Prendre de la masse sur le département Loire-Atlantique 44 : 11 coachs sportifs

Etienne

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Prendre de la masse musculaire consiste à augmenter la quantité de muscle tout en limitant au maximum le gain de graisse. Cet objectif vise les personnes qui souhaitent transformer leur physique à Nantes. La prise de masse nécessite une stratégie qui allie alimentation, entraînement et récupération.

Pablo

• Brevet d'Etat - Educateur Sportif
• DEUG STAPS
• Licence entrainement sportif
• Diplôme d'Etat-préparateur physique.
• Brevet d'Etat - Haltérophilie, Culturisme, Musculation, Educative Sportive et d’Entretien
• Brevet d'Etat - Basket Ball
• Master entrainement sportif
• Master préparation physique

Mise en place d’un programme individualisé de prise de masse musculaire à Saint-Nazaire, adapté au niveau, aux objectifs et au matériel. Travail structuré par blocs (volume, intensité, récupération), avec un suivi régulier pour optimiser les résultats et éviter les erreurs classiques.

Melanie

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Différentes techniques sont possible en fonction de ton point de départ. Exercices variés autour de La Baule-Escoublac : on met du fun pour stimuler le cerveau, et le mental. Exercices au Poids du corps ou avec Bande de résistance. Gestion du stress, Adaptation de son alimentation et des séances variés sont la clé de la réussite !

Thomas

• Licence entrainement sportif

Spécialisé dans la prise de masse musculaire, je conçois des programmes d'entraînement et des plans nutritionnels sur mesure. Mon expertise inclut le suivi personnalisé et la motivation, garantissant des résultats optimaux. Référencement dans l'annuaire spécialisé pour une visibilité accrue

Evan

• Licence entrainement sportif

Vous souhaitez prendre de la masse musculaire ou vous sculpter à Mauges-sur-Loire ? Oui, c'est dans mes capacités. Je peux vous amener à cet objectif de gain de volume musculaire par différents mouvements de callisthénie ou de musculation. Une alimentation spécifique sera sûrement à adapter en revanche, mais pour ça aussi je peux vous aider !!

Juliette

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Gagnez en volume musculaire grâce à un programme de musculation adapté à la prise de masse sur Nantes ou ses environs. Votre personal trainer à domicile se déplace jusqu'à vous sur pour vous proposer des cours sur-mesure spécialement conçus pour une hypertrophie maximale !

Alexandre

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Je vous construis un programme de prise de masse sur mesure : renforcement structuré, charges adaptées, et suivi nutritionnel. À Herbignac ou à ses alentours, je vous accompagne pour gagner du muscle proprement et durablement. Objectif volume maîtrisé !

Fanny

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Un Bilan corporel avant pendant et après l'objectif vous est proposé. Votre programme à Angers est hybride, avec différents types de méthodes, pour maximiser la prise de masse musculaire (Bulk system, Agoniste/antagoniste,10x10...). Adaptation des séries et des charges. Possibilité de mettre du tempo pour augmenter le recrutement des fibres musculaires et gagner en volume.

Clemence

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Si vous disposez de matériel de musculation sur Nantes, je peux vous aider à atteindre vos objectifs ou créer un programme pour vos séances en salle. Cependant, sans équipement adéquat (kettlebels, poids, haltères…), la prise de masse sera compliquée.

Kevin

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Licence entrainement sportif
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Si votre objectif est de prendre du muscle à Angers, je vous guide avec un programme structuré et évolutif. On mise sur l’intensité, la technique et la régularité, avec des exercices ciblés selon votre morphologie. Résultats visibles, forme optimale et motivation assurés à chaque séance.

Quentin

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Pour effectuer une prise de masse musculaire à Treillières, il est important d'avoir un programme ainsi qu'une alimentation adaptée. Je vous proposerai une programmation personnalisé qui évoluera de semaine en semaine et qui sera adaptée à votre morphologie afin de maximiser les résultats. Ainsi que des conseils nutritionnels pour comprendre comment s'alimenter pour prendre du muscle.

Tristan

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Instructeur Pilates

Personal trainer spécialisé en prise de masse à Nantes et en Loire-Atlantique, je propose des séances de musculation ciblées pour développer volume et puissance. Grâce à des exercices adaptés et progressifs, vous gagnerez en densité musculaire tout en apprenant à optimiser votre récupération et vos habitudes de vie.