Trail sur la région Île-de-France : 46 profils

Benjamin

• Certificat de qualification professionnelle
• Instructeur Pilates

Je vous initie au plaisir de courir sur les sentiers forestiers autour de Courbevoie. Si vous pratiquez déjà ce type de course, je vous aide à vous améliorer. Perfectionnement technique en montée et en descente. Gestion de course, nutrition. Je vous prépare à des trails courts jusqu'à des trails moyens (jusqu'à 60 kms).

William

• Licence d’activités physiques adaptées

Prêt à affronter les sentiers ? J'utilise l'imagerie mentale pour renforcer votre mental face à l'effort longue durée. Mon expertise permet d'optimiser votre foulée et votre gestion de la fatigue. Rejoignez-moi à Courbevoie et dans les Hauts-de-Seine pour préparer vos prochaines courses nature avec une méthodologie scientifique.

Marine

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Je pratique le trail depuis 6 ans. Je peux vous proposer des séances en pleine nature près de Rambouillet, afin de vous aérer l'esprit ou encore d'atteindre les objectifs que vous vous fixez. Ainsi que vous entraîner pour vous préparer à un éventuel trail en loisir ou en compétition.

Cedric

• Brevet d'Etat - Educateur Sportif
• Brevet d'Etat - Animations Pour Tous
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Préparation et suivi avec un coach en trail et ultra trail à Breuillet ! Vous vous lancez sur votre premier trail ou votre premier ultra ? Un programme adapté à ce projet : Rythme adapté ; Amélioration de votre foulée ; Renforcement spécifique ; Plaisir de la course hors piste ; Programme et suivi spécifique.

Gabrielle

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Master éducation et motricité
• Licence éducation et motricité

Cette activité vous permet de progresser de plus en plus rapidement dans des milieu incertains comme un sentier de la forêt de Fontainebleau ou le sable sur les bords de Seine. Au fur et à mesure des séances, les muscles sont renforcés et permettent de vous emmener de plus en plus loin et de plus en plus vite.

Valentin

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Le trail à Neauphle-le-Château dans les Yvelines se prête parfaitement à un accompagnement progressif : travail des appuis, gestion de l’effort et adaptation au terrain. Je vous guide sur des parcours naturels pour gagner en endurance et en confiance, au rythme de votre progression.

Laurent

• Brevet d'Etat - Educateur Sportif
• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique

Entraîneur sportif spécialisé en trail sur Créteil et Paris, je mets mon expérience de coureur en terrains variés au service de vos objectifs. Travail des descentes et montées typiques de la discipline, gestion de l’effort et renforcement musculaire spécifique sont au cœur de mes séances personnalisées.

Paul

• DEUG STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Master éducation et motricité
• Licence éducation et motricité

Le trail consiste à courir en pleine nature sur sentiers, chemins et terrains variés, développant endurance, force et agilité. Adapté aux débutants comme aux coureurs expérimentés, il combine performance physique et connexion avec l’environnement. Je propose des sorties techniques, fractionnées ou longues à Paris, selon vos objectifs.

Alexis

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

C'est une discipline qui allie sport, nature et dépassement de soi à Ballancourt-sur-Essonne ou à proximité. Ce n’est pas seulement courir plus longtemps, c’est aussi apprendre à gérer les montées, les descentes, le terrain, etc. Je sais adapter mes entraînements en fonction des parcours et objectifs. Le trail apprend la patience et la préparation mentale, car chaque sortie est un défi !

Yoann

• Diplôme d'Etudes Universitaires Scientifiques et Techniques

À Evry dans l’Essonne, je vous aide à progresser en trail grâce à un travail ciblé sur l’endurance, la puissance et la gestion de l’effort. On construit ensemble une dynamique qui vous pousse à sortir de votre zone de confort en sécurité. Parfait pour gagner en mental, en constance et relever vos défis personnels sur les sentiers.