Mal de dos sur la ville de Saintry-sur-Seine 91250 : 34 personal trainers

Mathieu

• DEUG STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées

Pour les clients souffrant de maux de dos à Ozoir-la-Ferrière, je propose des programmes personnalisés visant à soulager la douleur et renforcer les muscles stabilisateurs de la colonne vertébrale. Grâce à des exercices de mobilité, de renforcement et de posture, je travaille à réduire les tensions musculaires, améliorer la flexibilité et prévenir les récidives.

Alicia

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Le renforcement du dos est obligatoire sur le long terme pour éviter le mal chronique des lombaires situés sur le bas du dos, ou bien des vertèbres thoraciques situés sur le haut et centre du dos. Il faut également apprendre à s'étirer pour relâcher les tensions dû au quotidien. Pour vous aider en ce sens, je me déplace jusque chez vous autour de Mennecy !

Jean François

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• MASTER STAPS
• Diplôme d'Etudes Universitaires Scientifiques et Techniques
• Diplôme d'Etat-préparateur physique.
• Diplôme d'État jeunesse éducation populaire et du sport

Ancien athlète international (Équipe de France, pré-sélection JO Tokyo 2020, professionnel jusqu'en 2023). Cadre technique d'État avec 10+ ans d'expérience. Triple certification dont DESJEPS (plus haut diplôme de performance sportive). Tous publics, tous objectifs : débutant à haut niveau. Carte pro : recherche-educateur.sports.gouv.fr Paris & Île-de-France

Leslie

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Le manque de renforcement musculaire de la sangle abdominale est la cause des douleurs lombaires chez 90% des gens. En IDF, je t'aiderai à lutter positivement contre ces maux afin de, très clairement, changer ta vie quotidienne et te faire retrouver une stabilité du tronc qui te permettra de faire bien plus de chose qu'aujourd'hui !

Clement

• MASTER STAPS
• Licence éducation et motricité

Mes séances de coaching sportif sont spécialement conçues pour prévenir le mal de dos. Grâce à des exercices ciblés, nous renforçons les muscles du tronc, améliorons la posture et augmentons la flexibilité. Vous apprendrez à adopter des gestes quotidiens plus sains pour soulager et éviter les douleurs dorsales. Retrouvez moi près de Nandy !

Thibault

• LICENCE STAPS
• DEUG STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées
• Licence entrainement sportif
• Certificat de qualification professionnelle
• Diplôme universitaire

Le mal de dos n’est pas une fatalité. Je propose des séances spécifiques axées sur le renforcement du dos, des abdos profonds et la posture, à Savigny-le-Temple ou alentours. Des exercices doux, efficaces et progressifs pour retrouver confort, mobilité et qualité de vie.

Noe

• DEUG STAPS

Le mal de dos touche les personnes de différents âges. Les raisons sont multiples et variées mais il existe toujours une solution et parfois elle se trouve dans une pratique sportive régulière et adaptée. Ayant connu des problèmes de dos étant plus jeune, je serai à même de vous aider et d’encadrer des séances autour de Brunoy ou de Paris, pour vous et ainsi apaiser, voire éliminer la douleur.

Mehdi

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Diplôme universitaire
• Instructeur Pilates

Créateur d'un cours nommé le "back therapy"; j'accompagne depuis plusieurs années des personnes souffrant de différentes formes de maux de dos plus ou moins graves autour de Choisy-le-Roi. En massant, étirant, renforçant votre dos, celui-ci se développera et votre qualité de vie s'améliorera.

Cedric

• Brevet d'Etat - Educateur Sportif
• Brevet d'Etat - Animations Pour Tous

Marre des douleurs dorsales ? Je vous propose un programme ciblé contre le mal de dos à Breuillet, alliant renforcement musculaire, mobilité articulaire et posture. Ensemble, nous travaillerons à soulager vos tensions et prévenir leur retour, pour retrouver un confort de vie au quotidien.

Nicolas

• Licence d’activités physiques adaptées

Pour le mal de dos, on travaille en douceur pour renforcer les muscles, améliorer la posture, la mobilité et la force, afin de réduire les douleurs au quotidien. Mes cours à Ozoir-la-Ferrière et environs sont personnalisés selon ton niveau et tes limitations, avec une progression en toute sécurité. À domicile et avec un peu de matériel, je te guide sur des exercices efficaces pour te sentir mieux.

Sadia

• Professeur de Yoga

Le yoga est une solution efficace pour soulager le mal de dos. En combinant postures ciblées, étirements et renforcement musculaire, il aide à améliorer la posture, réduire les tensions et prévenir les douleurs chroniques. Avec une pratique régulière à Orsay, vous retrouverez flexibilité, confort et une meilleure qualité de vie. Soulagez votre dos et retrouvez votre bien-être avec le yoga !

Lou Andrea

• CQP Instructeur Fitness

Le mal de dos est une des pathologie que j'ai le plus rencontré dans mon expérience de coach sportive autour de Chevilly-Larue. Lié le plus souvent à nos modes de vie sédentaires, il est cependant assez facile de grandement améliorer vos douleurs et votre qualité de vie grâce à des exercices de musculation et de renforcement spécifiques du dos et de la région lombaire.

Benoit

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

L'une des solutions pour éviter ou atténuer les douleurs de dos, il est très important de le renforcer, et l'une des meilleurs solutions est de pratiquer le gainage. Isométrique, dynamique, latéral… Accompagné d'exercices pour les abdominaux, le mal de dos sera bientôt pour vous un mauvais souvenir. Retrouvez moi autour de Breuillet !

Laura

• Certificat de qualification professionnelle
• Professeur de Yoga

Des séances de renforcement musculaire pour le dos sont possible avec la musculation, le Pilates et le yoga. Nous travaillerons en douceur et ferons des exercices spécifiques cibler sur le dos afin de travailler sur la posture et de soulager les maux du dos. Je vous accompagne directement chez vous à Gretz-Armainvilliers ou en Seine-et-Marne !

Julie

• Licence entrainement sportif
• BPJEPS - Activités physiques pour tous
• Instructeur Pilates

J'accompagne les personnes souffrant de maux de dos à Villejuif ou à proximité, grâce à un programme personnalisé axé sur le renforcement des muscles profonds, la mobilité, la posture et les étirements. Les séances visent à diminuer les douleurs, prévenir les récidives, améliorer les mouvements du quotidien et retrouver un meilleur confort de vie, dans le respect des capacités de chacun.