Mal de dos sur le département Essonne 91 : 19 coachs sportifs

Mal de dos Essonne, 19 coachs sportifs pour vous y mettre

Alicia

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Le renforcement du dos est obligatoire sur le long terme pour éviter le mal chronique des lombaires situés sur le bas du dos, ou bien des vertèbres thoraciques situés sur le haut et centre du dos. Il faut également apprendre à s'étirer pour relâcher les tensions dû au quotidien. Pour vous aider en ce sens, je me déplace jusque chez vous autour de Mennecy !

Entrainement YogaTriathlonFitness+

Leslie

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Le manque de renforcement musculaire de la sangle abdominale est la cause des douleurs lombaires chez 90% des gens. En IDF, je t'aiderai à lutter positivement contre ces maux afin de, très clairement, changer ta vie quotidienne et te faire retrouver une stabilité du tronc qui te permettra de faire bien plus de chose qu'aujourd'hui !

Entrainement PilatesMusculationHaltérophilie+

Jean François

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• MASTER STAPS
• Diplôme d'Etudes Universitaires Scientifiques et Techniques
• Diplôme d'Etat-préparateur physique.
• Diplôme d'État jeunesse éducation populaire et du sport

Ancien athlète international (Équipe de France, pré-sélection JO Tokyo 2020, professionnel jusqu'en 2023). Cadre technique d'État avec 10+ ans d'expérience. Triple certification dont DESJEPS (plus haut diplôme de performance sportive). Tous publics, tous objectifs : débutant à haut niveau. Carte pro : recherche-educateur.sports.gouv.fr Paris & Île-de-France

Arts MartiauxAthlétismeDiététique / Nutrition+

Laurent

• Education Physique et Sportive
• DEUG STAPS
• Brevet d'Etat - Football
• Licence éducation et motricité
• Science activité physique / Carte pro

Retrouvez moi sur Étampes pour : réduction du poids pour soulager la pression sur le dos, renforcement des muscles du dos et du noyau pour une meilleure stabilité et posture, amélioration de la flexibilité pour réduire les tensions, gestion de la douleur avec des exercices et des techniques adaptés, adoption de bonnes habitudes posturales et de gestes sécuritaires au quotidien.

AquagymProgramme FootballMusculation+

Cedric

• Brevet d'Etat - Educateur Sportif
• Brevet d'Etat - Animations Pour Tous

Marre des douleurs dorsales ? Je vous propose un programme ciblé contre le mal de dos à Breuillet, alliant renforcement musculaire, mobilité articulaire et posture. Ensemble, nous travaillerons à soulager vos tensions et prévenir leur retour, pour retrouver un confort de vie au quotidien.

AthlétismeProgramme BoxeDiététique / Nutrition+

Theo

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Renforcer les muscles du dos, des abdominaux et améliorer la mobilité afin de réduire les douleurs dorsales. Mes séances autour de Gentilly visent à corriger la posture, renforcer la sangle abdominale et stabiliser la colonne vertébrale pour prévenir les tensions et améliorer le confort dans les mouvements du quotidien. 💪🧘‍♂️

BoxeProgramme Cross TrainingHaltérophilie+

Mehdi

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Diplôme universitaire
• Instructeur Pilates

Créateur d'un cours nommé le "back therapy"; j'accompagne depuis plusieurs années des personnes souffrant de différentes formes de maux de dos plus ou moins graves autour de Choisy-le-Roi. En massant, étirant, renforçant votre dos, celui-ci se développera et votre qualité de vie s'améliorera.

PilatesProgramme JudoFitness+

Sebastien

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Brevet d'Etat - Activités de Natation
• Professeur de Yoga
• Instructeur Pilates

Soulagez vos douleurs dorsales grâce à une approche posturale et ciblée. Renforcement du centre, mobilité douce et étirements adaptés vous permettront de mieux vivre au quotidien, avec moins de douleur, plus de fluidité, et une vraie amélioration de votre posture. Retrouvez moi à Vincennes et aux alentours !

Diététique / NutritionFitnessPilates+

Noe

• DEUG STAPS

Le mal de dos touche les personnes de différents âges. Les raisons sont multiples et variées mais il existe toujours une solution et parfois elle se trouve dans une pratique sportive régulière et adaptée. Ayant connu des problèmes de dos étant plus jeune, je serai à même de vous aider et d’encadrer des séances autour de Brunoy ou de Paris, pour vous et ainsi apaiser, voire éliminer la douleur.

Diététique / NutritionFitnessStep+

Hendryck

• DEUST Métiers de le Forme

Ayant eu aussi des problèmes, j’ai pu mettre mes connaissances en œuvre. Pour peaufiner mes connaissances j’ai pris des éléments de kinésithérapie afin de rajouter une plus value à mes connaissances. Cette contrainte n’a plus de secret pour moi ! Je suis à votre disposition sur Étampes et ses environs.

StretchingMusculationFitness+

Lori

• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Licence entrainement sportif

Le mal de dos est souvent qualifié de "mal du siècle". Qu'il soit dû à une posture sédentaire prolongée, au stress ou à des mouvements répétitifs, il impacte lourdement votre qualité de vie et votre liberté de mouvement. Pourtant, la douleur n'est pas une fatalité. La solution réside souvent dans une approche combinant soin thérapeutique et mouvement contrôlé à Vincennes.

StretchingProgramme NatationMusculation+

Sadia

• Professeur de Yoga

Le yoga est une solution efficace pour soulager le mal de dos. En combinant postures ciblées, étirements et renforcement musculaire, il aide à améliorer la posture, réduire les tensions et prévenir les douleurs chroniques. Avec une pratique régulière à Orsay, vous retrouverez flexibilité, confort et une meilleure qualité de vie. Soulagez votre dos et retrouvez votre bien-être avec le yoga !

Entrainement Gym douceParle AnglaisRelaxation+

Lou Andrea

• CQP Instructeur Fitness

Le mal de dos est une des pathologie que j'ai le plus rencontré dans mon expérience de coach sportive autour de Chevilly-Larue. Lié le plus souvent à nos modes de vie sédentaires, il est cependant assez facile de grandement améliorer vos douleurs et votre qualité de vie grâce à des exercices de musculation et de renforcement spécifiques du dos et de la région lombaire.

StretchingMusculationFitness+

Benoit

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

L'une des solutions pour éviter ou atténuer les douleurs de dos, il est très important de le renforcer, et l'une des meilleurs solutions est de pratiquer le gainage. Isométrique, dynamique, latéral… Accompagné d'exercices pour les abdominaux, le mal de dos sera bientôt pour vous un mauvais souvenir. Retrouvez moi autour de Breuillet !

BoxeProgramme Cyclisme / VTTFitness+

Julie

• Licence entrainement sportif
• BPJEPS - Activités physiques pour tous
• Instructeur Pilates

J'accompagne les personnes souffrant de maux de dos à Villejuif ou à proximité, grâce à un programme personnalisé axé sur le renforcement des muscles profonds, la mobilité, la posture et les étirements. Les séances visent à diminuer les douleurs, prévenir les récidives, améliorer les mouvements du quotidien et retrouver un meilleur confort de vie, dans le respect des capacités de chacun.

PilatesMusculationFitness+

Trouvez votre coach Mal de dos avec Ownsport sur le departement Essonne. Vous trouvez sur cette page un échantillon de coachs ayant créé un profil public dans notre annuaire. Vous souhaitez savoir combien coûte un coaching sportif ? N'hésitez pas à nous contacter au 01 42 05 06 10 ou à cliquer sur le bouton ci-dessous, nous avons encore beaucoup d'autres éducateurs sportifs sur le département Essonne !