Relaxation sur la région Bourgogne-Franche-Comté : 23 coachs

Lucile

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive

Les séances de relaxation à Sens et dans l'Yonne sont conçues pour détendre le corps et l’esprit, réduire le stress et améliorer la qualité de vie au quotidien. Elles combinent étirements doux, techniques de respiration, mobilisations articulaires et exercices de relâchement musculaire pour favoriser la détente profonde et la récupération.

Stephane

• Brevet d'Etat - Football
• Certificat de qualification professionnelle
• Master entrainement sportif

Pour relâcher les tensions et retrouver un meilleur équilibre émotionnel, je vous propose des séances de relaxation à Auxerre intégrant respiration, étirements doux et recentrage. Un complément essentiel au travail physique, pour un mieux-être global et durable.

Cloe

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

J'intègre des techniques de respiration, d'étirement et de relâchement musculaire pour vous aider à lâcher prise. Ces séances douces à Saint-Claude ou sur le Jura vous permettent de diminuer les tensions, calmer l'esprit et retrouver un vrai apaisement, physique et mental.

Ines

• LICENCE STAPS
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Respiration consciente, relâchement musculaire progressif, visualisation positive — j'intègre des exercices de relaxation inspirés de la sophrologie à nos cours sur Besançon, pour aider le corps et l'esprit à décompresser. En fin de séance ou en autonomie, ces outils simples et efficaces réduisent le stress, améliorent le sommeil et favorisent la récupération. Pour tous, à tout moment.

Florian

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Licence d’activités physiques adaptées

Besoin de souffler ? Je vous propose une bulle de relaxation et de bien-être au cœur de votre quotidien à Dijon. Mon expérience au sein de la Mutualité Française m'a appris l'importance de l'équilibre. En intégrant des moments de décompression à votre programme individualisé, je vous aide à chasser le stress tout en gardant une petite touche d'humour pour détendre l'esprit.

Jeremy

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Le Stretching et la détente sont essentiels pour un équilibre de vie parfait. Je vous guide dans des exercices de souplesse pour évacuer les tensions du quotidien. Mon expérience de coach me permet de cibler les zones à relâcher selon votre bilan personnalisé. Offrez-vous une parenthèse de calme et de sérénité à Champagnole et dans le Haut-Jura, car votre bien-être est mon métier !

Marie

• Brevet d'Etat - Athlétisme
• DEUG STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées
• Licence entrainement sportif
• Diplôme universitaire
• Professeur de Yoga
• Instructeur Pilates

Je vous propose des moments de relaxation à Pontarlier ou sur le Doubs, à votre domicile, mêlant étirements, respiration et relâchement mental. Formée en APA, j’intègre des techniques douces pour dissiper le stress et détendre le corps. Vous apprendrez à relâcher les tensions accumulées, restaurer votre équilibre intérieur et apaiser votre esprit après l’effort.

Thomas

• Brevet d'Etat - Métiers de la Forme
• Brevet d'Etat - Educateur Sportif
• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Diplôme d'Etudes Universitaires Scientifiques et Techniques

Instructeur relaxation à Dijon, je vous propose des séances mêlant respiration, relâchement musculaire et mobilisation douce. Parfait en complément d’un entraînement intense ou pour gérer le stress, mon coaching vous reconnecte à votre corps tout en améliorant votre qualité de vie globale.

Thierry

• Professeur de Yoga

Passionnée par le yoga nidra, j'ai choisi de me spécialiser dans cette méthode de relaxation profonde après des années d’accompagnement en institution. Je mobilise toute mon expertise acquise en France et à l'étranger pour renforcer votre santé au quotidien à Auxerre et dans l'Yonne. En tête-à-tête, je crée un cocon pédagogique sur mesure pour optimiser vos capacités grâce à la méditation.

Julien

• LICENCE STAPS

Inspirez, expirez… Et détendez-vous ! À Besançon, offrez vous des cours doux et relaxants, pour vous apaiser. En fin de session sportive ou en format dédié, je vous guide à travers des exercices simples de respiration et de détente. L’objectif ? Apaiser les tensions et repartir léger(ère).