Relaxation sur la région Île-de-France : 94 coachs

Maeva

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Professeur de Yoga
• Instructeur Pilates

Grâce à mon expérience en Yoga et Pilates, je vous guide vers la relaxation profonde à travers des techniques de respiration, des postures apaisantes et des étirements doux. Ces séances de détente sur Paris sont idéales pour relâcher les tensions et retrouver une sérénité intérieure.

Bilal

• LICENCE STAPS
• Education Physique et Sportive
• MASTER STAPS
• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• DEUG STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Master éducation et motricité
• Licence éducation et motricité

Le bien-être mental est tout aussi important que la forme physique. Mes séances de relaxation sur Colombes sont conçues pour apaiser le corps et l'esprit. Des techniques de respiration, des étirements doux et des exercices de relaxation vous offriront une pause régénérante dans votre routine quotidienne.

Vincent

• DEUG STAPS

Retrouvez calme et bien-être grâce à la relaxation à Tournan-en-Brie ou à proximité ! Offrez-vous des séances personnalisées pour réduire le stress, améliorer votre concentration et détendre votre corps. Techniques douces et adaptées à vos besoins pour un équilibre parfait.

Laurent

• Education Physique et Sportive
• DEUG STAPS
• Brevet d'Etat - Football
• Licence éducation et motricité
• Science activité physique / Carte pro

Réduction du stress et de l'anxiété, détente musculaire et mentale profonde, amélioration du sommeil et de la qualité de vie, gestion des émotions et de la tension nerveuse. Promotion du bien-être global à Étampes, pratique de techniques de relaxation telles que la respiration, la méditation, création d'un environnement calme et apaisant pour favoriser la relaxation.

Mathieu

• DEUG STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

En relaxation, j’accompagne mes clients dans la gestion du stress et de l’anxiété à travers des techniques variées, telles que la respiration contrôlée, la relaxation musculaire progressive ou la méditation à Brie-Comte-Robert. Mon objectif est d'aider à relâcher les tensions physiques et mentales, favorisant le bien-être général, l’amélioration du sommeil et une meilleure gestion des émotions.

Catherine

• Brevet d'Etat - Gymnastique
• Professeur de Yoga
• Instructeur Pilates

À la fin de chaque séance à Breuillet ou alentours, je vous propose un moment de relaxation guidée. Par la respiration et des postures douces, vous apprenez à relâcher les tensions et à retrouver un calme intérieur. Une vraie pause bien-être pour apaiser corps et esprit.

Redoine

• LICENCE STAPS
• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Si votre besoin est simplement de vous détendre et de vous sentir libérer mentalement, je peux vous proposer des séances de relaxation à Cormeilles-en-Parisis avec un travail de respiration sur un fond musical qui vous aidera à atteindre cet objectif. Que ce soit à votre domicile ou en extérieur.

Fatoumata

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Instructeur Pilates

Le Pilates requiert une concentration et une précision. Cette pratique demande que toute l'attention soit poser sur le moment présent, ce qui augmente la concentration réduits le stress car réduit les pensées parasites. L'activation de la respiration profonde en conscience augmente de ce fait la relaxation. Essayez cette discipline à Saint-Ouen-sur-Seine !

Sadia

• Professeur de Yoga

Le yoga est une méthode puissante pour atteindre une relaxation profonde. Grâce à des postures douces, des techniques de respiration et de méditation, il apaise l’esprit, réduit le stress et relâche les tensions accumulées. En pratiquant régulièrement, vous retrouverez calme, sérénité et un équilibre intérieur durable. Offrez-vous un moment de bien-être total à chaque séance sur Orsay !

Melusine

• Professeur de Yoga

La pratique du Hatha yoga est basée sur la respiration en lien avec les mouvements du corps. Cette association mouvement/souffle procure une réelle relaxation dans tout le corps. Chacune de mes séances à Bagneux se termine par un moment méditatif propice à la relaxation.

Tristan

• Licence entrainement sportif

Accordez-vous une vraie pause avec des séances de relaxation sur Noisy-le-Grand ou en Ile-de-France. Respiration, étirements et relâchement musculaire seront au cœur de cette approche douce et régénérante du sport. Profitez de ce moment pour vous libérer du stress quotidien, détendre le corps, apaiser votre esprit et favoriser un équilibre corps-mental durable.

Jonathan

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Besoin de lâcher prise ? En tant que coach, je vous invite à suivre des séances de relaxation à mes côtés, à Courbevoie ou dans les Hauts-de-Seine. Vous retrouverez calme, énergie et sérénité. Par la respiration et des mouvements doux, je vous aide à évacuer le stress du quotidien. Un moment rien qu’à vous, pour recharger vos batteries !

Thibault

• LICENCE STAPS
• DEUG STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Licence entrainement sportif
• Certificat de qualification professionnelle
• Diplôme universitaire

Libérez les tensions et retrouvez un bien-être physique et mental avec des séances de relaxation guidées à Savigny-le-Temple ou en Seine-et-Marne, de respiration et de mouvements doux. Un moment pour vous recentrer, vous détendre et améliorer votre qualité de vie au quotidien.

Boris

• LICENCE STAPS
• DEUG STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Je vous propose des séances de relaxation à Chatou pour réduire le stress et améliorer votre bien-être mental. Grâce à des techniques de respiration, de méditation et d'étirements doux, vous apprendrez à relâcher les tensions et à retrouver votre sérénité. Ces moments de détente vous permettront de mieux gérer vos émotions et d'optimiser votre concentration. Offrez-vous une pause bien méritée !

Gabriel

• LICENCE STAPS

Je ne suis pas qu'éducateur sportif et préparateur physique ! Je suis aussi un spécialiste des massages bien-être et de la relaxation. À Montmorency, chez vous, je vous propose un programme alliant mobilité, activation musculaire, et détente ! Ce, que ce soit pour retrouver la forme en douceur, vous offrir un moment de bien-être ou favoriser une récupération optimale.

François

• Brevet d'Etat - Animations Pour Tous
• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Offrez-vous un vrai moment de calme, à Asnières-sur-Seine ou à ses abords. J’utilise pour vous des techniques asiatiques douces comme le Qi Gong pour que vous puissiez relâcher votre stress, mieux respirer et apaiser votre mental. Une invitation à ralentir, à ressentir, à vous recentrer, chez vous ou en extérieur, en toute simplicité.

Julien

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Offrez-vous un moment rien qu’à vous avec mes séances de relaxation près de Taverny. Respiration, lâcher prise et mouvements lents vous aideront à évacuer le stress et à améliorer votre sommeil. Une pause bien-être essentielle pour recharger les batteries et garder le cap, physiquement et mentalement.

Audrey

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Instructeur Pilates

S'accorder du temps pour se détendre dans notre mode de vie actuel est primordial. En fonction de vos attentes, la relaxation peut compléter une séance de stretching pour un moment de pur bien-être. Contactez Ownsport afin de me rencontrer à Montrouge, pour convenir ensemble de votre séance détente de la semaine !