Relaxation sur la région Île-de-France : 106 coachs

Relaxation Île-de-France, 106 coachs sportifs pour vous y mettre

Cristina

• Licence entrainement sportif
• Science activité physique / Carte pro
• Diplôme universitaire
• Instructeur Pilates

Éducatrice sportive et préparatrice mentale, je propose aussi du coaching méditation à Paris pour apaiser l’esprit et améliorer la concentration. Avec des exercices simples et progressifs, tu apprendras à mieux gérer ton stress, tes émotions et ton énergie. Un complément idéal à ta pratique sportive.

Entrainement PilatesJudoFitness+

Laura

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Diplôme universitaire

Je vous aide à lâcher prise totalement avec la relaxation. En complément de la réathlétisation ou de la gestion du stress, j'utilise mon savoir-faire de coach pour apaiser vos tensions. Ce moment de pur bien-être s'intègre naturellement dans votre emploi du temps chargé à Champs-sur-Marne dans le 77. Je viens à vous pour transformer votre intérieur en une véritable bulle de sérénité.

Entrainement YogaStretchingMusculation+

Mathieu

• DEUG STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

En relaxation, j’accompagne mes clients dans la gestion du stress et de l’anxiété à travers des techniques variées, telles que la respiration contrôlée, la relaxation musculaire progressive ou la méditation à Ozoir-la-Ferrière. Mon objectif est d'aider à relâcher les tensions physiques et mentales, favorisant le bien-être général, l’amélioration du sommeil et une meilleure gestion des émotions.

NatationMusculationFitness+

Jean François

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• MASTER STAPS
• Diplôme d'Etudes Universitaires Scientifiques et Techniques
• Diplôme d'Etat-préparateur physique.
• Diplôme d'État jeunesse éducation populaire et du sport

Ancien athlète international (Équipe de France, pré-sélection JO Tokyo 2020, professionnel jusqu'en 2023). Cadre technique d'État avec 10+ ans d'expérience. Triple certification dont DESJEPS (plus haut diplôme de performance sportive). Tous publics, tous objectifs : débutant à haut niveau. Carte pro : recherche-educateur.sports.gouv.fr Paris & Île-de-France

Arts MartiauxAthlétismeDiététique / Nutrition+

Bilal

• LICENCE STAPS
• Education Physique et Sportive
• MASTER STAPS
• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• DEUG STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Master éducation et motricité
• Licence éducation et motricité

Le bien-être mental est tout aussi important que la forme physique. Mes séances de relaxation sur Colombes sont conçues pour apaiser le corps et l'esprit. Des techniques de respiration, des étirements doux et des exercices de relaxation vous offriront une pause régénérante dans votre routine quotidienne.

FitnessDiététique / NutritionDanse+

Vincent

• DEUG STAPS

Retrouvez calme et bien-être grâce à la relaxation à Tournan-en-Brie ou à proximité ! Offrez-vous des séances personnalisées pour réduire le stress, améliorer votre concentration et détendre votre corps. Techniques douces et adaptées à vos besoins pour un équilibre parfait.

Cross TrainingProgramme Enfants / AdoFootball+

Laurent

• Education Physique et Sportive
• DEUG STAPS
• Brevet d'Etat - Football
• Licence éducation et motricité
• Science activité physique / Carte pro

Réduction du stress et de l'anxiété, détente musculaire et mentale profonde, amélioration du sommeil et de la qualité de vie, gestion des émotions et de la tension nerveuse. Promotion du bien-être global à Étampes, pratique de techniques de relaxation telles que la respiration, la méditation, création d'un environnement calme et apaisant pour favoriser la relaxation.

AquagymFootballMusculation+

Alina Ioana

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Offrez-vous une bulle de sérénité absolue à Boulogne-Billancourt et alentours. J'intègre à mes interventions des temps de sophro-relaxation et de régulation corporelle pour un mieux-être global. Cette approche, complétée par des notions de Shiatsu, permet de vous libérer de vos tensions mentales et physiques. On ne travaille pas que le muscle, on apaise aussi l'esprit pour un équilibre total.

Diététique / NutritionFitnessPilates+

Maeva

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Professeur de Yoga
• Instructeur Pilates

Grâce à mon expérience en Yoga et Pilates, je vous guide vers la relaxation profonde à travers des techniques de respiration, des postures apaisantes et des étirements doux. Ces séances de détente sur Paris sont idéales pour relâcher les tensions et retrouver une sérénité intérieure.

FitnessMusculationPilates+

Julia

• LICENCE STAPS

Évacuer le stress devient un jeu d'enfant avec mon approche du stretching, centrée sur la respiration et le bien-être total. Je combine étirements et détente profonde pour assouplir votre corps tout en évitant les courbatures. Retrouvez cette sensation de légèreté ici aux Mureaux et dans les Yvelines, grâce à un contenu personnalisé qui mise sur une relaxation durable et réparatrice !

DanseFitnessSéance Gymnastique+

Gabrielle

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Master éducation et motricité
• Licence éducation et motricité

La quotidien est parfois stressant et le seul moment de détente peut être votre activité physique à Fontainebleau. Le yoga combiné à de la méditation permet de reconnecter le cerveau au corps grâce à la respiration. Chaque exercice proposé peut s'adapter à vos besoins et à votre niveau, afin que petit à petit la reconnexion à votre corps vous permette de vous créer un quotidien plus serein.

YogaPilatesFitness+

Catherine

• Brevet d'Etat - Gymnastique
• Professeur de Yoga
• Instructeur Pilates

À la fin de chaque séance à Breuillet ou alentours, je vous propose un moment de relaxation guidée. Par la respiration et des postures douces, vous apprenez à relâcher les tensions et à retrouver un calme intérieur. Une vraie pause bien-être pour apaiser corps et esprit.

PilatesFitnessDiététique / Nutrition+

Margaux

• Professeur de Yoga

Relaxation guidée fondée sur le souffle à Paris : les pranayama (exercices de respiration) et les postures sont pratiqués de manière complémentaire pour apaiser le système nerveux et favoriser un relâchement durable. Cette alternance permet d’installer un état profond de calme et de présence

YogaStretchingRelaxation+

Eric

• Brevet d'Etat - Educateur Sportif
• Education Physique et Sportive
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Le bien-être ne passe pas seulement par l’effort : Eric, coach à Paris 12 et dans l’Île-de-France, propose aussi des exercices de relaxation. Étirements, respiration et travail du relâchement aident à apaiser le mental et libérer les tensions du corps. Un vrai moment pour souffler et retrouver sérénité.

FitnessGymnastiqueMusculation+

Leo

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Prendre soin de soi est essentiel, c'est pourquoi je te propose des moments de détente profonde à Bourg-la-Reine dans les Hauts-de-Seine. Mon expertise me permet de t'accompagner vers un lâcher-prise total après l'effort. C'est le complément indispensable de mon coaching pour évacuer les tensions musculaires et mentales, te permettant de repartir du bon pied avec une énergie renouvelée !

YogaPilatesMusculation+

Redoine

• LICENCE STAPS
• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Si votre besoin est simplement de vous détendre et de vous sentir libérer mentalement, je peux vous proposer des séances de relaxation à Cormeilles-en-Parisis avec un travail de respiration sur un fond musical qui vous aidera à atteindre cet objectif. Que ce soit à votre domicile ou en extérieur.

Body PumpProgramme BoxeFitness+

Prisca

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Coach spécialiste de la relaxation à Professeur Zumba NEUILLY SUR MARNE et en IDF, je vous propose un vrai moment pour souffler. Respiration guidée, détente musculaire, lâcher-prise… chaque séance vous permet de relâcher les tensions et de retrouver un calme intérieur durable. À découvrir absolument !

GymnastiqueMusculationStretching+

Sadia

• Professeur de Yoga

Le yoga est une méthode puissante pour atteindre une relaxation profonde. Grâce à des postures douces, des techniques de respiration et de méditation, il apaise l’esprit, réduit le stress et relâche les tensions accumulées. En pratiquant régulièrement, vous retrouverez calme, sérénité et un équilibre intérieur durable. Offrez-vous un moment de bien-être total à chaque séance sur Orsay !

Entrainement Gym douceParle AnglaisRelaxation+

Delphine

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Certificat de qualification professionnelle

Relâcher les tensions physiques et mentales grâce à des séances sur Enghien-les-Bains ou alentours, tournant autour de la relaxation douce et mêlant respiration, étirements et pleine conscience. L’objectif est de retrouver calme, équilibre et bien-être intérieur, tout en apaisant le corps et l’esprit pour un vrai moment de détente.

AthlétismeDiététique / NutritionFitness+

Laurent

• Brevet d'Etat - Educateur Sportif
• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique

Instructeur relaxation sur Créteil et Paris, je combine techniques douces et étirements inspirés de mon parcours sportif pour favoriser un lâcher-prise complet. Chaque séance vous permet de relâcher les tensions, apaiser l’esprit et améliorer votre récupération physique.

AthlétismePower PlateTennis+

Jitendra

• Professeur de Yoga

Mes séances de yoga à Paris et alentours incluent le Yoga Nidra, une pratique unique qui procure une détente profonde. 20 minutes de Yoga Nidra équivalent à 3 heures de sommeil profond, permettant de réduire le stress, calmer l’esprit et restaurer l’énergie. Cette pratique se déroule dans un environnement calme et propice à la relaxation, pour un maximum de bien-être mental et physique.

RelaxationProgramme Sport seniorStretching+

Sandrine

• Brevet d'Etat - Métiers de la Forme
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Instructeur Pilates

Je termine souvent mes séances à Dourdan par un temps de relaxation guidée. Grâce à la respiration, au calme, parfois même en extérieur, cette étape permet d’apaiser les tensions et d’intégrer les bénéfices de l’effort. Un moment rien que pour vous, précieux et régénérant !

Body PumpFitnessPilates+

Melusine

• Professeur de Yoga

La pratique du Hatha yoga est basée sur la respiration en lien avec les mouvements du corps. Cette association mouvement/souffle procure une réelle relaxation dans tout le corps. Chacune de mes séances à Bagneux se termine par un moment méditatif propice à la relaxation.

YogaRemise en formeRelaxation+

Laura

• Professeur de Yoga

À Saint-Germain-en-Laye et sur le 78, je propose également des séances axées sur la relaxation, associant respiration consciente, mouvements doux et détente guidée. Ces séances permettent de réduire le stress, relâcher les tensions physiques et mentales et retrouver un meilleur équilibre au quotidien.

YogaRelaxationMal de dos+

Patty

• Certificat de qualification professionnelle

La relaxation est une détente du corps ainsi de l'esprit. Celle ci peut se pratiquer assise, allongée sur chaise ou au sol, voire même debout en fonction du client. Elle peut se pratiquer en musique ou en guidée. Je pratique cette activité régulièrement à Othis, et je propose même de la méditation même si cela est diffèrent de la relaxation.

StretchingQi gongFitness+

Elsa

• Brevet d'Etat - Activités de Natation
• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Licence d’activités physiques adaptées
• Diplôme d'Etudes Universitaires Scientifiques et Techniques

Instructrice en relaxation à Montrouge et en région parisienne, je vous propose des séances profondes, basées sur la respiration, les tensions corporelles et la présence à soi. Une pause essentielle pour apaiser le mental, relâcher les crispations physiques et retrouver un équilibre émotionnel durable.

Entrainement SophrologieNatationMusculation+

Fatoumata

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Instructeur Pilates

Le Pilates requiert une concentration et une précision. Cette pratique demande que toute l'attention soit poser sur le moment présent, ce qui augmente la concentration réduits le stress car réduit les pensées parasites. L'activation de la respiration profonde en conscience augmente de ce fait la relaxation. Essayez cette discipline à Saint-Ouen-sur-Seine !

StretchingPilatesMusculation+

Tristan

• Licence entrainement sportif

Accordez-vous une vraie pause avec des séances de relaxation sur Noisy-le-Grand ou en Ile-de-France. Respiration, étirements et relâchement musculaire seront au cœur de cette approche douce et régénérante du sport. Profitez de ce moment pour vous libérer du stress quotidien, détendre le corps, apaiser votre esprit et favoriser un équilibre corps-mental durable.

Perte de poidsPilatesRéathlétisation+

Jonathan

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Besoin de lâcher prise ? En tant que coach, je vous invite à suivre des séances de relaxation à mes côtés, à Courbevoie ou dans les Hauts-de-Seine. Vous retrouverez calme, énergie et sérénité. Par la respiration et des mouvements doux, je vous aide à évacuer le stress du quotidien. Un moment rien qu’à vous, pour recharger vos batteries !

StretchingFitnessCyclisme / VTT+

Kevin

• LICENCE STAPS
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

À Ivry-sur-Seine dans le Val-de-Marne, j’intègre des moments de relaxation pour aider enfants, adultes et seniors à mieux gérer stress et agitation. Respiration guidée, retour au calme et jeux doux permettent de relâcher les tensions tout en gardant une approche simple, bienveillante et accessible.

Enfants / AdoFootballHandball+

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