Défoulement sur le département Essonne 91 : 12 coachs sportifs

Alanis

• Licence d’activités physiques adaptées

Libération du stress : Activités intenses pour relâcher les tensions et réduire le stress au Perreux-sur-Marne ou ses abords. Amélioration de la condition physique : Programmes de cardio et de renforcement pour booster l'énergie et l'endurance. Activités dynamiques : Séances de HIIT, et cardio training pour se défouler efficacement.

Jean François

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• MASTER STAPS
• Diplôme d'Etudes Universitaires Scientifiques et Techniques
• Diplôme d'Etat-préparateur physique.
• Diplôme d'État jeunesse éducation populaire et du sport

Ancien athlète international (Équipe de France, pré-sélection JO Tokyo 2020, professionnel jusqu'en 2023). Cadre technique d'État avec 10+ ans d'expérience. Triple certification dont DESJEPS (plus haut diplôme de performance sportive). Tous publics, tous objectifs : débutant à haut niveau. Carte pro : recherche-educateur.sports.gouv.fr Paris & Île-de-France

Laurent

• Education Physique et Sportive
• DEUG STAPS
• Brevet d'Etat - Football
• Licence éducation et motricité
• Science activité physique / Carte pro

Libération du stress et de la tension, amélioration de l'humeur et de l'énergie, renforcement de la confiance en soi, canalisation des émotions négatives, stimulation de la créativité et de la concentration, promotion du bien-être mental et physique, expérience de plaisir et de détente, nouvelles sensations corporelles, développement d'une routine d'activité physique régulière à Étampes.

Marie

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

J’aime créer des séances pour se défouler à Villejuif, petit cardio, training, exercice de Boxe, avec des gants et des pad, monter de step. J’aime créer des circuits training, pour se dépasser physiquement, et atteindre ses objectifs. N’ayez pas peur de dépasser vos limites, je suis là pour vous aider à vous défouler.

Evan

• Licence entrainement sportif

Besoin d'une séance dynamique dans les environs de Breuillet pour libérer l'énergie et les tensions ? Je vous propose des séances explosives pour dépenser un maximum d'énergie selon votre objectif sportif et votre condition physique. Une heure pour tout donner et repartir du bon pied.

Thibault

• Licence éducation et motricité

En tant qu'ancien enseignant EPS en collège/lycée près de Limeil-Brévannes, j'ai pu enseigner un grand nombre de sport différents, collectifs comme individuels. Du tennis de table, au badminton en passant par la natation ou encore le basket, je pourrai vous proposer des séances ludiques en plus d'un défoulement personnel pour vous.

Benoit

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Après une journée de travail sur Breuillet ou ses environs, quoi de mieux que de pratiquer une séance de sport pour se défouler et évacuer le stress emmagasiné ? Après une séance intensive de sport qui se termine systématiquement par quelques étirements, vous vous sentirez bien mieux après !

Theophraste

• Licence entrainement sportif
• Master entrainement sportif

Défoulement : • 🥊 Salle privative avec sac de frappe — lâchez-vous sans retenue et sans regard des autres • Boxe, circuits cardio et HIIT pour évacuer stress et tensions • Séances explosives pour vider la tête et repartir soulagé(e) • Séances à domicile possibles pour s’entraîner quand l’envie est là​​​​​​​​​​​​​​​​

Pembele

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Certificat de qualification professionnelle

Il est important de prendre soin de son corps, mais aussi de sa tête ! L'une des manière les plus efficaces pour ça c'est le défoulement par l'activité physique, ça passe aussi bien sur des séances à haute intensité au niveau des charges et aussi par des sessions de cardio training. Si tu ne sais pas comment t'y prendre, la bonne nouvelle c'est que je suis là pour toi à La Queue-en-Brie !