Pliométrie sur la région Provence-Alpes-Côte d'Azur : 44 coachs

Quentin

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

La pliométrie permet de développer l'explosivité, la puissance, la réactivité et la coordination grâce à des exercices dynamiques sollicitant la capacité à produire rapidement de la force. Je vous accompagne à Fréjus avec une progression adaptée à votre niveau et à vos objectifs, en accordant une attention particulière à la technique, aux réceptions et à la maîtrise des mouvements.

Lucas

• Licence éducation et motricité

La pliométrie mal programmée, c'est la blessure assurée. Diplômé STAPS et étudiant en kinésithérapie, je sais exactement comment progresser sur les exercices explosifs sans dépasser les capacités tendineuses et articulaires. Sauts, rebonds, réactivité — intégrés intelligemment dans ton programme, sur Montauroux ou le Var plus largement.

Sullivan

• LICENCE STAPS
• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Diplôme d'État jeunesse éducation populaire et du sport
• Licence éducation et motricité
• Diplôme universitaire

Développer son explosivité, sa vitesse et sa puissance grâce à un travail pliométrique adapté au niveau et aux objectifs de chacun. Séances basées sur les sauts, appuis, changements de direction et renforcement dynamique pour améliorer les performances sportives et la réactivité sur La Seyne-sur-Mer. Un travail progressif pour devenir plus puissant, plus rapide et plus athlétique.

Alexis

• LICENCE STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées
• Licence éducation et motricité
• Diplôme universitaire

La pliométrie ce n'est pas juste alterner des phases excentriques et concentriques. La pliométrie est une méthode d'entrainement bien plus complexe et pourtant inhérente à presque toutes les pratiques sportives (course à pieds, sprint, sports collectifs). Vous souhaitez travailler votre pliométrie pour améliorer votre économie de course par exemple ? N'hésitez plus, rencontrez moi à Grasse !

Fabien

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Licence entrainement sportif

Une des disciplines de la préparation physique les plus efficace mais souvent mal utilisée, au mauvais moment, ou de la mauvaise façon. La pliométrie est une discipline complexe qui peut s'avérer à risque si la préparation n'a pas été réalisé correctement. La pliométrie est un des outils les plus efficaces dans un objectif de gain de vitesse ou de détente. Développez la à Pernes-les-Fontaines !

Solène

• LICENCE STAPS
• Professeur de Yoga
• DEUST Métiers de le Forme

Développez votre explosivité, votre détente et votre puissance avec des exercices pliométriques basés sur les sauts, les impulsions et les changements rapides d'appui. Améliorez votre réactivité musculaire, votre coordination et votre capacité à produire un effort intense. Idéal pour les sportives de Mandelieu-la-Napoule, souhaitant améliorer leurs performances sans détruire la zone pelvienne.

Yann

• Certificat de qualification professionnelle

Les sauts, rebonds et réception sont un élément fondamental de toutes activités athlètiques. Si vous souhaitez optimiser votre performance par l'ajout de travail pliométrique afin d'améliorer votre force, votre explosivité, ou encore votre réactivité, n'hésitez pas ! Je suis à votre disposition à L'Isle-sur-la-Sorgue et sur le Vaucluse !

Lou Anne

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Travail spécifique basé sur des exercices dynamiques permettant de développer l'explosivité, la puissance , la vitesse et la coordination. Adaptée aux sportifs souhaitant améliorer leurs performances ou aux personnes voulant développer leurs capacité physique. Coaching dans les environs de Pourrières

Alexandre

• Licence entrainement sportif
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Je vous aide à développer explosivité, réactivité et coordination. En tant que personal trainer spécialisé en pliométrie à Aix-en-Provence je vous propose de nombreux exercices efficaces et adaptés à votre niveau. Sauts, appuis rapides, cycles courts : idéal pour les sportifs en quête de performance. Des séances efficaces et rythmées vous attendent !

Thomas

• Diplôme d'Etat-préparateur physique.
• Master entrainement sportif
• Licence éducation et motricité

Envie de sauter plus long, mais sans avoir à soulever des charges lourdes toute la journée sur Marseille ? La pliométrie est fait pour toi ! Ludique comme méthode d'entraînement, elle peut s'adapter à ton sport par un entraînement spécifique et une individualisation des exercices !

Axel

• MASTER STAPS
• Licence entrainement sportif

Développer explosivité et réactivité grâce à la pliométrie. Séances dynamiques à La Ciotat ou dans les Bouches-du-Rhône, basées sur des sauts et enchaînements rapides pour améliorer puissance, coordination et performance. Objectif : gagner en vitesse, en détente et en efficacité dans tous vos mouvements.

Zakaria

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

L’entraînement en pliométrie vise à entraîner la puissance musculaire en imposant au muscle de se contracter très fort pendant un court moment. Pendant ce court moment, le muscle doit d’abord freiner la descente du corps vers le sol pour immédiatement le propulser vers le haut. Pour la travailler, il faut donc réaliser des exercices bien spécifiques à Avignon.

Patrick

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique

Entraînements explosifs à Sisteron, basés sur sauts et vitesse pour développer puissance musculaire, réactivité et explosivité. Idéal pour sportifs cherchant performance, détente et rapidité, tout en renforçant muscles et articulations, améliorant coordination, explosivité et tonicité globale du corps.

Thomas

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Développer la puissance et l’explosivité sur Marseille Améliorer la vitesse et la réactivité Renforcer les jambes et les fessiers Améliorer les sauts et les déplacements Développer la coordination et l’agilité Améliorer les performances sportives Développer l’endurance musculaire Améliorer la stabilité et le contrôle du corps

Alexandre

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Améliorez votre puissance explosive avec des exercices de pliométrie sur Levens ou à proximité. Ces séances augmentent la force rapide et la capacité de saut, bénéfiques pour tous les types de sports qui requièrent une puissance musculaire intense. Alors passe à l'action dès maintenant.

Amy

• Brevet d'Etat - Educateur Sportif
• Instructeur Pilates

Éducatrice sportive spécialisée pliométrie, je vous propose des séances explosives pour développer puissance et vitesse. Forte de mon parcours en triple saut, je maîtrise parfaitement cette méthode. À l'occasion de nos cours sur Marseille, je vous apprends à progresser efficacement tout en respectant votre sécurité et votre niveau.

Julien

• DEUG STAPS

Sauter plus haut, démarrer plus vite, être plus explosif : c'est tout l'intérêt de la pliométrie. À Nice, je vous fais travailler sauts, bonds et changements d'appuis avec une progression adaptée pour protéger vos articulations. Idéal pour les sports collectifs comme le volley, le basket ou le foot, une méthode que j'utilise avec mon équipe de M18.