Pliométrie sur la région Île-de-France : 63 coachs

Hicham

• Education Physique et Sportive
• DEUG STAPS
• Licence éducation et motricité

Objectif : développer explosivité, puissance et réactivité grâce à des exercices dynamiques. Séances à Drancy et en région parisienne, combinant sauts, rebonds, circuits fonctionnels et mouvements pliométriques adaptés pour améliorer la force rapide, la coordination, l’agilité et l’endurance musculaire, tout en renforçant le corps et en prévenant les blessures.

Samir

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Certificat de qualification professionnelle

La pliométrie est idéale pour développer explosivité, puissance et réactivité. À travers des exercices dynamiques et progressifs, j’aide mes clients sur Nanterre et en Île-de-France à améliorer leurs performances sportives, leur coordination et leur condition physique tout en renforçant les articulations pour prévenir les blessures.

Benjamin

• Certificat de qualification professionnelle
• Instructeur Pilates

Je vous initie à la pliométrie à Courbevoie ou à proximité, la manière la plus efficace de prendre en masse musculaire fonctionnelle. Que ce soit pour gagner en explosivité, en technique de course, en qualité de pied, ou autre. La pliométrie est utile pour beaucoup de sports, et constitue un allié de choix dans votre entraînement.

Vincent

• DEUG STAPS

Boostez vos performances avec la pliométrie à Tournan-en-Brie ou ses alentours ! Développez explosivité, puissance et endurance grâce à des entraînements dynamiques et personnalisés. Atteignez vos objectifs sportifs tout en améliorant votre condition physique.

Cedric

• Brevet d'Etat - Educateur Sportif
• Brevet d'Etat - Animations Pour Tous
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Développez explosivité et réactivité grâce à des séances de pliométrie à Breuillet ou en Essonne. Idéale pour les sportifs, cette méthode améliore la puissance musculaire et la coordination. Je vous guide pour progresser efficacement, tout en sécurisant chaque mouvement.

Nicolas

• Licence entrainement sportif
• Master entrainement sportif

La pliométrie est une méthode d’entraînement tellement intéressante que j’ai réalisé mon mémoire de Master sur cette pratique. J’ai donc pu durant cette période comprendre et assimiler de nombreux exercices pour développer les qualités spécifiques à la pratique. Je vous transmets cette connaissance autour de Magny-les-Hameaux.

Alex

• Certificat de qualification professionnelle

Je propose des séances de pliométrie à Brie-Comte-Robert et aux environs, pour améliorer ta puissance, ta réactivité et ton explosivité. Grâce à des exercices dynamiques et progressifs, on renforce les chaînes musculaires impliquées dans les sauts, les sprints et les changements de direction. Idéal pour les sportifs en quête de performance.

Lucas

• DEUG STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Certificat de qualification professionnelle
• Master entrainement sportif
• Licence éducation et motricité

Avec ma connaissance approfondie des techniques pliométriques et de leur application dans différents sports, je vous aiderai à développer votre explosivité, votre puissance et votre agilité sur Paris. Grâce à des séances d'entraînement dynamiques et personnalisées, vous découvrirez des méthodes venues des experts de la contraction musculaire.

Redoine

• LICENCE STAPS
• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Spécialiste de la préparation physique, je vous propose un travail de pliométrie ciblé pour booster votre explosivité, votre réactivité et votre puissance musculaire. Que ce soit pour un sport spécifique ou une remise en forme intense, chaque séance près de Cormeilles-en-Parisis est calibrée pour des progrès rapides et durables !

Thibault

• Licence éducation et motricité

Spécialiste du Volley-ball (joueur depuis 25 ans et entraineur depuis 8 ans), la pliométrie est une dimension très importante pour progresser au volley-ball. Je dispose donc d'un large bagage pour vous faire progresser dans ce secteur et j'y prend beaucoup de plaisir. Je vous retrouve autour de Limeil-Brévannes !

Kevin

• Certificat de qualification professionnelle

Entraînement intense de force et de saut à Montesson, qui permet d'entraîner la vitesse et la réactivité. L'entraînement pliométrique est basé sur des mouvements puissants et explosifs. Exercices variés, sécurisés et adaptés à vos besoins et votre profil. Petits matériels disponibles comme un step, des Kettlebells, des haltères, des élastiques, planches d'équilibre pour répondre à votre objectif.

David

• Certificat de qualification professionnelle

Dans ma quête de liberté dans le mouvement, je m‘intéresse enfin à la gymnastique acrobatique. Pour ce faire, selon l‘adulte, une préparation physique en explosivité et en force est nécessaire. C‘est ce que j‘exécute actuellement, et que je souhaite partager avec vous autour d'Ivry-sur-Seine.

Mohamed

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Brevet d'Etat - Football

Améliorez votre puissance et votre réactivité avec des séances spécifiques à la Plyométrie / Explosivité. Grâce à des exercices dynamiques et à une charge parfaitement calibrée, vous développez vitesse, force de frappe et réactivité musculaire, utiles dans tous les sports. Disponible sur Paris ou en île de France.

David

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

La pliométrie est un excellent moyen d’améliorer l’explosivité et la puissance musculaire. À travers des exercices dynamiques et sauts contrôlés, vous exercez la réactivité des muscles et améliorez vos performances athlétiques. L’objectif de mon coaching en pliométrie à Vigneux-sur-Seine et ses abords est de développer votre rapidité et votre coordination tout en réduisant les risques de blessure.

Kevin

• LICENCE STAPS
• DEUG STAPS
• Diplôme d'Etat-préparateur physique.

Travail ciblé pour développer puissance, explosivité et coordination. Séances autour de Pontault-Combault composées de sauts, bonds et exercices dynamiques pour améliorer la performance athlétique et la réactivité. Approche sécurisée et progressive, adaptée à chaque niveau, pour progresser efficacement tout en limitant les risques de blessures.

Christopher

• Licence d’activités physiques adaptées

Les exercices en pliométrie que nous pourront faire à Beaumont-sur-Oise consistent à travailler l'explosivité et la puissance d'un ou plusieurs muscles. Cela permettra de mieux réaliser plusieurs actions dans une activité sportive spécifique. Elle apportera aussi plus de stabilité dans les mouvements quotidien.