Prendre de la masse sur la région Bourgogne-Franche-Comté : 32 coachs

Prendre de la masse Bourgogne-Franche-Comté, 32 coachs sportifs pour vous y mettre

Geoffrey

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Avec un coach en prise de masse à Montbéliard, vous respecterez un nombre de répétitions et de séries propre à cet objectif mais aussi à vos capacités. Je suis là pour vous faire travailler l'ensemble du corps et surtout vous conseiller au mieux sur la nutrition qui jouera un rôle important.

Diététique / NutritionProgramme FitnessNatation+

Audrey

• Licence entrainement sportif

Intervenant sur Belfort et alentours, je t’aide à développer volume et puissance avec un programme adapté. Musculation, nutrition et suivi personnalisé font partie de ma méthode pour optimiser tes résultats. Mon but : t’amener à construire un corps fort, harmonieux et performant.

Entrainement JudoMusculationPilates+

Taha

• Certificat de qualification professionnelle

Objectif : développer ta masse musculaire de façon saine et durable. Je t’accompagne avec un programme personnalisé à Dijon ou aux environs, alliant entraînement efficace et récupération optimale. L’objectif : progresser semaine après semaine, améliorer ta force, ton volume et ta silhouette, sans négliger la santé.

Sport seniorProgramme Perte de poidsMusculation+

Paul

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Prendre de la masse nécessite une bonne programmation de son entrainement, qui doit être suffisant sans empêcher la récupération. Pour vos cours à domicile sur Dijon, Paul vous propose des exercices au poids de corps, à charges libres ou à charges guidés, ainsi que des séances polyvalentes pour une prise de masse harmonieuse.

AthlétismeFitnessFootball+

Lucile

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive

Les séances à Sens sont axées sur un renforcement musculaire ciblé pour stimuler la croissance musculaire tout en évitant les blessures. Chaque séance est adaptée au niveau et aux morphologies de chacun. L’objectif est d’augmenter la force et la densité musculaire de manière équilibrée, en travaillant toutes les zones principales : bras, jambes, fessiers, dos et abdos.

MusculationFitnessDiététique / Nutrition+

Sabri

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• BPJEPS - Activités physiques pour tous
• Diplôme d'État jeunesse éducation populaire et du sport

Je vous aide à prendre de la masse musculaire sur Montbéliard grâce à des entraînements ciblés et une progression adaptée. En combinant des exercices de musculation, des techniques de surcharge progressive et une approche nutritionnelle spécifique, chaque programme est conçu pour favoriser une prise de masse musculaire efficace et durable.

MusculationFull-contact / Kick-BoxingFitness+

Benjamin

• LICENCE STAPS

Vous rêvez de prendre du volume musculaire ? Vous êtes un compétiteur en bodybuilding ? Que vous souhaitez un physique ultra développé ou simplement gagner un peu en muscles, votre coach Benjamin vous aidera à atteindre sans encombre votre objectif grâce à son suivi et ses séances sur-mesure à Villersexel ou Vesoul !

MusculationHaltérophilieFitness+

Julien

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Brevet d'Etat - Football
• Licence entrainement sportif
• Diplôme universitaire

Coach spécialiste de la prise de masse à Besançon, je crée des programmes personnalisés pour t’aider à gagner du volume musculaire efficacement. Renforcement ciblé, suivi nutritionnel et méthodes éprouvées : tout est pensé pour optimiser ta progression sans brûler les étapes.

Diététique / NutritionFitnessFootball+

Melissa

• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées
• Diplôme universitaire

Pour une prise de masse réussie à Saint-Apollinaire, j’élabore des programmes ciblés, progressifs et durables. Grâce à mes connaissances en musculation et en adaptation des charges, nous stimulons la croissance musculaire sans compromis sur la posture ou la récupération.

Entrainement AquagymBasket BallFitness+

Nicolas

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Certificat de qualification professionnelle

Tu veux prendre du volume, du vrai, pas juste gonfler pour l’été ? La prise de masse musculaire demande méthode, régularité et intensité. Je t’accompagne à Belfort avec des entraînements ciblés, une nutrition adaptée et un suivi précis pour construire un corps massif, fort et esthétique. Ensemble, on déclenche une vraie transformation, pas une illusion passagère.

MusculationFitnessDiététique / Nutrition+

Aurelien

• Certificat de qualification professionnelle

Programme ciblé pour développer la masse musculaire de façon efficace et harmonieuse. Séances structurées à Autun (musculation, poids libres, machines) associées à des conseils nutrition adaptés. Objectif : gagner en volume, force et confiance, avec un suivi personnalisé.

Diététique / NutritionFitnessMusculation+

Christophe

• Brevet d'Etat - Educateur Sportif
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Mon cours prise de masse que je propose à Saint-Rémy ou dans les Bouches-du-Rhône se fait sans machines. Grâce à un renforcement intelligent et adapté, je t’aide à développer tes muscles tout en respectant ton niveau et ton mode de vie, pour un physique plus fort et plus équilibré.

FitnessMusculationPilates+

Thomas

• Brevet d'Etat - Haltérophilie, Culturisme, Musculation Educative, Sportive et d'Entretien
• LICENCE STAPS
• DEUG STAPS
• Diplôme d'Etat-préparateur physique.
• Brevet d'Etat - Basket Ball
• Licence éducation et motricité
• Master préparation physique
• Diplôme universitaire

Pour gagner en volume, je mise sur une programmation structurée, héritée de mes années à l'UFR STAPS de Dijon. À Joigny dans l'Yonne, je vous accompagne avec des exercices de base et une intensité calibrée. Mon but est de vous faire gagner en densité musculaire de façon durable. On s'appuie sur des protocoles éprouvés en préparation athlétique pour que vos résultats soient visibles et solides.

AthlétismeBasket BallFootball+

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