Prendre de la masse sur la région Auvergne-Rhône-Alpes : 94 coachs

Prendre de la masse Auvergne-Rhône-Alpes, 94 coachs sportifs pour vous y mettre

Marien

• Diplôme d'Etudes Universitaires Scientifiques et Techniques
• Instructeur Pilates

Pour une prise de masse réussie à Riom ou aux environs, je vous propose un programme calibré à vos besoins. Séances ciblées, progressivité, conseils en nutrition sportive : tout est pensé pour une construction musculaire harmonieuse. Vous gagnerez en volume et en force sans négliger la qualité du geste ni la récupération.

Diététique / NutritionProgramme FitnessMusculation+

Damien

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Licence d’activités physiques adaptées
• Licence éducation et motricité
• Instructeur Pilates

Prendre de la masse musculaire à Aubière nécessite une approche combinant l'entraînement en résistance, une alimentation appropriée et un repos adéquat. Il est important de noter que la prise de masse musculaire est un processus graduel et que les résultats peuvent varier en fonction de la génétique, du métabolisme et d'autres facteurs individuels

AthlétismeFitnessPilates+

Theo

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Brevet d'Etat - Activités de Natation
• Licence entrainement sportif

Si elle est mal réalisé, elle peut aboutir à un gain excessif de masse grasse. C'est pourquoi il est nécessaire de suivre un plan adapté. Moi même pratiquant de musculation au Puy-en-Velay, j'ai réalisé plusieurs fois dans ma vie des prises de masse. Une alimentation saine, contrôlé et progressif et un programme d'entrainement sur mesure vous permettra de prendre en masse musculaire.

NatationFitnessDiététique / Nutrition+

Pierre Louis

• Licence entrainement sportif

Fort de mon master en nutrition, je vous accompagne dans l’optimisation de votre alimentation pour soutenir vos objectifs de prise de masse. Les séances sur Lyon incluent des exercices ciblés et progressifs, garantissant des gains efficaces tout en veillant à un apport calorique adéquat pour maximiser vos résultats. Mon approche intégrée assure un suivi complet et motivant.

MusculationProgramme JudoFitness+

Diego

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

L'hypertrophie se joue sur un programme équilibré, alliant musculation et nutrition. Vous avez envie de constater des changements physiques rapidement ? Autour d'Issoire, Diego se déplace jusque chez vous afin que vous puissiez profiter de son expérience et de cours personnalisés.

StretchingMusculationFitness+

Mouhamadou

• Certificat de qualification professionnelle

En tant que coach sportif spécialisé en musculation, ma priorité est de vous aider à atteindre vos objectifs de façon efficace et durable. Grâce à des programmes personnalisés à St-Etienne, je vous guide à chaque étape, en adaptant l’entraînement à votre niveau et à vos besoins. Mon approche combine technique, motivation & suivi constant pour assurer des résultats visibles et une progression.

MusculationFitnessCross Training+

Baptiste

• Brevet d'Etat - Educateur Sportif
• DEUG STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Master éducation et motricité
• Licence éducation et motricité

La prise de masse musculaire nécessite un encadrement précis, mêlant travail technique, progressivité et rigueur. Je propose des programmes personnalisés à Valence, axés sur le renforcement musculaire, la nutrition adaptée et la récupération. Mon approche privilégie la qualité d’exécution, la charge progressive et l’équilibre musculaire, afin de favoriser un développement harmonieux et durable.

Cross TrainingEscaladeFootball+

Benjamin

• Licence entrainement sportif
• Master entrainement sportif

Envie de prendre du volume ? Je propose des programmes d'entraînement personnalisés pour une hypertrophie optimale. Adaptés à votre rythme et à vos objectifs, mes séances à Caluire-et-Cuire offrent souplesse et suivi professionnel pour une une prise de masse adaptée à vos besoins et objectifs.

TRXMusculationHandball+

Marion

• Brevet d'Etat - Educateur Sportif
• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Alimentation équilibrée (avec un accent sur les protéines) + musculation + récupération = prise de masse ! Dit comme ça, ça semble tout simple. Mais en vérité, pour bien gérer ces 3 aspects, il faut un solide socle de connaissances. Grâce à un pro sur Saint-Gervais-les-Bains, plus de prise de tête, votre programme est composé pour vous !

Entrainement DanseFitnessGymnastique+

Sem

• LICENCE STAPS
• DEUG STAPS

Prendre de la masse demande un travail assidu dans la durée. Une fois le volume musculaire acquis, il faut entretenir son hypertrophie musculaire afin de ne pas le perdre progressivement. Afin d'avoir le programme adapté à votre projet de transformation physique, Sem vous entraine et suit votre progression à Saint-Julien-en-Genevois.

Basket BallProgramme BoxeMusculation+

Corentin

• Licence entrainement sportif
• Diplôme universitaire

Accompagnement personnalisé à Saint-Étienne pour développer volume et tonicité musculaire. Pour répondre à cet objectif, mes séances sont axées sur la musculation, avec des charges progressives et l'apprentissage de techniques fines. Je vous fais profiter d'un suivi structuré pour optimiser votre progression, améliorer votre récupération et vous sculpter un physique plus puissant !

FitnessFootballHaltérophilie+

Thomas

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Pour ceux qui souhaitent développer leur masse musculaire à Annecy, je propose un accompagnement complet en salle de musculation. Les séances sont personnalisées, avec des exercices ciblés et progressifs pour optimiser vos gains, tout en respectant une exécution technique rigoureuse pour éviter les blessures. Je vous guide également sur les bases de la nutrition adaptées à la prise de masse.

StretchingMusculationGymnastique+

Jeanne

• Certificat de qualification professionnelle
• Instructeur Pilates

Coach sportive spécialisée en prise de masse à Saint-Jorioz et alentours, j'élabore des programmes personnalisés pour développer la force et la masse musculaire de façon efficace. Grâce à un entraînement structuré et des conseils en nutrition adaptés, je vous aide à optimiser votre progression et à atteindre vos objectifs physiques durablement. Ensemble, bâtissez votre physique idéal ! 💪🏋️‍♂️🔥

PilatesMusculationFitness+

Mateo

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Gagner en masse musculaire demande non seulement que vous pratiquiez des exercices propices à l'hypertrophie, mais aussi que vous respectiez bien les phases de récupération et que votre alimentation soit suffisamment équilibrée et riche en protéines pour que vous construisiez du muscle. Profitez de séances et de conseils alimentaires associés avec votre super coach disponible autour de Faverges !

FitnessHaltérophilieMusculation+

Mohamed

• Brevet d'Etat - Football
• BPJEPS - Activités physiques pour tous
• Certificat de qualification professionnelle

Tu veux prendre du muscle, te sentir plus fort et sculpter ton corps ? Ensemble à Villeurbanne ou alentours, on va construire une base solide : un programme personnalisé, des entraînements efficaces et une alimentation adaptée à ton métabolisme. Objectif : développer ta masse musculaire durablement et transformer ta silhouette !

BoxeFitnessFootball+

Timothee

• MASTER STAPS
• DEUG STAPS
• Licence entrainement sportif

Programmes de prise de masse adaptés à Roanne, conçus pour développer durablement votre musculature grâce à un entraînement ciblé et une progression encadrée. Basé sur mon expertise en préparation physique, je veille à optimiser votre force et volume musculaire tout en minimisant les risques de blessure.

Cyclisme / VTTMusculationPilates+

Lucas

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Tu souhaites prendre de la masse musculaire à Lyon ? Je t’aide avec un programme personnalisé alliant entraînements ciblés et conseils nutritionnels. Ensemble, on travaille la progression, la force et l’alimentation pour te permettre de gagner du muscle de manière saine et durable.

Ski / SnowboardMusculationFitness+

Dorian

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Pour une prise de masse efficace à Valserhône, rien ne vaut un accompagnement structuré. En tant qu’éducateur sportif en hypertrophie, je t’aide à prendre du muscle sans gras grâce à un mix de training lourd, diète adaptée et récupération optimale. Résultats garantis si tu t’impliques.

RéathlétisationMusculationHaltérophilie+

Elie

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Certificat de qualification professionnelle

Accélérer votre prise de masse et sculpter un corps plus fort ! Grâce à un programme de musculation intensif et une alimentation adaptée, vous allez gagner en volume musculaire et en puissance. Chaque entraînement vous rapproche de vos objectifs avec des résultats visibles et durables. Prêt à augmenter votre masse musculaire et à transformer votre physique ?

Diététique / NutritionFitnessNatation+

Patrick

• Certificat de qualification professionnelle

Je t’aide à optimiser ta prise de masse à Lyon avec une approche basée sur les dernières études scientifiques. J’adapte le volume, l’intensité et la fréquence d’entraînement pour maximiser l’hypertrophie. Chaque programme est ajusté selon ton profil pour des résultats efficaces et durables.

BoxeCross TrainingFitness+

Sebastien

• MASTER STAPS
• Licence entrainement sportif

Prendre de la masse musculaire nécessite une approche combinant entraînements de renforcement musculaire intensifs et nutrition adaptée. À travers des séances axées sur la charge progressive à Annecy, je t'aiderai à développer ta force, ton volume musculaire et à optimiser tes gains. Un suivi personnalisé de ta progression assurera des résultats durables, et minimisera les risques de blessures.

StretchingMusculationHandball+

Jean Baptiste

• Certificat de qualification professionnelle

Il n'y a pas de secrets, pour prendre de la masse musculaire, il va falloir travailler !! Et se faire accompagner pour prendre de la masse, c'est primordial, car la motivation seule ne suffit pas. Il faut avoir acquis de précieuses connaissances sur le corps humain, la technique d'entrainement adéquate ainsi que la nutrition, et seul un professionnel peut vous y aider à Sassenage !

YogaPilatesFitness+

Ludovic

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Lorsqu'on fait du sport, et en particulier de la musculation (ou tout travail de renforcement des muscles), l'on crée de micro lésions sur les fibres musculaires. Le corps va alors réparer celles-ci, rendant les fibres plus résistantes et épaisses. Vous êtes tenté d'obtenir ce résultat ? Rendez-vous près de Voreppe !

StretchingMusculationEnfants / Ado+

Elodie

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Éducatrice sportive intervenant à Aix-les-Bains et en Savoie, je mets en place un plan structuré pour développer votre musculature et votre force. Mon parcours en sports de combat et en cyclisme me permet de varier les méthodes pour optimiser vos progrès et garder des séances stimulantes.

Entrainement StepJudoFitness+

Alexandre

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Prenez de la masse grâce à des cours de sport dédiés sur Reignier Esery ! En parallèle des exercices, vous pourrez bénéficier de l'expertise de votre entraineur dans le massage sportif, qui vous permettra de mieux récupérer, d'améliorer vos performances et limitera les douleurs post entrainement.

StretchingMusculationFitness+

Loic

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Vous voulez prendre de la masse à Clermont-Ferrand ? Avec moi, venez augmenter la taille et le volume musculaire des groupes ciblés, améliorer votre force et votre puissance pour soutenir votre croissance musculaire, équilibrer votre développement musculaire pour éviter les déséquilibres…Objectifs smart : force et charge progressive, volume musculaire, endurance musculaire…

Cyclisme / VTTFitnessTennis+

Mickael

• Licence d’activités physiques adaptées
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Licence entrainement sportif

Comme beaucoup de personnes qui débutent la musculation, c'est sur cet aspect que je me suis concentré lorsque j'ai commencé. Je m'intéresse a ce domaine depuis 14 ans, j'ai expérimenté et étudié beaucoup d'éléments dans ce domaine. Je serai en mesure de vous accompagner dans ce projet à Clermont-Ferrand, pour des résultats rapides mais surtout durables !

Arts MartiauxAthlétismeFitness+

Samuel

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Profitez d'un coaching pour développer votre masse musculaire à Annonay ou aux environs, depuis chez vous ! Via des exercices de musculation avec des charges adaptées à votre niveau, et un programme alimentaire hyper protéiné, vous fabriquerez du muscle rapidement.

Diététique / NutritionFitnessGymnastique+

Mickaël

• LICENCE STAPS
• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• MASTER STAPS

Vous avez un objectif prise de masse à Grenoble ? Je vous accompagne avec un programme structuré basé sur hypertrophie, récupération et alimentation. Grâce à mes bases en STAPS et mon expérience terrain, on construit ensemble un corps plus fort, étape par étape.

FootballHandballMusculation+

Romeo

• Certificat de qualification professionnelle

J’ai moi-même pris 20 kg de masse musculaire, je connais le chemin qui t'attends. Je t’accompagne à Évian-les-Bains ou à proximité, avec des séances ciblées et un plan clair, en extérieur ou chez toi. Avec motivation, patience et rigueur, tu prendras du volume sainement, comme je l’ai fait.

FitnessMusculationPerte de poids+

Vous recherchez un coach sportif service à la personne ? Ownsport compte plus de 94 personal trainers Prendre de la masse en région Auvergne-Rhône-Alpes dans son annuaire pour vous accompagner à domicile sur mesure. N'hésitez pas à nous contacter au 01 42 05 06 10 ou à cliquer sur le bouton ci-dessous, nous avons encore beaucoup d'autres entraineurs en Auvergne-Rhône-Alpes qui n'ont pas souhaité créer de profil public !