Prendre de la masse sur la région Hauts-de-France : 35 coachs

Karamba

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Une augmentation des apports caloriques est nécessaire. Car faire une prise de masse à Roubaix, c'est s'alimenter de façon à prendre du poids. Ainsi, l'alimentation est composée d'apports caloriques élevés, constitués de protéines, d'hydrates de carbone et de graisses essentielles. En effet, ces nutriments favorisent la résistance et la régénérescence des fibres !

Louis

• Licence entrainement sportif

Essaye un entrainement avec poids sur Lille, en charge constante ou surcharge progressive, selon ton objectif ! Prise de volume uniquement (hypertrophie), gain de force brute, de force explosive, d'endurance musculaire… Retrouve un entraineur et transforme toi.

Florian

• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées

Pour prendre du volume musculaire à Dunkerque dans le Nord, je te propose un travail ciblé : séries de 12 à 15 reps, résistance modérée, techniques de contraction et progression contrôlée. Résultat : un gain musculaire propre, équilibré et adapté à ton niveau, sans jamais négliger la sécurité.

Antonin

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Je propose des séances dédiées à la prise de masse musculaire sur Creil. Grâce à des exercices ciblés et un suivi personnalisé, j'accompagne chaque personne dans le développement de sa musculature, en mettant l'accent sur la progression, la technique, et une récupération optimale pour des résultats durables.

Hocine

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Licence éducation et motricité
• Science activité physique / Carte pro

Je gèrerai votre prise de masse à Armentières essentiellement grâce à une programmation s’articulant autour de la musculation afin de prendre de la masse musculation et limiter la prise de masse grasse. Votre programme sera personnalisé selon vos besoins, votre niveau, votre âge et vos envies.

Alexis

• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Certificat de qualification professionnelle

Programme adapté à votre morphologie, vos habitudes alimentaires et votre rythme. Travail de renforcement progressif, hypertrophie contrôlée (EMS, poids du corps, charges), suivi nutritionnel. Pour une prise de masse propre, durable, sans blessure ni yoyo à Amiens.

Thomas

• LICENCE STAPS
• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Pour votre coaching en prise de masse à Cambrai seront privilégiés les exercices de musculation avec charge, de sorte que vous construisiez du muscle rapidement. Bien sûr, une alimentation adaptée haute en protéines sera indispensable pour que vous puissiez prendre du volume !

Dorian

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Licence éducation et motricité

Vous souhaitez prendre de la masse musculaire près de Feignies ? Très bien. Avec mes coachings en fitness et musculation, je peux vous aider à atteindre vos objectifs. Étant conseiller en nutrition je peux également vous aider sur ce plan pour que vous puissiez atteindre correctement vos objectifs.

Mathieu

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Avec l'obtention de mon diplôme d'éducateur sportif en haltérophilie et musculation j'ai étudié la science du sport dans plusieurs domaine et notamment la prendre de la masse. Je saurai vous accompagner pour vous faire prendre de la masse à Amiens, à travers des programmes sportifs ainsi qu'un plan alimentaire !

Victor

• MASTER STAPS
• Licence entrainement sportif

Des difficultés à prendre de la masse sur Somain ou ses environs ? N’hésitez pas à vous faire accompagner par mes soins. Des séances adaptées à votre morphologie, vos contraintes, votre objectif. Grâce à une programmation intelligente se basant sur la science, laissez -moi vous suivre et vous aider à atteindre votre poids idéal !

Julien

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Dans le milieu de la musculation, quand j'ai commencé, je n'avais pas du tout confiance en moi. Je ne savais pas ce que je faisais, où j'allais. J'ai fait de multiples prises de masse, sèches , etc., sans accompagnement, et les résultats en étaient médiocres. Avec mon diplôme et mon expertise, je peux désormais apporter de réels conseils pour atteindre tes objectifs de prise de masse à Creil.

Clément

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Éducateur sportif spécialisé en prise de masse à Wormhout et dans le Nord, j’élabore des programmes sur mesure combinant musculation et suivi de progression. Grâce à des bilans précis et des conseils adaptés, vous verrez votre volume musculaire se développer tout en respectant vos capacités et votre rythme.

Rémi

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

À Lille et Dunkerque, bénéficiez de mon accompagnement en tant qu’entraîneur de prise de masse. Mon expérience en musculation et en préparation physique me permet d’optimiser vos séances pour développer vos fibres musculaires, tout en garantissant technique, progression et motivation à chaque étape.

Adam

• BPJEPS - Activités physiques pour tous
• Certificat de qualification professionnelle

La prise de masse demande un travail structuré entre entraînement ciblé et alimentation adaptée. Je vous propose des séances progressives à Beauvais pour développer votre force et votre volume musculaire, accompagnées de conseils nutritionnels simples pour optimiser vos résultats semaine après semaine.

John

• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Licence d’activités physiques adaptées
• Licence entrainement sportif

En recherche de gain de volume musculaire ? Je vous construis un plan d'entraînement sur mesure entre musculation, nutrition et récupération. Sur Le Touquet et alentours, j'assure un suivi adapté pour optimiser vos gains tout en évitant les blessures.

Hamza

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Objectif de prise de masse, l'alimentation et l'entrainement sont encore au rendez-vous à Douai. Cette fois-ci on sera plus dans le domaine de la musculation, programmation adaptées peu importe l'objectif (prise de masse générale ou prendre des cuisses ou des bras par exemples). Une programmation alimentaire sera d'une grande aide aussi dans ce cas.

Mohamed

• LICENCE STAPS
• Brevet d'Etat - Educateur Sportif
• DEUG STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Diplôme universitaire

Coach spécialiste de la prise de masse à Grande-Synthe, je construis des programmes précis pour développer ta musculature efficacement. En associant exercices de force et suivi personnalisé, je t’aide à atteindre tes objectifs tout en respectant ton rythme et ta morphologie. Résultats visibles garantis !