Mal de dos sur la ville de Les Clayes-sous-Bois 78340 : 40 personal trainers

Tom

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Je propose des séances adaptées aux personnes souffrant de douleurs de dos. Le travail vise à renforcer les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale, améliorer la posture et retrouver plus de confort dans les mouvements du quotidien grâce à des exercices progressifs. Coaching dans les environs de Versailles

Corentin

• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées

Je propose des séances d’activité physique adaptées pour soulager les douleurs dorsales, améliorer la posture et renforcer les muscles du tronc, à Saint-Cloud et environs. Grâce à des exercices ciblés de mobilité, de renforcement musculaire et de stretching, j’aide à réduire les tensions, prévenir les récidives et favoriser un bien-être durable pour les personnes souffrant de douleurs lombaires.

Sadia

• Professeur de Yoga

Le yoga est une solution efficace pour soulager le mal de dos. En combinant postures ciblées, étirements et renforcement musculaire, il aide à améliorer la posture, réduire les tensions et prévenir les douleurs chroniques. Avec une pratique régulière à Orsay, vous retrouverez flexibilité, confort et une meilleure qualité de vie. Soulagez votre dos et retrouvez votre bien-être avec le yoga !

Paul

• DEUG STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Master éducation et motricité
• Licence éducation et motricité

Proposer des exercices doux et adaptés pour soulager et prévenir les douleurs dorsales, améliorer posture, mobilité et stabilité du tronc. Chaque séance à Paris est conçue dans le respect du corps et du rythme de chacun, pour renforcer en douceur, favoriser bien-être et confort au quotidien.

Camille

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Je vous accompagne pour renforcer les muscles dorsaux. Mes séances intègrent des techniques expertes visant à améliorer la posture, soulager les tensions et promouvoir une santé dorsale optimale à Bois-Colombes. Découvrez la transformation en adoptant de bonnes habitudes posturales !

Logan

• Diplôme d'Etudes Universitaires Scientifiques et Techniques
• Diplôme universitaire

Améliorez votre posture en renforçant vos muscles, c'est ainsi que vous réussirez à réduire le mal de dos ! Vous pourrez profiter d'un entrainement sur-mesure à Paris ou à ses environs, qui prendra en compte l'ensemble de vos antécédents et de vos douleurs.

Theo

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Renforcer les muscles du dos, des abdominaux et améliorer la mobilité afin de réduire les douleurs dorsales. Mes séances autour de Gentilly visent à corriger la posture, renforcer la sangle abdominale et stabiliser la colonne vertébrale pour prévenir les tensions et améliorer le confort dans les mouvements du quotidien. 💪🧘‍♂️

Laura

• Professeur de Yoga

Je propose des séances adaptées aux personnes souffrant de mal de dos à Saint-Germain-en-Laye et sur les Yvelines, combinant mobilité douce, renforcement musculaire profond et étirements progressifs. L’objectif est de soulager les tensions, améliorer la posture et retrouver un meilleur confort dans les mouvements du quotidien, en respectant le rythme de chacun.

Boris

• LICENCE STAPS
• DEUG STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Je propose des séances spécialisées pour soulager et prévenir les maux de dos à Chatou. Grâce à du renforcement du dos et des étirements, nous travaillons sur la flexibilité, la posture et l'équilibre musculaire. J'intègre également des techniques de relaxation pour réduire les tensions. Ensemble, nous mettrons en place un programme adapté à vos besoins afin d'améliorer votre confort.

Fatoumata

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Instructeur Pilates

Des exercices de décompression, pour améliorer la mobilité, la souplesse et pour se renforcer. Travailler le dos dans ces 3 dimensions avec de belles amplitudes. Permet de soulager les douleurs, de gagner en souplesse et mobilité. Retrouvez ma méthode à Meudon !

Mourad

• Licence d’activités physiques adaptées
• Licence éducation et motricité

Le mal de dos vous freine ? Grâce à mes compétences d’éducateur sportif spécialisé, je propose des séances spécifiques pour renforcer les muscles posturaux et soulager durablement les tensions. Je me déplace sur Boulogne-Billancourt et Paris pour un accompagnement personnalisé, en douceur et sans risque.

Jitendra

• Professeur de Yoga

Mes séances de yoga et coaching sportif autour de Paris sont personnalisées pour chaque personne afin de soulager les douleurs de dos. Grâce à des exercices ciblés de renforcement, étirements et mobilité, je crée un programme unique adapté à votre corps et à vos besoins, pour améliorer posture, flexibilité et confort au quotidien.

Valerie

• Certificat de qualification professionnelle

Mon objectif est de vous renforcer les muscles du dos et d'améliorer votre posture afin de prévenir les douleurs lombaires et de gagner en force ou en volume musculaire. Je rajoute également des exercices d'équilibre. J'utilise du matériel comme le swiss ball ou élastiques ! Je me déplace autour de Bois-Colombes.

Marc

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Problème très (trop) souvent rencontré. Hernie (discale, cervical), Sciatique, Douleur lombaire... Généralement causé par un manque d'activité, de mobilité ou bien suite à un accident, un choque ou une activité trop intense. J'adapterai les exercices selon votre pathologie. Grandes connaissances sur le sujet. Déjà plusieurs clients satisfaits. Exercices simple et très efficaces.

Audrey

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Instructeur Pilates

Plus votre dos sera musclé moins il vous fera souffrir ! Pour éviter le mal de dos, cela passe par un renforcement des muscles de votre bassin, de vos abdos et de votre dos. Le Pilates est parfait pour cela, mais des séances à Montrouge de renforcement musculaire traditionnelles seront également efficaces.