Mal de dos sur la région Normandie : 28 coachs

Fabien

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

J’accompagne les personnes souffrant de douleurs de dos à Caen ou alentours, grâce à un travail progressif de renforcement, de mobilité et de mouvement. Chaque séance est adaptée à vos capacités afin de retrouver un corps plus fort, plus mobile et plus confiant, tout en facilitant les geste du quotidien et la reprise d’une activité physique.

Gaetan

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

J’accompagne mes clients dans la prévention et la réduction des douleurs dorsales à Caen, grâce à un travail ciblé sur le renforcement musculaire, la mobilité et la posture. En adaptant les exercices à leurs besoins, j’aide à améliorer la stabilité du tronc, à corriger les déséquilibres et à adopter de meilleures habitudes pour un dos plus fort et moins douloureux au quotidien.

Reini

• LICENCE STAPS
• Master d'activités physiques adaptées
• Master entrainement sportif

La rééducation du dos est essentielle pour soulager la douleur, améliorer la mobilité, renforcer les muscles du dos et prévenir de futures blessures. Elle favorise une meilleure qualité de vie en permettant une posture correcte et un bien-être physique durable. Votre coach en APA vous accompagne dans cette perspective sur Evreux !

Tiphanie

• Licence éducation et motricité

J’accompagne mes clients autour de Mont-Saint-Aignan, avec un travail spécifique pour renforcer leurs muscles profonds (abdominaux, lombaires, gainage) et améliorer leur posture. J’intègre des étirements ainsi que des séances d’aquagym, idéales pour mobiliser la colonne et soulager les tensions grâce au soutien de l’eau. Chaque programme est personnalisé, progressif et réalisé en toute sécurité.

Baudouin

• Licence entrainement sportif
• Master entrainement sportif

Je vous aide à soulager et prévenir les douleurs dorsales sur Pavilly grâce à des programmes d'entraînement adaptés. En tant qu’entraîneur expérimenté, je vous proposerai des séances spécifiques axées sur le renforcement du dos, la mobilité et la correction de la posture. Que vous soyez débutant ou que vous cherchiez à améliorer votre confort, je suis là pour vous guider vers une meilleure santé.

William

• LICENCE STAPS
• DEUG STAPS
• Licence entrainement sportif
• Diplôme universitaire

Éducateur sportif en prévention et gestion du mal de dos à Rouen, je propose des séances axées sur le renforcement postural, la mobilité et la respiration. L’objectif : réduire les douleurs, corriger les déséquilibres et renforcer la sangle abdominale pour un quotidien plus confortable.

Baptiste

• Licence professionnelle Remise en forme et loisirs sportifs
• Instructeur Pilates

Spécialiste du Pilates et des exercices posturaux, j’aide mes clients à soulager et prévenir les douleurs dorsales. Les séances autour de Sotteville-lès-Rouen incluent du renforcement des muscles profonds, des étirements et un travail de mobilité pour améliorer la posture. Résultat assuré dès la première séance comme un retour de confort et une réduction des tensions

Margot

• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées

Renforcement musculaire du dos et de la sangle abdominale à Caen, amélioration de la mobilité et de la souplesse, travail postural, gainage adapté, reprise progressive de l’activité physique et prévention des douleurs liées à la sédentarité et aux troubles musculo-squelettiques (TMS).

Stephanie

• Brevet d'Etat - Educateur Sportif
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Approche posturale pour soulager les tensions et protéger la colonne vertébrale : mobilité douce, renforcement des muscles profonds, étirements ciblés et respiration. Ensemble sur Fécamp, on corrigera les habitudes qui fatiguent le dos, on travaillera sur les bons gestes du quotidien et on progressera vers un confort durable.

Guillaume

• CQP Instructeur Fitness

Accompagnement sportif à Elbeuf adapté aux personnes souhaitant améliorer leur mobilité, renforcer les muscles du dos et développer leur gainage. Exercices progressifs visant à améliorer la posture, la stabilité et le confort au quotidien. Les séances sont adaptées aux capacités de chacun, sans remplacer un suivi médical ou kinésithérapique en cas de douleurs persistantes.

Alexandre

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Vous souffrez du mal de dos sur Dieppe ? Vos cours seront pensés pour limiter voire soulager pleinement vos douleurs dorsales, qu'il s'agisse de lombalgies, dorsalgies ou cervicalgies. Des exercices posturaux de renforcement musculaire, ainsi que de la mobilité et du stretching vous attendent, pour un dos en meilleure santé !

Lea

• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées

Le mal de dos est fréquent de nos jours, il est important de le renforcer, mais pas que, cela passe également par le renforcement des membres inférieurs (cuisses, fessiers) mais aussi de la sangle abdominale. De plus, des exercices pour détendre les muscles du dos. Retrouvez ce programme à Saint-Lô ou sur la Manche, à mes côtés et chez vous !