Mal de dos sur la région Auvergne-Rhône-Alpes : 77 coachs

Mal de dos Auvergne-Rhône-Alpes, 77 coachs sportifs pour vous y mettre

Alexandra

• Certificat de qualification professionnelle

Dites adieu aux tensions ! Expert en posture et Pilates à Saint-Just-Saint-Rambert et environs, je vous aide à renforcer vos muscles profonds et votre sangle abdominale pour protéger vos lombaires. Mon approche douce et précise corrige les mauvaises habitudes du quotidien et libère votre colonne. Un dos solide et souple sans quitter votre salon. Retrouvez votre confort !

Entrainement YogaPilatesFitness+

Dorian

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Coach sportif spécialisé en prévention du mal de dos à Mâcon, je t'accompagne en développement postural, en renforcement des muscles profonds et t’aide à soulager durablement tes douleurs. Chaque programme est adapté à ton vécu, que tu sois sédentaire ou sportif en reprise. L’objectif : retrouver confort et mobilité !

RéathlétisationProgramme MusculationHaltérophilie+

Alexandre

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Licence entrainement sportif

Grâce a des exercices spécifiques que nous réaliserons à Chambéry, donnez-vous le droit d’avoir une meilleure posture et une sangle abdominale renforcée. Avec ces deux choses combinées, votre dos connaîtra beaucoup moins de douleurs et sera prêt pour les efforts de quotidien (soulever une charge/course à pied/la journée au bureau etc.).

MusculationHaltérophilieFootball+

Laurene

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Professeur de Yoga

Le yoga et les abdominaux De Gasquet vont vous permettre de soulager vos maux de dos à Annecy. La prise de conscience de sa posture pendant le cours de yoga, la respiration, le travail de la sangle abdominale et des muscles dorsaux, les étirements vont être bénéfiques, et le seront d'autant plus si ils sont adaptés en cours particulier.

YogaRelaxationGym douce+

Pierre Louis

• Licence entrainement sportif

Pour soulager les douleurs au dos, je conçois des programmes axés sur le renforcement du core, l’amélioration de la posture et l’assouplissement. Les séances à Lyon incluent des exercices d’étirement et renforcement des muscles du dos, ainsi que des mouvements fonctionnels pour améliorer la stabilité.

MusculationProgramme JudoFitness+

Johan

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Grâce à un travail postural, du renforcement profond (gainage, sangle abdominale), de la mobilité et du stretching, je vous aide à soulager les douleurs lombaires et dorsales. Chaque programme à Péronnas ou dans l'Ain est progressif, sécurisé et adapté à vos antécédents ou pathologies.

BoxeFull-contact / Kick-BoxingSelf-defense+

Nadia

• Brevet d'Etat - Danse
• Certificat de qualification professionnelle
• Instructeur Pilates

Prévenir le mal de dos, voici l'objet de votre coaching ciblant vos muscles dorsaux. À Romans-sur-Isère, dans la Drôme ou les environs, votre coach sportive également instructrice Pilates vous propose des exercices posturaux adaptés à vous. Ainsi, agissez pour votre santé et votre bien-être.

PilatesMusculationFitness+

Alexia

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Certificat de qualification professionnelle
• Instructeur Pilates

J'anime autour de Crolles des séances douces inspirées du Pilates, du stretching et de la mobilité afin de relâcher les tensions, corriger la posture et soulager les douleurs dorsales. Ces exercices aident à retrouver confort et fluidité dans les mouvements du quotidien.

Entrainement Diététique / NutritionFitnessMusculation+

Benjamin

• Licence entrainement sportif
• Master entrainement sportif

Diplômé en entraînement sportif, je peux spécialiser mes programmes à Caluire-et-Cuire dans la lutte contre le mal de dos. Grâce à des exercices ciblés, je vous aide à renforcer votre dos, à améliorer votre posture et à réduire les douleurs. Mes plans, personnalisés et flexibles, s'adaptent à votre quotidien pour un bien-être durable !

TRXMusculationHandball+

Adrien

• Licence d’activités physiques adaptées
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Instructeur Pilates

Grâce au Pilate, à la gym douce, ou encore au stretching qui sont des sports permettant de travailler sur les muscles en profondeur, mais en douceur, cela permet à des personnes se plaignant de mal de dos à Clermont-Ferrand de pouvoir exercer une activité physique les soulageant de leurs douleurs.

Cross TrainingFitnessPilates+

Anthony

• Brevet d'Etat - Haltérophilie, Culturisme, Musculation, Educative Sportive et d’Entretien
• Certificat de qualification professionnelle

Programme axé sur le renforcement du dos, des abdominaux profonds et l’amélioration de la posture. Exercices de mobilité, gainage et étirements pour soulager les tensions, prévenir les douleurs et retrouver un dos plus fort, plus stable et fonctionnel au quotidien, en toute sécurité, à Bourg-en-Bresse.

Diététique / NutritionFitnessMusculation+

Maud

• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées

Renforcement musculaire spécifique dos sur Eybens pour diminuer les maux de dos (cervicalgies, dorsalgies, lombalgies) avec mobilisation douce et apprentissage de gestes au quotidien. Mise en place d'une routine de mouvements pour prévenir et/ou réduire les maux de dos.

Entrainement DanseDiététique / NutritionFitness+

Emma

• LICENCE STAPS
• DEUG STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Licence entrainement sportif

Le sport adapté à Gerzat est une solution efficace pour soulager et prévenir les maux de dos. Grâce à des exercices ciblés, vous renforcez votre dos, améliorez votre posture et réduisez les douleurs. Une approche douce et progressive pour retrouver confort et mobilité au quotidien.

Cross TrainingFitnessMusculation+

Loic

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Vous souffrez de mal de dos à Clermont-Ferrand ? Retrouvez moi pour réduire les tensions et douleurs lombaires, dorsales ou cervicales. Dans cet objectif, nous pourrons vous renforcer via le gainage et développer vos muscles stabilisateurs du tronc, mais aussi améliorer votre mobilité et votre souplesse…

Cyclisme / VTTFitnessTennis+

Laura

• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées

Sans contre-indication médicale, l'activité physique est bénéfique pour les personnes présentant des douleurs chroniques. Selon les récentes études, les maux de dos sont majoritairement issus d'un manque de force musculaire. L'APA va aider à réduire la douleur et améliorer la qualité de vie au quotidien, j'interviens aux alentours de Saint-Jean-de-Maurienne.

Entrainement StepPilatesFitness+

Lea

• MASTER STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Licence entrainement sportif
• Master éducation et motricité

Grâce au coaching ciblé pour le mal de dos que j'anime à Villeurbanne et alentours, vous renforcez vos muscles profonds, améliorez votre posture et votre mobilité. Les séances personnalisées réduisent tensions et douleurs, préviennent les blessures et vous permettent de retrouver confort, énergie et liberté de mouvement au quotidien.

AthlétismeFitnessMusculation+

Salem

• Certificat de qualification professionnelle
• Professeur de Yoga

L'enchainement des postures debout, à genoux ou sol favorise le renforcement de la colonne vertébrale. Elle est sollicitée en flexion, extension et torsion dans certaines postures. les disques intervertébraux sont libérés, l'espace est créé, la mobilité de la colonne vertébrale s'accroit au fil de la pratique. Très bon moyen de lutter contre le mal de dos à Albertville.

YogaProgramme StretchingMarche nordique+

Lucas

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Tu souffres de maux de dos à Lyon ? Grâce à des séances adaptées, je vais t’aider à soulager la douleur, renforcer ta posture et améliorer ta mobilité. Avec des exercices progressifs et ciblés, tu retrouves confort, équilibre et un vrai mieux-être au quotidien.

Ski / SnowboardMusculationFitness+

Pauline

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Ayant moi-même des problèmes de dos, je suis apte à vous aider à retrouver le plaisir de vivre sans douleurs ! Il faudra cependant vous armer de patience et de persévérance car le chemin peut être long, mais il n'est pas impossible de retrouver un dos sans douleurs ! Je vous attend autour de Lyon !

MusculationHaltérophilieFitness+

Estelle

• Professeur de Yoga

Le yoga propose une multitude d'exercices et de postures pour travailler la mobilité et la force du dos. Soulagement des douleurs cervicales ou lombaires. Il permet d'améliorer votre posture. On travaille sur le renforcement des muscles du dos et l'étirement et la souplesse de la colonne vertébrale à Villefranche-sur-Saône.

YogaSport grossesseRelaxation+

Sebastien

• MASTER STAPS
• Licence entrainement sportif

Le mal de dos est souvent lié à une mauvaise posture, un manque de mobilité ou des déséquilibres musculaires. Grâce à des exercices spécifiques de renforcement et d'étirement à Annecy, je t'aiderai à corriger ces déséquilibres, améliorer ta posture et renforcer les muscles du dos. Cela contribuera à soulager les douleurs et à prévenir les tensions, pour un quotidien plus confortable.

StretchingMusculationHandball+

Nathael

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Diplôme universitaire

Les douleurs de dos peuvent avoir de nombreuses causes : manque de mobilité, faiblesse musculaire ou tensions accumulées. Mes séances à Lyon combinent travail de mobilité, renforcement musculaire et relâchement des tensions. Elles se terminent par 15 min de détente où, allongé, vous profitez d’étirements passifs et de relâchement musculaire ciblé (trapèzes, dos) pour repartir plus léger et apaisé.

FitnessMusculationPilates+

Victoria

• Brevet d'Etat - Métiers de la Forme
• Brevet d'Etat - Educateur Sportif
• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Instructeur Pilates

Que vos douleurs soient liées à un trouble anatomique, à un problème de santé ou à votre activité professionnelle, laissez-moi vous aider à soulager votre mal de dos à Saint-Étienne. Je vous propose la mise en place de séances personnalisées, combinant souplesse, mobilité, travail postural et renforcement musculaire.

StretchingStepPilates+

Jean Baptiste

• Certificat de qualification professionnelle

Étant moi-même passé par des années de souffrance à cause de problèmes de dos, j'ai étudié de près des méthodes d'entrainement permettant de se reconstruire mais aussi et surtout, d'éviter que cela ne se reproduise. Fils de kiné et travaillant occasionnellement avec d'autres kinésithérapeutes, je vous propose de mêler mes connaissances à leur savoir pour vous accompagner au mieux à Sassenage.

YogaPilatesFitness+

Alexis

• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées

Le mal de dos est un véritable fléau pour le quotidien ! Quand on en souffre, cela peut gâcher notre vie de tous les jours, rendre notre sommeil moins reposant et nous empêcher de réaliser certains mouvements. Le sport peut être la clé pour vaincre tous ces problèmes ! À Clermont-Ferrand, un enseignant en activité physique adaptée vous aide à y parvenir.

Body PumpFitnessMusculation+

Isee

• Certificat de qualification professionnelle

Vous souffrez de mal de dos ? La pratique d'activités telles que la Gym Douce, le Pilates, le Tai Chi ou le Qi Gong favorise la santé du dos, par un travail sur la mobilité articulaire, et la posture notamment. Profitez de séances privées structurées à Aix-les-Bains ou alentours, et retrouvez du confort dans la vie de tous les jours !

Entrainement Arts MartiauxDansePilates+

Mario

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

À Saint-Julien-en-Genevois et en Haute-Savoie, Mario vous accompagne pour vaincre votre dorsalgie grâce à son expertise en posture et bien-être. Mobilité douce, renforcement profond et travail correctif permettent d’apaiser les tensions et de retrouver un dos plus stable. Objectif : bouger mieux, sans douleur, et reprendre confiance.

StepMusculationFitness+

Margaux

• Licence entrainement sportif

Pour remédier à des douleurs chroniques, que ce soit au dos ou sur l'ensemble du corps, lié à une pathologie ou simplement un déséquilibre. La pratique du sport à Grenoble, adapté à ses besoins tout autant physiques que psychologiques, nécessite d'avoir des séances qui soient à l'écoute du pratiquant.

StretchingPilatesGymnastique+

Patrick

• Certificat de qualification professionnelle

Ayant un pincement discal aux dernières vertèbres, je sais à quel point un dos renforcé change tout. Grâce à mon vécu et aux dernières recherches scientifiques, j’élabore des programmes adaptés à Lyon pour diminuer la douleur, renforcer le dos et retrouver force et mobilité en toute sécurité.

BoxeCross TrainingFitness+

Cindy

• Certificat de qualification professionnelle

Mon approche à Clermont-Ferrand repose sur des exercices doux et progressifs, visant à renforcer les muscles profonds (notamment les abdominaux et les lombaires), améliorer la posture, assouplir la colonne vertébrale et relâcher les tensions. J’intègre des techniques issues du Pilates, du stretching, de la gym douce et du renforcement postural pour un travail complet et respectueux du corps.

PilatesMusculationFitness+

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