Mal de dos sur la région Auvergne-Rhône-Alpes : 100 coachs

Mal de dos Auvergne-Rhône-Alpes, 100 coachs sportifs pour vous y mettre

Matteo

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Licence entrainement sportif

Le nombre de personnes ayant des problèmes dos s’accroît chaque année. Le mal de dos envoie des millions de patients en consultation chaque année, et plus de 75 % des cas ont pour cause direct ou indirect le travail. Grâce à un travail de musculation du dos et des abdos efficaces à Saint-Just-Saint-Rambert, dites au revoir à ces douleurs !

BoxeProgramme Diététique / NutritionFitness+

Anthony

• Brevet d'Etat - Haltérophilie, Culturisme, Musculation, Educative Sportive et d’Entretien
• Certificat de qualification professionnelle

Programme axé sur le renforcement du dos, des abdominaux profonds et l’amélioration de la posture. Exercices de mobilité, gainage et étirements pour soulager les tensions, prévenir les douleurs et retrouver un dos plus fort, plus stable et fonctionnel au quotidien, en toute sécurité, à Bourg-en-Bresse.

Diététique / NutritionFitnessMusculation+

Dorian

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Coach sportif spécialisé en prévention du mal de dos à Mâcon, je t'accompagne en développement postural, en renforcement des muscles profonds et t’aide à soulager durablement tes douleurs. Chaque programme est adapté à ton vécu, que tu sois sédentaire ou sportif en reprise. L’objectif : retrouver confort et mobilité !

RéathlétisationMusculationHaltérophilie+

Alexandre

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Licence entrainement sportif

Grâce a des exercices spécifiques que nous réaliserons à Chambéry, donnez-vous le droit d’avoir une meilleure posture et une sangle abdominale renforcée. Avec ces deux choses combinées, votre dos connaîtra beaucoup moins de douleurs et sera prêt pour les efforts de quotidien (soulever une charge/course à pied/la journée au bureau etc.).

MusculationHaltérophilieFootball+

Laurene

• Professeur de Yoga

Le yoga et les abdominaux De Gasquet vont vous permettre de soulager vos maux de dos à Annecy. La prise de conscience de sa posture pendant le cours de yoga, la respiration, le travail de la sangle abdominale et des muscles dorsaux, les étirements vont être bénéfiques, et le seront d'autant plus si ils sont adaptés en cours particulier.

Entrainement YogaRelaxationGym douce+

Pierre Louis

• DEUG STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées
• Licence entrainement sportif
• Licence Pro STAPS Santé Vieillissement et Activités Physiques Adaptées

Pour soulager les douleurs au dos, je conçois des programmes axés sur le renforcement du core, l’amélioration de la posture et l’assouplissement. Les séances à Lyon incluent des exercices d’étirement et renforcement des muscles du dos, ainsi que des mouvements fonctionnels pour améliorer la stabilité.

MusculationProgramme JudoFitness+

Alex

• Licence entrainement sportif
• Master STAPS Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive

Je propose des séances individuelles de renforcement musculaire et de mobilité, adaptées à vos capacités, sur Thonon-les-Bains. Gainage progressif, stabilité du bassin, renforcement des muscles du dos et des hanches, mobilité du rachis et contrôle postural sont travaillés selon vos besoins. L'objectif est de retrouver une activité physique régulière, en complément d'un suivi médical si nécessaire.

JudoFitnessDiététique / Nutrition+

Marion

• Brevet d'Etat - VTT
• BPJEPS - Activités physiques pour tous
• Brevet d'Etat - Accompagnateur Montagne
• Brevet d'Etat - Canoë kayak et disciplines associées
• Professeur de Yoga
• Instructeur Pilates

Un dos plus solide passe souvent par davantage de mouvement, adapté à votre situation sur Tignes. Après accord médical lorsque nécessaire, je vous accompagne progressivement avec mobilité, gainage et renforcement du tronc, des hanches et du dos. L’objectif : retrouver confiance dans vos mouvements et améliorer vos capacités, sans jouer au kiné ni au médecin !

FitnessPilatesStretching+

Nadia

• Brevet d'Etat - Danse
• Certificat de qualification professionnelle
• Instructeur Pilates

Prévenir le mal de dos, voici l'objet de votre coaching ciblant vos muscles dorsaux. À Romans-sur-Isère, dans la Drôme ou les environs, votre coach sportive également instructrice Pilates vous propose des exercices posturaux adaptés à vous. Ainsi, agissez pour votre santé et votre bien-être.

PilatesMusculationFitness+

Quentin

• MASTER STAPS
• Licence entrainement sportif
• BPJEPS - Activités physiques pour tous
• Master entrainement sportif

Programme adapté sur Grenoble pour soulager et prévenir le mal de dos grâce à des exercices doux de mobilité, de renforcement du tronc et d’amélioration de la posture. Travail progressif pour réduire les tensions, renforcer le dos et retrouver du confort au quotidien.

FitnessProgramme Ski / SnowboardTennis+

Alexia

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Certificat de qualification professionnelle
• Instructeur Pilates

J'anime autour de Crolles des séances douces inspirées du Pilates, du stretching et de la mobilité afin de relâcher les tensions, corriger la posture et soulager les douleurs dorsales. Ces exercices aident à retrouver confort et fluidité dans les mouvements du quotidien.

Diététique / NutritionFitnessMusculation+

Benjamin

• Licence entrainement sportif
• Master entrainement sportif

Diplômé en entraînement sportif, je peux spécialiser mes programmes à Caluire-et-Cuire dans la lutte contre le mal de dos. Grâce à des exercices ciblés, je vous aide à renforcer votre dos, à améliorer votre posture et à réduire les douleurs. Mes plans, personnalisés et flexibles, s'adaptent à votre quotidien pour un bien-être durable !

TRXMusculationHandball+

Adrien

• Licence d’activités physiques adaptées
• Instructeur Pilates

Grâce au Pilate, à la gym douce, ou encore au stretching qui sont des sports permettant de travailler sur les muscles en profondeur, mais en douceur, cela permet à des personnes se plaignant de mal de dos à Clermont-Ferrand de pouvoir exercer une activité physique les soulageant de leurs douleurs.

Cross TrainingFitnessPilates+

Maud

• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées

Renforcement musculaire spécifique dos sur Eybens pour diminuer les maux de dos (cervicalgies, dorsalgies, lombalgies) avec mobilisation douce et apprentissage de gestes au quotidien. Mise en place d'une routine de mouvements pour prévenir et/ou réduire les maux de dos.

Entrainement DanseDiététique / NutritionFitness+

Emma

• LICENCE STAPS
• DEUG STAPS
• Licence entrainement sportif

Le sport adapté à Gerzat est une solution efficace pour soulager et prévenir les maux de dos. Grâce à des exercices ciblés, vous renforcez votre dos, améliorez votre posture et réduisez les douleurs. Une approche douce et progressive pour retrouver confort et mobilité au quotidien.

Cross TrainingFitnessMusculation+

Virgile

• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• DEUG STAPS
• Licence éducation et motricité

Les douleurs aux dos quotidien nous limites dans chacun de nos efforts. Mais plusieurs activités sont possible pour le soulager. Le pilâtes et le stretching sont des activités permettant cela. Il est également possible des se muscler le bas du dos (lombaires) afin de les renforcer et ainsi limiter les douleurs. Coaching dans les environs de Lyon.

AthlétismeFitnessPilates+

Loic

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Vous souffrez de mal de dos à Clermont-Ferrand ? Retrouvez moi pour réduire les tensions et douleurs lombaires, dorsales ou cervicales. Dans cet objectif, nous pourrons vous renforcer via le gainage et développer vos muscles stabilisateurs du tronc, mais aussi améliorer votre mobilité et votre souplesse…

Cyclisme / VTTFitnessTennis+

Laura

• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées

Sans contre-indication médicale, l'activité physique est bénéfique pour les personnes présentant des douleurs chroniques. Selon les récentes études, les maux de dos sont majoritairement issus d'un manque de force musculaire. L'APA va aider à réduire la douleur et améliorer la qualité de vie au quotidien, j'interviens aux alentours de Saint-Jean-de-Maurienne.

Entrainement StepPilatesFitness+

Lea

• Licence entrainement sportif
• Master éducation et motricité

Grâce au coaching ciblé pour le mal de dos que j'anime à Villeurbanne et alentours, vous renforcez vos muscles profonds, améliorez votre posture et votre mobilité. Les séances personnalisées réduisent tensions et douleurs, préviennent les blessures et vous permettent de retrouver confort, énergie et liberté de mouvement au quotidien.

AthlétismeFitnessMusculation+

Salem

• Certificat de qualification professionnelle
• Professeur de Yoga

L'enchainement des postures debout, à genoux ou sol favorise le renforcement de la colonne vertébrale. Elle est sollicitée en flexion, extension et torsion dans certaines postures. les disques intervertébraux sont libérés, l'espace est créé, la mobilité de la colonne vertébrale s'accroit au fil de la pratique. Très bon moyen de lutter contre le mal de dos à Albertville.

YogaStretchingMarche nordique+

Lucas

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Tu souffres de maux de dos à Lyon ? Grâce à des séances adaptées, je vais t’aider à soulager la douleur, renforcer ta posture et améliorer ta mobilité. Avec des exercices progressifs et ciblés, tu retrouves confort, équilibre et un vrai mieux-être au quotidien.

Ski / SnowboardMusculationFitness+

Pauline

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Ayant moi-même des problèmes de dos, je suis apte à vous aider à retrouver le plaisir de vivre sans douleurs ! Il faudra cependant vous armer de patience et de persévérance car le chemin peut être long, mais il n'est pas impossible de retrouver un dos sans douleurs ! Je vous attend autour de Lyon !

MusculationHaltérophilieFitness+

Victoria

• Brevet d'Etat - Métiers de la Forme
• Brevet d'Etat - Educateur Sportif
• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Instructeur Pilates

Que vos douleurs soient liées à un trouble anatomique, à un problème de santé ou à votre activité professionnelle, laissez-moi vous aider à soulager votre mal de dos à Saint-Étienne. Je vous propose la mise en place de séances personnalisées, combinant souplesse, mobilité, travail postural et renforcement musculaire.

StretchingStepPilates+

Estelle

• Professeur de Yoga

Le yoga propose une multitude d'exercices et de postures pour travailler la mobilité et la force du dos. Soulagement des douleurs cervicales ou lombaires. Il permet d'améliorer votre posture. On travaille sur le renforcement des muscles du dos et l'étirement et la souplesse de la colonne vertébrale à Villefranche-sur-Saône.

YogaSport grossesseRelaxation+

Sebastien

• MASTER STAPS
• Licence entrainement sportif

Le mal de dos est souvent lié à une mauvaise posture, un manque de mobilité ou des déséquilibres musculaires. Grâce à des exercices spécifiques de renforcement et d'étirement à Annecy, je t'aiderai à corriger ces déséquilibres, améliorer ta posture et renforcer les muscles du dos. Cela contribuera à soulager les douleurs et à prévenir les tensions, pour un quotidien plus confortable.

StretchingMusculationHandball+

Nathael

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Diplôme universitaire

Les douleurs de dos peuvent avoir de nombreuses causes : manque de mobilité, faiblesse musculaire ou tensions accumulées. Mes séances à Lyon combinent travail de mobilité, renforcement musculaire et relâchement des tensions. Elles se terminent par 15 min de détente où, allongé, vous profitez d’étirements passifs et de relâchement musculaire ciblé (trapèzes, dos) pour repartir plus léger et apaisé.

FitnessMusculationPilates+

Sylvain

• Brevet d'Etat - Métiers de la Forme
• Brevet d'Etat - Educateur Sportif
• Professeur de Yoga
• Instructeur Pilates

Grace à mes connaissances dans différents domaines comme le Pilates, le Yoga Vinyasa, le renforcement traditionnel, le Stretching, la mobilité articulaire, les différentes techniques de respiration, l'hétéromanipulation, je peux vous aider à soulager votre dos. Retrouvez mes services à La Roche-sur-Foron et en Haute-Savoie : je me déplace chez vous !

FitnessPilatesTennis de table+

Jean Baptiste

• Certificat de qualification professionnelle

Étant moi-même passé par des années de souffrance à cause de problèmes de dos, j'ai étudié de près des méthodes d'entrainement permettant de se reconstruire mais aussi et surtout, d'éviter que cela ne se reproduise. Fils de kiné et travaillant occasionnellement avec d'autres kinésithérapeutes, je vous propose de mêler mes connaissances à leur savoir pour vous accompagner au mieux à Sassenage.

YogaPilatesFitness+

Isee

• Certificat de qualification professionnelle

Vous souffrez de mal de dos ? La pratique d'activités telles que la Gym Douce, le Pilates, le Tai Chi ou le Qi Gong favorise la santé du dos, par un travail sur la mobilité articulaire, et la posture notamment. Profitez de séances privées structurées à Aix-les-Bains ou alentours, et retrouvez du confort dans la vie de tous les jours !

Entrainement Arts MartiauxDansePilates+

Margot

• LICENCE STAPS
• Diplôme d'État jeunesse éducation populaire et du sport

Ayant moi même eu de grands problèmes de dos, j'ai aujourd'hui un panel d'exercice pour renforcer le dos et ne plus souffrir de ces problèmes chroniques. Ensemble sur Annecy, on définit un objectif et on avance ensemble pour soulager vos problèmes de dos ! Garder espoir, il existe une solution.

Entrainement Enfants / AdoFitnessMusculation+

Vous recherchez un coach sportif service à la personne ? Ownsport compte plus de 100 personal trainers Mal de dos en région Auvergne-Rhône-Alpes dans son annuaire pour vous accompagner à domicile sur mesure. N'hésitez pas à nous contacter au 01 42 05 06 10 ou à cliquer sur le bouton ci-dessous, nous avons encore beaucoup d'autres entraineurs en Auvergne-Rhône-Alpes qui n'ont pas souhaité créer de profil public !