Mal de dos sur la région Grand-Est : 30 coachs

Mal de dos Grand-Est, 30 coachs sportifs pour vous y mettre

Joris

• Licence d’activités physiques adaptées

Grâce à ma formation en Activité Physique Adaptée, je propose des séances spécifiques pour prévenir et soulager les douleurs dorsales. Renforcement du gainage profond, travail postural et étirements, ciblés;une approche progressive et sécurisée pour retrouver confort et mobilité au quotidien. Disponible sur Nancy et agglomération : Vandœuvre, Saint-Max, Laxou, Maxeville.

Diététique / NutritionProgramme FitnessGymnastique+

Sophie

• Professeur de Yoga

Avec les années, la prévention des douleurs dorsales est devenue centrale dans mon approche. J’ai créé des ateliers “maux & mots du dos”, où la colonne vertébrale est une porte d’entrée pour comprendre les liens entre la manière dont on souffre de son dos et état intérieur. Autour de Haguenau, je transmets des flows à pratiquer en autonomie, du renforcement ciblé et des postures “urgence douleur”.

Entrainement YogaMal de dosGym douce+

Quentin

• Licence entrainement sportif
• Master entrainement sportif

Séances à Obernai axées sur renforcement du tronc, mobilité et amélioration de la posture. Travail progressif pour réduire les douleurs, stabiliser la colonne et renforcer les zones clés afin d’améliorer le confort quotidien et prévenir les récidives.

Basket BallProgramme Cyclisme / VTTMusculation+

Eray

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Le mal de dos est l'un des problèmes les plus fréquents, souvent lié à la sédentarité, au stress aux mauvaises postures ou à un manque de renforcement musculaire. La bonne nouvelle dans la majorité des cas, le mouvement et un travail adapté sont les meilleures solutions. Avec moi, tu peux en profiter autour de Kingersheim !

Diététique / NutritionFitnessMusculation+

Vincent

• Professeur de Yoga

Le Hatha Yoga à Thionville est excellent contre le mal de dos pour plusieurs raisons. Renforcement : Il renforce le dos et le tronc, soutenant ainsi la colonne vertébrale. Flexibilité : Il améliore la souplesse des muscles et des articulations, réduisant les tensions. Posture : Il corrige les mauvaises postures, soulage la pression sur la colonne vertébrale. Relaxation : Il diminue le stress.

YogaProgramme Sport seniorSport grossesse+

Abyr

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Grâce a ma discipline sportive, j’ai tout naturellement des réflexes pour muscler ma ceinture dorsale et abdominale, permettant éviter toute désagrément ou douleur dans le dos. Pour ce faire, je peux organiser des programmes d’entraînement ciblés pour le Dos à Reims.

MusculationHaltérophilieDiététique / Nutrition+

Clotilde

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Instructeur Pilates

Vous souffrez de maux de dos ? De lombalgies, cervicalgies, d'inconfort nocturne ou même de tensions musculaires ? Votre programme spécial douleurs dorsales à Saint-Julien-les-Villas vous attend ! Celui-ci sera composé essentiellement d'exercice de renforcement musculaire, via notamment des méthodes posturales et sollicitant les muscles profonds comme le Pilates et le Body Balance.

AthlétismeDiététique / NutritionFitness+

Murielle

• Professeur de Yoga

Grâce à mon approche personnalisée sur Bischheim, respectueuse de votre corps et de votre dos, en Yoga Nil Hahoutoff, vous gagnerez en souplesse, en étirement de la colonne vertébrale. Le Yoga ne promet jamais la guérison d'une pathologie mais il est certain que vous gagnerez en connaissance de votre corps et de vos limites. Vous apprendrez à redresser votre colonne, à ouvrir l'espace respiratoire.

Entrainement Activité physique adaptéeRelaxationSport senior+

Emile

• Licence entrainement sportif

Marre des douleurs lombaires qui freinent votre quotidien ? Grâce à un coaching ciblé à Montigny-lès-Metz ou en Moselle selon votre localisation, je vous aide à renforcer votre dos, améliorer votre posture et soulager les tensions. Des séances douces, efficaces et adaptées pour retrouver confort et mobilité.

Cross TrainingProgramme Enfants / AdoHandball+

Benjamin

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Le renforcement musculaire progressif de la sangle abdominale, de la chaîne postérieure, et des muscles du dos ainsi que le travail de mobilité permet de diminuer les douleurs. C'est ce que je propose à mes élèves Thionville et aux environs. Le tout réalisé avec des exercices fonctionnels, afin de rendre le corps plus résilient dans les geste de tous les jours.

MusculationProgramme FootballFitness+

Achille

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Instructeur Pilates

Des douleurs au quotidien vous empêche de bouger comme bon vous semble ? Des exercices ciblés à Épernay afin de renforcer et d'autre pour détendre les tissus musculaire en tensions. comprendre pourquoi on a mal et comment y remédier. Ne rien faire n'est pas souvent le meilleur remède. Il faut bouger mais intelligemment.

FitnessMusculationPilates+

Isabelle

• Diplôme d'Etudes Universitaires Scientifiques et Techniques
• Licence entrainement sportif

À Brumath et ses environs, je vous aide à soulager votre dos grâce à des exercices ciblés. Renforcement des muscles profonds, étirements adaptés, postures de prévention : tout est mis en place pour que vous retrouviez confort et mobilité au quotidien, avec douceur et régularité.

MusculationGymnastiqueFitness+

Helene

• Master d'activités physiques adaptées
• Diplôme d'Etudes Universitaires Scientifiques et Techniques
• Licence professionnelle Remise en forme et loisirs sportifs

Pour soulager les maux de dos, je propose des séances adaptées à Mulhouse qui combinent renforcement musculaire, étirements et exercices de posture. Ils vous aident à renforcer les muscles du dos, améliorer la flexibilité et prévenir les douleurs chroniques. Je vous aide à réduire les tensions et à retrouver une meilleure mobilité, tout en vous apprenant à adopter des gestes préservant votre dos.

FitnessPilatesStretching+

Melanie

• Professeur de Yoga
• Instructeur Pilates

Amélioration des douleurs de dos grâce au yoga et au pilates, puisque nous travaillerons ensemble à Nancy sur le renforcement des muscles de celui-ci et de l'étirement de ces muscles. La respiration également va permettre une meilleure absorption de votre travail en profondeur.

YogaPilatesMal de dos+

Christophe

• Certificat de qualification professionnelle
• Professeur de Yoga

Le yoga est parfait pour cette pathologie avec les flexion avant-arrière-côté torsion et l'équilibre ouverture de hanche. Je travaille sur tous les spectres bien sûr toujours adapté en fonction de la pratique et de la personne dans les environs de Saverne. Cela apporte dans la durée une mobilité et un confort retrouver

YogaStretchingPilates+

Vous recherchez un coaching sportif déductible des impôts ? Ownsport compte plus de 30 personal trainers Mal de dos en région Grand-Est dans son annuaire pour vous accompagner à domicile sur mesure. N'hésitez pas à nous contacter au 01 42 05 06 10 ou à cliquer sur le bouton ci-dessous, nous avons encore beaucoup d'autres entraineurs en Grand-Est qui n'ont pas souhaité créer de profil public !