Mal de dos sur la région Occitanie : 41 coachs

Alexandre

• Licence d’activités physiques adaptées
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Licence entrainement sportif
• Instructeur Pilates

Vous avez mal au dos au quotidien ? Au réveil le matin ? Vous êtes assis toute la journée au travail mais ne savez pas comment détendre votre dos ? Votre dos a besoin de bouger, de se renforcer ? La méthode Pilates est la clé ! Mais pas que… De la mobilité articulaire quotidienne, du renforcement musculaire progressif et adapté, et de la variation dans vos mouvements. Je vous attend à Béziers.

Justine

• Licence d’activités physiques adaptées

L'activité physique permet de faire bouger le dos en étirant et en renforçant les muscles, en mobilisant les articulations et empêche le mal de dos de s'installer. Elle permet aussi d'améliorer sa condition physique générale et prévient les lombalgies récidivantes ou chroniques. Venez lutter contre vos maux de dos à mes côtés sur Tournefeuille ou aux alentours.

Flavie

• DEUG STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Séances spéciales confort du dos à Toulouse ! Travail de renforcement musculaire à poids du corps ou avec du petit matériel pour diminuez le mal de dos. Travail de la ceinture abdominale. Travail de souplesse. Travail de l'endurance. Diminuer la douleur ; Améliorer la qualité de vie.

Geraldine

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Certificat de qualification professionnelle
• Instructeur Pilates

La pratique sportive régulière peut apporter plusieurs bienfaits significatifs pour les personnes souffrant de maux de dos à Carcassonne, qu’il soit chronique ou occasionnel : amélioration de la posture, renforcement musculaire, stabilisation de la colonne vertébrale soulagement, du stress, prévention des troubles musculosquelettiques, récupération posturale, renforcement des muscles abdominaux.

Lea

• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Licence d’activités physiques adaptées
• Instructeur Pilates

Le Pilates se concentre sur le renforcement des muscles profonds du tronc, y compris les muscles abdominaux, du dos et du plancher pelvien. Ce renforcement contribue à stabiliser la colonne vertébrale et réduire les tensions excessives sur les muscles du dos. En travaillant à Montpellier sur l'alignement corporel & la conscience posturale, le Pilates aide à corriger les déséquilibres musculaires.

Gauvain

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Le mal de dos peut avoir différentes origines. Mais l'absence d'activité physique régulière associée à la sédentarité est la plus courante de toutes. Pour remédier à cela, votre coach vous propose des cours de stretching et de travail postural à Aussonne !

Elodie

• LICENCE STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées

Prise en charge et préventions des maux du dos à Narbonne : je suis spécialisée dans les pathologies liées au rachis. Je travaille en complémentarité avec les kinés. Renforcer votre dos, soulager les douleurs et donc améliorer votre quotidien sont ma priorité. Ne remettez pas votre santé à plus tard !

Mathilde

• Licence professionnelle Remise en forme et loisirs sportifs

Grâce à des séances de renforcement musculaire, de Pilates Matwork débutant et de gym douce, je t’accompagne dans la réduction durable de tes maux de dos à Toulouse. Ces pratiques complémentaires sont spécialement conçues pour renforcer les muscles profonds du tronc, améliorer ta posture et optimiser ta mobilité.

Abdelrahim

• LICENCE STAPS

Soulagez votre mal de dos et retrouvez votre bien-être à Toulouse. Le mal de dos est un problème courant, mais avec les bons exercices et un programme adapté, il est possible de réduire les douleurs et d'améliorer votre posture. En tant que coach, je propose des exercices ciblés pour renforcer les muscles de votre dos, améliorer votre flexibilité et prévenir les douleurs futures. N'hésitez pas !

Christophe

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Professeur de Yoga
• Instructeur Pilates

Cours adapté à vos traumatismes sur Lézignan-Corbières : gym douce ou Pilates, travail des muscles profonds en douceur des spinaux, lombaires, dorsales, cervicales, sacré... Ce qui permet de muscler en douceur et en sécurité tout en ayant des progrès sur votre maintien du dos.

Sandra

• Certificat de qualification professionnelle
• Professeur de Yoga
• Instructeur Pilates

Grâce aux techniques Pilates, Yoga et au renforcement musculaire, je vous propose de retrouver un dos fort et mobile à Montpellier. Que ce soit après une blessure ou des pathologies chroniques, apprenez à comprendre votre douleur et les mouvements clés pour pouvoir progressivement diminuer et prévenir les blocages.

Amelie

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Certificat de qualification professionnelle
• Professeur de Yoga
• Instructeur Pilates

En travaillant essentiellement sur le bon placement du votre corps, en apprenant à bouger correctement, en renforçant et en étirant les muscles, en apprenant à respirer, les douleurs dorsales s'atténueront pour peut-être disparaitre ! Le programme anti maux de dos à Pia est adapté en fonction d'où vous en êtes à ce jour et évolue à votre rythme !

Virginie

• Licence d’activités physiques adaptées

À Prades-le-Lez et ses environs, je vous propose des exercices ciblés autour de la sangle abdominale et des dorsaux, pour soulager vos dorsalgies, cervicalgies et/ou lombalgies. Renforcement des muscles profonds et amélioration de votre posture vous aideront à retrouver un dos plus fort et moins douloureux au quotidien.

Nicolas

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• BPJEPS - Activités physiques pour tous
• Instructeur Pilates

Le mal de dos est le mal du siècle. J'ai personnellement souffert d'une hernie discale il y a quelques années et c'est l'activité physique adaptée, en conscience et régulière, qui m'a permis de m'en sortir. Je propose d'ailleurs un atelier à ce sujet avec l'aide d'une professeur de yoga. Retrouvez mon approche sur Toulouse !

Gaetan

• MASTER STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Licence éducation et motricité

Séances ciblées ou complètes pour lutter contre les lombalgies et douleurs dorsales à Montpellier. Amélioration de la posture. Exercice d'ouverture de la cage thoracique. Tonification de la sangle abdominale et travail sur la zone lombaire. Étirements et assouplissement. Réduction de la sédentarité pour reprendre un rythme sain. Travail sur la respiration.

Carmen

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Instructeur Pilates

Le mal de dos arrive souvent à un certain âge ou cause d'un métier sédentaire… Je vous propose un programme complet pour muscler votre dos à Alès, et à faire une routine pour le mentir fort. C’est très important de travailler le dos en parallèle avec les abdominaux.

Thomas

• Licence d’activités physiques adaptées

Votre dos vous fait souffrir ? Il est temps de reprendre le contrôle avec des exercices ciblés. Étirements, gainage doux et renforcement postural : je vous guide pour soulager vos douleurs, améliorer votre posture et éviter les rechutes, en toute sécurité, à Aimargues et ses environs.

Sébastien

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Licence professionnelle Remise en forme et loisirs sportifs

Soulager et prévenir les maux de dos à Castres ! Les douleurs dorsales touchent une grande partie de la population, souvent dues à une posture inadéquate, un manque de renforcement musculaire ou des gestes répétitifs. Nos séances ciblées pour le dos visent à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et réduire les tensions, pour retrouver confort et mobilité au quotidien.