Sport senior sur le département Hérault 34 : 84 coachs sportifs

Sport senior Hérault, 84 coachs sportifs pour vous y mettre

Lea

• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Licence d’activités physiques adaptées
• Instructeur Pilates

Le renforcement musculaire adapté peut aider à maintenir et à renforcer la masse musculaire et la densité osseuse, ce qui est essentiel pour prévenir la fragilité et les chutes chez les personnes âgées. Des exercices d'équilibre et de coordination à Montpellier peuvent aider à réduire le risque de chutes en renforçant les muscles stabilisateurs et en améliorant la proprioception.

Entrainement DanseFitnessPilates+

Solene

• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Licence d’activités physiques adaptées

Il est possible que vous soyez un senior en pleine forme sur Montpellier, désireux de vous dépenser à fond, ou que vous ayez des difficultés de santé liées ou non à l'âge. Quelle que soit votre situation, Solène saura adapter ses cours non seulement à vos objectifs (maintien du sport, reprise, amélioration du quotidien…) mais aussi à vos capacités uniques !

DanseDiététique / NutritionFitness+

Virginie

• Licence d’activités physiques adaptées

Gardez la forme près de Prades-le-Lez grâce à des séances douces et sécurisées pour seniors. Travail cardio et entretien musculaire (contre la sarcopénie et en prévention des blessures) sont au programme, pour que vous restiez autonome et en pleine forme le plus longtemps possible.

YogaPilatesSéance Gymnastique+

Gaetan

• MASTER STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Licence éducation et motricité

Séances adaptées aux pratiquants à Montpellier. Amélioration du système cardio vasculaire. Réduction des douleurs liés aux troubles musculo squelettiques. Travail sur la posture et l'équilibre. Exercices évolutifs avec variables. Engagement dans la régularité pour lutter contre la sédentarité. Aspects ludiques avec accessoires. Temps de loisir avec discussion et remise en forme.

PilatesProgramme MusculationHandball+

Thierry

• Brevet d'Etat - Educateur Sportif
• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Brevet d'État - Boxe française
• Diplôme d'État jeunesse éducation populaire et du sport

Spécialisé dans l’adaptation du sport à chaque âge, Thierry encadre des séances sport senior à Sète, axées sur le maintien de la mobilité, l’équilibre et la tonicité. Activité physique douce, encadrée et sécurisée, pour préserver votre autonomie, dans le respect de vos capacités.

Arts MartiauxProgramme JudoNatation+

Florian

• Education Physique et Sportive
• MASTER STAPS
• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

L'activité physique est essentielle pour bien traverser les années ! J’accompagne les seniors autour de Montpellier avec des exercices doux et adaptés. Les séances sont progressives et sécurisées, dans une ambiance agréable. Quel que soit leur niveau de forme, je les guide vers une meilleure santé physique et cognitive.

Cross TrainingDiététique / NutritionMusculation+

Nicolas

• Licence d’activités physiques adaptées
• Licence entrainement sportif
• Diplôme universitaire

Je vous propose une accompagnement adapté à Béziers, en fonction de vos objectifs afin de prévenir des chutes, des effets du vieillissement (ex : ostéoporose). Le type d'activité que je peux proposer est la gym douce, la marche nordique, des ateliers équilibre ou encore du renforcement musculaire.

StretchingProgramme Marche nordiqueFitness+

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