Hiit sur la ville de Gif-sur-Yvette 91190 : 104 coachs

Samuel

• LICENCE STAPS

Séance à haute intensité à Boulogne-Billancourt, avec des temps de travail précis ainsi que des temps de récupération ainsi. Cette activité vous permettra de développer vos capacités cardio-respiratoires et de faire un renforcement musculaire complet , mais si vous avez des demandes en particulier je peux m'adapter. Je serai là pour m'assurer de l'intensité de la séance !

Josue

• Licence d’activités physiques adaptées
• Licence entrainement sportif

Coach sportif depuis 6 ans et diplômé STAPS, je considère le sport comme un outil pour mieux se connaître, se dépasser et sortir de sa zone de confort. Mon parcours (badminton, natation, judo, self-défense) nourrit une approche globale alliant corps et esprit. J’accompagne tous les profils : débutants, sportifs confirmés et personnes présentant certaines pathologies (cancer, autisme). Chaque séa

Simon

• Brevet d'Etat - Haltérophilie, Culturisme, Musculation Educative, Sportive et d'Entretien
• Licence entrainement sportif
• Master préparation physique

Des séances courtes et intenses pour brûler un maximum de calories et améliorer votre condition physique quand le temps manque sur Paris. Je construis des intervalles adaptés à votre niveau, au poids du corps ou avec du petit matériel, chez vous ou au parc. L'intensité monte progressivement, sans sacrifier la technique ni vos articulations.

Quang Trung

• Certificat de qualification professionnelle

Je crée des séances intensives et dynamiques à Guyancourt, parfaites pour brûler des calories, améliorer la condition cardiovasculaire et accélérer le métabolisme. Adaptées à tous les niveaux, mes sessions HIIT sont conçues pour maximiser les résultats en un minimum de temps, favorisant une progression rapide et efficace vers vos objectifs de forme physique.

Yannick

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Diplôme d'État jeunesse éducation populaire et du sport

Besoin d'intensité ? Je puise dans mes 10 ans de boxe Thaï en compétition pour dynamiser votre cardio à Puteaux et dans le 92. Mes circuits intègrent des exercices de boxe pour booster votre explosivité. Après un échauffement spécifique, on enchaîne les efforts avant un retour au calme avec auto-massage au Foam Roller. C'est l'outil parfait pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps !

Octavie

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Votre programme d'entraînement HIIT à Fontenay-le-Fleury, 100% personnalisées et adaptées à votre niveau de pratique comprend une méthode d'entraînement qui alterne des périodes d'exercices intenses avec des périodes de récupération plus calme. Cette approche offre de nombreux avantages pour la santé et la forme physique.

Florent

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive

Le Hiit est entrainement pour améliorer la capacité cardiaque. Cette pratique permet l'amélioration de la capacité anaérobique. La méthode d'usage optimale est entre 10 et 20 minutes. La fréquence de battements de coeur atteint une capacité au delà de 85%, c'est à dire le maximum d'effort à court terme de la capacité cardiaque anaérobique. Rencontrez votre coach à Boulogne-Billancourt.

David

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Ayant animé de nombreuses séances de HIIT près de Vigneux-sur-Seine, j'ai développé une expertise dans la création de programmes d'entraînement courts mais intenses. Mon approche se base sur la variété des exercices et l’adaptation des intensités, pour maximiser les résultats et maintenir la motivation.

Erwann

• Licence professionnelle Remise en forme et loisirs sportifs
• DEUST Animation et Gestion des Activités Physiques, Sportives ou Culturelles

Envie de booster votre cardio, de développer votre endurance et de vous dépasser ? Découvrez le HIIT, un entraînement fractionné alternant efforts intenses et récupération. Je vous accompagne avec des exercices adaptés à votre niveau pour travailler votre condition physique, votre résistance et votre dynamisme. Chaque séance est personnalisée pour vous aider à progresser sur Évry.

Briac

• Brevet d'Etat - Educateur Sportif
• Brevet d'Etat - Karaté
• Brevet d'Etat - Boxe anglaise
• Brevet d'Etat - Kickboxing / Muay-Thaï / Full Contact
• Brevet d'Etat

Le HIIT (High Intensity Interval Training) est un entraînement court mais très intense qui alterne efforts explosifs et récupérations brèves sur Paris. Il permet de brûler un maximum de calories, d’améliorer le cardio et de renforcer tout le corps en peu de temps. Idéal pour progresser rapidement et optimiser chaque séance.

Benoit

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Le Hiit ou High Intensity Interval Training est un entraînement avec une intensité maximum. Un Hiit à Breuillet peut être réalisé avec des exercices au poids de corps ou avec du matériel (haltères, tapis de course, corde à sauter). Avec cette méthode, votre séance cardio est rapide et efficace. Ses bénéfices pour le corps : vous allez gagner en muscle et travailler votre système cardio-vasculaire.

Severine

• Certificat de qualification professionnelle

Entraînement par intervalles à haute intensité en fractionné à Lardy, rythmé et stimulant, combinant exercices cardiovasculaires et renforcement musculaire au poids du corps. Les exercices sont ajustés à votre condition physique pour brûler des graisses et vous dépasser en toute sécurité, sans risquer l'épuisement ni la blessure.

Andre

• Certificat de qualification professionnelle

Séance de Hiit avec Corde à sauter sur Paris ! Une séance de Hiit est un entraînement fractionné de haute intensité permettant d'améliorer ses capacités cardio-vasculaire. C'est un bon entrainement aussi pour se défouler. Séance cardio avec des sauts à la cordes à sauter : Pieds joints, Boxer step, Lever de genoux, Ciseaux, Side straddle…

Kevin

• Certificat de qualification professionnelle

Seances de cardio à haute intensité. Travailler de façon très courte, mais en prenant également des temps de repos courts va demander à votre corps de venir rapidement puiser dans ses réserves. Les principes du Hiit sont applicables à différentes pratiques : la course à pied (dans le cadre d’un travail en fractionné), le vélo, la boxe, la musculation et bien d'autres.

Yannick

• Brevet d'Etat - Animations Pour Tous

Prêt à relever le défi ? Avec le HIIT à Etrechy, on enchaîne des efforts intenses et des récupérations courtes pour booster votre cardio et brûler un max de calories. Un format court mais redoutablement efficace. Je vous accompagne dans chaque enchaînement avec rigueur et motivation !

Audrey

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Instructeur Pilates

Activité cardiovasculaire où l'on alterne temps de travail court et intense et phase de récupération courte. Travail complet agissant sur les capacités cardiovasculaires mais aussi au niveau du renforcement musculaire. Une séance de HIIT à Montrouge dure entre 30 et 45 min maximum du fait de son intensité.