Sport grossesse sur la région Île-de-France : 70 coachs

Sport grossesse Île-de-France, 70 coachs sportifs pour vous y mettre

Alanis

• Licence d’activités physiques adaptées

Renforcement musculaire doux sur Le Perreux-sur-Marne : Programmes de musculation légers pour renforcer les muscles sans risque. Amélioration de la posture : Exercices pour soulager les douleurs dorsales. Préparation à l'accouchement : Techniques de respiration et de relaxation pour mieux se préparer à l'accouchement. Gestion du poids : Activités pour maintenir un poids santé durant la grossesse.

Entrainement Diététique / NutritionFitnessHandball+

Belloumi

• Certificat de qualification professionnelle
• Instructeur Pilates

Le sport pendant la grossesse permet de rester en forme, soulager les douleurs et préparer le corps à l’accouchement. Grâce à des exercices adaptés et sécurisés (Pilates, renforcement doux, respiration), je vous accompagne à Pontoise ou ses alentours pour un bien-être optimal tout au long de votre grossesse, en respectant votre rythme et vos besoins spécifiques.

FitnessProgramme MusculationPilates+

Corentin

• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées

Je propose des séances d’activité physique adaptées aux femmes enceintes à Saint-Cloud, visant à améliorer la posture, la circulation sanguine et la souplesse, tout en réduisant les douleurs lombaires et la fatigue. Les exercices sont conçus pour favoriser un bien-être optimal pendant la grossesse, en respectant les besoins spécifiques de chaque trimestre et en préparant le corps.

Diététique / NutritionFitnessJudo+

Laurent

• Education Physique et Sportive
• DEUG STAPS
• Brevet d'Etat - Football
• Licence éducation et motricité
• Science activité physique / Carte pro

À Étampes, maintien d'une forme physique adaptée à la grossesse, renforcement des muscles du dos et du bassin pour prévenir les douleurs, amélioration de la posture et de la circulation sanguine, préparation à l'accouchement avec des exercices spécifiques, gestion du poids et de l'énergie, soutien émotionnel et relaxation pour favoriser le bien-être maternel et fœtal.

AquagymProgramme FootballMusculation+

Camille

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Mes séances à Bois-Colombes, adaptées aux femmes enceintes ou ayant accouché, mettent particulièrement l’accent sur le renforcement du périnée. Des exercices personnalisés visant à renforcer cette zone spécifique, favorisant ainsi la santé globale et le bien-être pendant et après la grossesse.

MusculationHaltérophilieCross Training+

Tiana

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Certificat de qualification professionnelle

Pendant la grossesse, bouger fait du bien ! À Linas et alentours, je propose un accompagnement doux et adapté pour t’aider à garder la forme, soulager tes tensions et vivre pleinement cette période. Chaque séance respecte ton corps et ses évolutions, avec bienveillance et écoute.

Entrainement YogaStretchingMusculation+

Chloe

• LICENCE STAPS
• Education Physique et Sportive
• DEUG STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Licence éducation et motricité
• Science activité physique / Carte pro
• Professeur de Yoga

Par mes séances de yoga, je peux vous aider, mesdames, à soulager les maux causés par votre grossesse, à Champagne-sur-Seine. Cela peut être aussi un bon moment de relaxation et bien-être rien que pour vous, loin du stress quotidien. Je m'adapte selon votre trimestre et peux vous accompagner également après votre accouchement.

YogaGymnastiqueEnfants / Ado+

Natacha

• Brevet d'Etat - Métiers de la Forme

Bouger pendant ou après la grossesse, c’est essentiel pour toi et ton bébé. Je te propose une activité douce et sécurisée à Aulnay-sous-Bois ou sur le Nord de l'Île-de-France, qui respecte ton corps. Respiration, mobilité, renforcement adapté : on prend un moment pour prendre soin de toi !

YogaPilatesGymnastique+

Fatoumata

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Instructeur Pilates

L'emportent une pratique qui s'adapte notamment à la grossesse. Que ce soit par des options de placement spécifique, par l'apprentissage de la respiration adaptée, par un travail conscient d'activation et de relâchement du plancher pelvien qui accompagnera la phase d'accouchement. Le sport peut vous accompagner à Saint-Ouen-sur-Seine !

StretchingPilatesMusculation+

Valerie

• Professeur de Yoga

Chères futures mamans sur Bagneux, Je vous accompagne tout au long de cette merveilleuse aventure. Le yoga prénatal est une pratique douce et bienveillante qui vous permettra de vous connecter à votre bébé, de soulager les petits maux de la grossesse et de vous préparer à l'accouchement en toute sérénité. Cours adaptés à chaque étape, pour renforcer votre corps et apaiser votre esprit 💕

Enfants / AdoSport grossesseYoga

Christopher

• Licence d’activités physiques adaptées

Une activité physique adaptée est tout à fait possible pour les femmes enceintes autour de Beaumont-sur-Oise, notamment sur les premiers mois de la grossesse. Bien entendu cela sera une activité légère avec peu d'impact, voire aucun impact ni saut. On peut également pratiquer une activité physique adaptée en post-partum afin de retrouver une meilleure condition physique plus rapidement.

Diététique / NutritionFitnessRugby+

Philippe

• Brevet d'Etat - Haltérophilie, Culturisme, Musculation Educative, Sportive et d'Entretien

Bougez en toute sécurité avant ou après votre accouchement, à Neuilly-sur-Marne ou en IDF depuis chez vous, grâce à un accompagnement respectueux de votre corps. Le travail est axé sur le souffle, la mobilité et le renforcement en douceur, pour vivre cette étape sereinement. Votre bien-être et celui de bébé restent la priorité absolue !

BoxeDiététique / NutritionMusculation+

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