Muscler les fesses sur la région Auvergne-Rhône-Alpes : 66 coachs

Theo

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Brevet d'Etat - Activités de Natation
• Licence entrainement sportif

C'est le plus grand muscles du corps humain, il nécessite d'y apporter de l'attention. Un plan adapté avec des exercices ciblés et des exécutions corrects pourront apporter des bénéfices sur la durée. Pour espérer obtenir des résultats visuels, il faut compter environ 8 semaines d'entrainement au Puy-en-Velay !

Pierre Louis

• Licence entrainement sportif

Pour muscler les fesses, je propose des programmes personnalisés à Lyon, centrés sur des exercices ciblés. Chaque séance combine renforcement musculaire et cardio pour optimiser les résultats et tonifier la zone. Mon approche dynamique et progressive garantit des séances stimulantes qui favorisent la motivation et l’engagement.

Johan

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Pour muscler efficacement les fessiers, je propose des exercices fonctionnels, sans charge lourde, basés sur la callisthénie, la posture et la technique. Squats, ponts, gainages et mouvements ciblés pour un galbe naturel et un renforcement profond du bas du corps ! Profitez de mes séances autour de Péronnas.

Manon

• Licence éducation et motricité

Mes séances d'entraînement à Unieux sont conçues pour être à la fois motivantes et ciblées, intégrant des exercices spécifiques pour sculpter et tonifier les muscles des fessiers de manière équilibrée. J'adopte une approche progressive, ajustant les programmes au niveau individuel de chaque personne, tout en assurant un suivi personnalisé pour des résultats durables dans la musculation des fesses.

Benjamin

• Licence entrainement sportif
• Master entrainement sportif

Vous voulez galber vos fessiers ou les renforcer pour être plus performant sur différents mouvements ? Je propose des programmes de renforcement spécifiques à Caluire-et-Cuire. Adaptés à vous, mes séances offrent souplesse et suivi professionnel pour une progression en musculation et notamment la prise de muscle ciblées adaptée à vos besoins et objectifs.

Tais

• Licence d’activités physiques adaptées

Pratiquante de musculation depuis plusieurs années à Lyon, j’ai acquis une connaissance complète de la discipline que ce soit sur l’aspect physiologique ou pratique. Je suis aussi à l’aise avec toutes ses variantes notamment le renforcement musculaire au poids de corps.

Lucas

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Tu souhaites muscler et tonifier tes fessiers à Lyon ? Je propose des séances ciblées et adaptées pour renforcer cette zone, améliorer ta silhouette et booster ta puissance et ta confiance en toi. Avec un programme progressif, tu obtiens des résultats visibles et durables.

Dorian

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Coach sportif spécialisé en renforcement et hypertrophie, notamment des fessiers, je mets l’accent sur les bons mouvements, avec ou sans charge. Grâce à cela, tu vas te sculpter un bas du corps harmonieux. Squats, hip thrust, fentes… Chaque séance à Valserhône est pensée pour activer les bons muscles et créer du volume !

Patrick

• Certificat de qualification professionnelle

Le renforcement des fessiers est essentiel en force athlétique et en trail pour la puissance, la stabilité et la prévention des blessures. J’utilise des méthodes ciblées à Lyon (hip thrust, step-up, travail en isométrie et explosivité) pour optimiser leur développement et leur fonction.

Sebastien

• MASTER STAPS
• Licence entrainement sportif

Un fessier musclé est essentiel pour la stabilité du tronc, une bonne posture et la prévention des douleurs lombaires. Il aide à améliorer la force, l'équilibre et l'esthétique de la silhouette. À travers des exercices ciblés de renforcement et de tonification à Annecy, je t'aiderai à sculpter tes fesses, améliorer leur tonicité et soutenir efficacement ton bas du dos.

Sarah

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Certificat de qualification professionnelle
• Instructeur Pilates

Dans mes cours, l’objectif est de muscler et tonifier les fesses grâce à des exercices ciblés à Givors. Squats, fentes et mouvements spécifiques permettent de renforcer cette zone tout en améliorant la posture et l’équilibre. Ces exercices, adaptés à tous les niveaux, sculptent les fessiers, tout en favorisant une meilleure stabilité et en contribuant à une silhouette plus harmonieuse et tonique.

Marion

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Diplômée coach sportif, je suis capable de te faire un programme spécial fessiers à suivre à Thonon-les-Bains ou ses environs. Un premier point positif sur le physique, avoir des fesses musclées te permettra aussi une bonne stabilisation de ton bassin, une amélioration de ta posture et te garantir une bonne mobilité des hanches.

Brahim

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Des exercices ciblés pour renforcer et galber les muscles fessiers à Lyon. Un programme progressif et personnalisé pour des fesses plus toniques et rebondies. Associé à une alimentation équilibrée pour maximiser les résultats. Des séances cibles et surtout un changement durable.

Emma

• MAITRISE STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Prof de sport particulière, je vous accompagne dans votre renforcement fessier à Perpignan. Ainsi, je vous propose des séances ciblées pour vous raffermir et vous muscler. Grâce à mes exercices variés et ludiques, vous gagnerez en galbe, tonicité et puissance. L’objectif fesses rebondies est accessible avec un bon accompagnement et une régularité bien dosée !