Course à pied sur la ville de Grézieu-la-Varenne 69290 : 46 coachs

Brahim

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Je cours depuis 10 années sur Lyon, et dès que vous goûterez aux joies de la course à pied, vous découvrirez un moyen fantastique de vous ressourcer, de repousser vos limites et de prendre soin de vous. Rejoignez-moi pour parcourir ensemble les routes et les sentiers, et laissez-vous surprendre par les bienfaits et la magie de la course à pied.

Stephan

• DEUG STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées

La course à pied à Saint-Genis-Laval et ses environs est idéale pour les personnes sédentaires ou souhaitant une remise en forme efficace. Elle favorise la perte de poids, renforce le cœur et les muscles, et apporte bien-être, énergie et endurance. Avec un coaching personnalisé, chaque séance s’adapte à votre rythme et vos objectifs.

Pierre Louis

• Licence entrainement sportif

J’accompagne les coureurs de tous niveaux à Lyon, que vous souhaitiez débuter, améliorer vos performances ou préparer une course. Je propose des programmes personnalisés qui incluent des conseils sur la technique, le renforcement musculaire et la récupération. Mon approche vise à optimiser votre plaisir et vos résultats tout en réduisant les risques de blessure.

Benjamin

• Licence entrainement sportif
• Master entrainement sportif

Diplômé d'un Master STAPS et pratiquant de course à pied à Caluire-et-Cuire, je propose des programmes de running personnalisés. Adaptés à votre rythme et à vos objectifs, mes programmes offrent souplesse et suivi professionnel pour une progression sûre et efficace, .

Julien

• Brevet d'Etat - Educateur Sportif
• Education Physique et Sportive
• BPJEPS - Activités physiques pour tous
• Instructeur Pilates

Techniques de course, endurance, respiration, préparation physique et mentale. Conseils en terme de matériel. Les types d'entraînements que je préfère pour mes coachings running à Villeurbanne, ainsi que mes entraînements personnels, sont le fractionné et l'endurance fondamentale, qui permettent d'avoir une vraie progression rapide. Je participe moi-même à des marathons et triathlons.

Santo

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Certificat de qualification professionnelle

Vitesse et souffle sont les piliers de mon passé de vice-champion PACA en boxe française, et je vous aide à les développer ici à Lyon et dans toute la métropole. En tant que coach, je mise sur une progression variée pour améliorer votre coordination et votre bien-être mental. Mon objectif ? Vous faire progresser grâce à une préparation physique intense et sur-mesure, toujours avec le sourire.

Lea

• MASTER STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Licence entrainement sportif
• Master éducation et motricité

Je propose du coaching sportif à Villeurbanne et Lyon, adapté à vos objectifs et à votre niveau. Séances personnalisées pour progresser en endurance, vitesse ou préparation d'évènements, tout en améliorant sa technique de course, sa posture et prévenir les blessures. Courez fort, plus vite en toute sécurité.

Alexandre

• Licence entrainement sportif
• Master préparation physique

Passionné par l'endurance, comme lors de mon tour de la France, je vous aide à franchir un cap chronométrique ou à débuter avec les bons réflexes. Mon coaching intègre des protocoles de course pointus pour optimiser votre foulée et votre souffle ! Relevez le défi du bitume ici à Lyon et dans le Rhône grâce à un accompagnement qui a fait ses preuves sur des milliers de kilomètres parcourus.

Sophie

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Je sais élaborer des programmes d'entraînement en course à pied à Neuville-sur-Saône et Lyon, adaptés aux différents niveaux. Je sais être flexible et capable d'ajuster les cours en fonction des progrès et des besoins des athlètes. À l'écoute, je les aide à développer une mentalité positive et des techniques de gestion du stress.

Gael

• DEUG STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Licence éducation et motricité
• Instructeur Pilates

Que vous visiez un 5 km ou un semi, je vous propose un suivi en course à pied complet : plan personnalisé, renforcement postural, gestion de l’allure et conseils nutritionnels. Chaque séance à Villefranche-sur-Saône vous rapproche de vos objectifs, avec méthode, motivation et plaisir de courir.

Jules

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Coach spécialisé en running à Lyon, j’accompagne tous les profils du débutant au compétiteur. Préparation 5 km, 10 km, semi ou marathon : chaque plan est structuré, progressif et adapté à ton niveau. Travail d’endurance, VMA, technique et prévention des blessures pour améliorer tes performances et atteindre tes objectifs durablement

Florian

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Prof de course à pied, moi-même passionné, à Lyon et dans le Rhône, je vous aide à améliorer votre endurance, votre foulée et votre vitesse. Des sorties programmées sur les berges du Rhône ou au parc de la Tête d’Or permettent de progresser dans un cadre agréable, avec un accompagnement motivant et structuré.

Corentin

• Licence entrainement sportif

Des séances 100% adaptées à votre niveau et à vos objectifs sur Lyon . Au programme : fractionné, travail de côtes et renforcement spécifique coureur pour progresser efficacement. Chaque séance débute par un échange pour ajuster l'intensité et le contenu en temps réel. On se challenge, on repousse les limites — dans la bienveillance et la bonne humeur.

Pierre

• LICENCE STAPS
• Brevet d'Etat - Educateur Sportif
• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique

Passionné de running, je vous accompagne à Villeurbanne avec des séances de course à pied adaptées à votre niveau. On travaille ensemble votre technique, votre VMA et votre progression sans blessure, que ce soit pour améliorer vos performances ou simplement garder la forme.

Maxence

• Brevet d'Etat - Activités de Natation
• Licence entrainement sportif
• Licence éducation et motricité

Pour chaque coaching à Givors ou environs, nous utilisons une application et nous utilisons en combiné la méthode de Foster et de Banister pour suivre votre charge d’entraînement. Si vous possédez une ceinture cardiofréquencemètre, nous serons également en mesure d’établir vos zones de fréquence cardiaque manuellement pour une optimisation de la performance.