Course à pied sur la région Bourgogne-Franche-Comté : 76 profils

Marie

• MASTER STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées
• Licence entrainement sportif

Je propose des séances de course à pied pour les débutants souhaitant commencer sans se faire mal à Besançon. Je peux proposer des séances trail ou course à pied. Etant montagnarde, j'ai pratiqué le trail pendant de nombreuses années. Toujours partante pour vous transmettre le plaisir de se dépasser.

Geoffrey

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Il y a différentes façons de courir en fonction de votre objectif. Il ne suffit pas de courir le plus vite possible pour perdre du poids. Course en endurance, course fractionnée.... Vous devez vous situer dans la bonne zone de fréquence cardiaque pour respecter l'objectif. Je vous aide à trouver la méthode appropriée à Montbéliard.

Melissa

• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées
• Diplôme universitaire

Je vous accompagne dans votre progression en running aux alentours de Saint-Apollinaire : travail technique, gainage spécifique, VMA et programmation d’entraînement. Grâce à ma formation en prépa physique, vos objectifs chrono ou bien-être sont suivis de près.

Iliam

• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Certificat de qualification professionnelle

Triathlète de haut niveau, Iliam propose des cours de running près de Malaunay et aux environs de Rouen. Il vous rejoint directement pour vous proposer le meilleur entrainement en course à pied, afin que vous performiez en prévision d'une course, ou que vous retrouviez simplement du cardio !

Morgane

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

La course à pied à Louhans ! Un sport très chouette, que je pratique depuis 2 ans solo et en club. La pratique du running m'a permis d'acquérir de belles valeurs sportives, de résilience et de combativité. J'ai eu la chance de pouvoir prendre le départ du Marathon de Paris au printemps dernier. Je souhaite à tous de pouvoir vivre ces moments mais ça ne se fera pas les mains dans les poches ! 🚀

Jerome

• Brevet d'Etat - Animations Pour Tous

Venez développer votre VO2 max (quantité maximale d'oxygène que votre organisme peut utiliser sur un effort), devenez plus endurant avec votre cœur ! Pour un cardio pulmonaire efficace, une régulation du poids et une meilleure forme cognitive (cerveau), retrouvez votre coach Jérôme à Mâcon !

Cedric

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Brevet d'Etat - Football
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Course à pied sous différentes allures pour performer ou retrouver des sensations, je saurai m'adapter à votre profil pour que le plaisir règne lors de nos séances de course à pied sur Lons-le-Saunier. Possibilité de courir sur tapis de course si envie de votre part. A vos baskets, c'est parti !

Geoffroy

• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• DEUG STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Proposant des sorties running et étant un ancien entraineur en athlétisme (équipe benjamins), Geoffroy est un coach sportif polyvalent dans le domaine de la course à pied. Il vous encourage, vous motive, mais vous aide aussi à progresser en prévision de votre prochaine épreuve !

Sebastien

• Licence entrainement sportif

Le running est l’un des sports les plus simples et les plus puissants pour transformer son corps, son mental et sa santé. Mais courir ne s’improvise pas. Mauvaise posture, gestion de l’effort approximative, absence de structure… autant de raisons qui mènent à la stagnation, la blessure ou l’abandon. Mon objectif : te faire (re)découvrir la course à pied comme un outil accessible à Lons-le-Saunier.

Loic

• LICENCE STAPS
• MASTER STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Brevet d'Etat - Football
• Master éducation et motricité

Je vous accompagne pour améliorer votre foulée, votre souffle et votre endurance. Que vous débutiez ou souhaitiez performer, à Audincourt ou ses environs, chaque sortie est construite selon vos objectifs. On progresse à votre rythme, et on fait de la course un jeu !

Mohamed

• Licence éducation et motricité

Je pratique actuellement la course à pied à Saint-Apollinaire. Cette activité, que j’ai enseigné dans les établissements scolaire en tant qu’enseignant, m’a permise de voir qu’elle pouvait être les difficultés et facilités rencontré par le coureur. À travers des cours d’athlétisme, j’ai pris de l’expérience et suis capable de proposer des situations et exercices adapté à vos besoins.

Valentin

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Brevet d'Etat - Haltérophilie, Culturisme, Musculation, Educative Sportive et d’Entretien

Développer son endurance fondamentale (zone 2). Améliorer son temps sur un nombre de km. Apprendre a mieux courrir/optimiser sa course. Ici, mélange de séance fractionné et de course a basse intensité. Améliorer de l'endurance, de la vitesse, puissance : voilà le programme à Dijon !

Richard

• Brevet d'Etat - Activités de Natation

Personal trainer passionné de course à pied au Creusot, je mets mon vécu de 200 compétitions, dont 10 Ironman, que je mets au service de vos objectifs. Technique de foulée, préparation physique et mentale, gestion de l’allure : chaque séance est calibrée pour améliorer vos performances et votre endurance.

Marie

• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Brevet d'Etat - Athlétisme
• DEUG STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées
• Licence entrainement sportif
• Diplôme universitaire
• Professeur de Yoga
• Instructeur Pilates

À Pontarlier ou sur le Doubs, je vous accompagne dans votre pratique de la course à pied, de l’initiation au semi-marathon. Mon expertise en APA combinée à celle que j'ai en athlétisme guide la construction de votre plan d'entrainement. Bien sûr, je veille à votre sécurité et à la justesse de votre posture. Nous allions endurance, technique et plaisir du geste pour progresser avec sérénité.