Mal de dos sur la ville de Bondy 93140 : 48 personal trainers

Erwan

• DEUG STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées

Pour le mal de dos, il sera important de mettre en place un programme adapté à Montreuil, qui inclut plusieurs objectifs tels que : le renforcement des muscles du tronc et du dos, l'amélioration de la posture à l'aide d'exercices spécifiques, l'augmentation de la flexibilité et la réduction des douleurs chroniques, et la prévention des blessures.

Emile

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Soulagez vos douleurs dorsales sur Montreuil ou en IDF, avec un programme sur mesure axé sur le renforcement des muscles profonds, le gainage et la mobilité. Grâce à des exercices doux et progressifs, je vous aide à retrouver une posture saine et un dos en meilleure santé.

Sebastien

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Brevet d'Etat - Activités de Natation
• Professeur de Yoga
• Instructeur Pilates

Soulagez vos douleurs dorsales grâce à une approche posturale et ciblée. Renforcement du centre, mobilité douce et étirements adaptés vous permettront de mieux vivre au quotidien, avec moins de douleur, plus de fluidité, et une vraie amélioration de votre posture. Retrouvez moi à Vincennes et aux alentours !

Fatoumata

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Instructeur Pilates

Des exercices de décompression, pour améliorer la mobilité, la souplesse et pour se renforcer. Travailler le dos dans ces 3 dimensions avec de belles amplitudes. Permet de soulager les douleurs, de gagner en souplesse et mobilité. Retrouvez ma méthode à Saint-Ouen-sur-Seine !

Eric

• DEUG STAPS
• Brevet d'Etat - Haltérophilie, Culturisme, Musculation, Educative Sportive et d’Entretien

Tensions, douleurs ? Autour de Saint-Ouen-sur-Seine, je vous aide à soulager votre dos avec des exercices ciblés et progressifs. Posture, gainage, mobilité : tout est pensé pour apaiser et renforcer durablement. Résultat : moins de douleurs, plus d’aisance au quotidien. Bien-être et efficacité garantis !

Camille

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Je vous accompagne pour renforcer les muscles dorsaux. Mes séances intègrent des techniques expertes visant à améliorer la posture, soulager les tensions et promouvoir une santé dorsale optimale à Bois-Colombes. Découvrez la transformation en adoptant de bonnes habitudes posturales !

Paul

• LICENCE STAPS
• MASTER STAPS
• MAITRISE STAPS
• DEUG STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Master éducation et motricité
• Licence éducation et motricité

Proposer des exercices doux et adaptés pour soulager et prévenir les douleurs dorsales, améliorer posture, mobilité et stabilité du tronc. Chaque séance à Paris est conçue dans le respect du corps et du rythme de chacun, pour renforcer en douceur, favoriser bien-être et confort au quotidien.

Mehdi

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Diplôme universitaire
• Instructeur Pilates

Créateur d'un cours nommé le "back therapy"; j'accompagne depuis plusieurs années des personnes souffrant de différentes formes de maux de dos plus ou moins graves autour de Choisy-le-Roi. En massant, étirant, renforçant votre dos, celui-ci se développera et votre qualité de vie s'améliorera.

Corentin

• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées

Je propose des séances d’activité physique adaptées pour soulager les douleurs dorsales, améliorer la posture et renforcer les muscles du tronc, à Saint-Cloud et environs. Grâce à des exercices ciblés de mobilité, de renforcement musculaire et de stretching, j’aide à réduire les tensions, prévenir les récidives et favoriser un bien-être durable pour les personnes souffrant de douleurs lombaires.

Sofiane

• LICENCE STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées

Vous avez mal au dos ? Des douleurs lombaires ? J'ai moi-même été confronté à ce problème il fut un temps, aujourd'hui c'est du passé, pour vous aussi bientôt. Le mal de dos est loin d'être une fatalité, avec des exercices adaptés et une routine que vous allez suivre, le mal de dos appartiendra au passé. Je me déplace jusqu'à vous autour de Fosses.

Alex

• Certificat de qualification professionnelle

Grâce à un travail ciblé en renforcement musculaire, mobilité et posture, je t’aide à soulager durablement les douleurs dorsales. Mes séances à Brie-Comte-Robert et alentours sont douces, progressives et adaptées à ton niveau pour retrouver confort, mobilité et mieux-être au quotidien.

Noe

• DEUG STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Le mal de dos touche les personnes de différents âges. Les raisons sont multiples et variées mais il existe toujours une solution et parfois elle se trouve dans une pratique sportive régulière et adaptée. Ayant connu des problèmes de dos étant plus jeune, je serai à même de vous aider et d’encadrer des séances autour de Brunoy ou de Paris, pour vous et ainsi apaiser, voire éliminer la douleur.

Mathieu

• DEUG STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Pour les clients souffrant de maux de dos à Brie-Comte-Robert, je propose des programmes personnalisés visant à soulager la douleur et renforcer les muscles stabilisateurs de la colonne vertébrale. Grâce à des exercices de mobilité, de renforcement et de posture, je travaille à réduire les tensions musculaires, améliorer la flexibilité et prévenir les récidives.

Lorine

• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées
• Instructeur Pilates

Vous sentez que votre travail ou votre mode de vie sédentaire impacte votre condition physique et votre bien-être ? Grâce à l'activité physique adaptée à Chilly-Mazarin, vous pourrez retrouver goût au sport et pratiquer dans un but de santé. Contre le mal de dos, le remède, c'est de bouger et de se renforcer !

Mourad

• Licence d’activités physiques adaptées
• Licence éducation et motricité

Le mal de dos vous freine ? Grâce à mes compétences d’éducateur sportif spécialisé, je propose des séances spécifiques pour renforcer les muscles posturaux et soulager durablement les tensions. Je me déplace sur Boulogne-Billancourt et Paris pour un accompagnement personnalisé, en douceur et sans risque.

Laura

• Certificat de qualification professionnelle
• Professeur de Yoga

Des séances de renforcement musculaire pour le dos sont possible avec la musculation, le Pilates et le yoga. Nous travaillerons en douceur et ferons des exercices spécifiques cibler sur le dos afin de travailler sur la posture et de soulager les maux du dos. Je vous accompagne directement chez vous à Gretz-Armainvilliers ou en Seine-et-Marne !

Audrey

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Instructeur Pilates

Plus votre dos sera musclé moins il vous fera souffrir ! Pour éviter le mal de dos, cela passe par un renforcement des muscles de votre bassin, de vos abdos et de votre dos. Le Pilates est parfait pour cela, mais des séances à Montrouge de renforcement musculaire traditionnelles seront également efficaces.

Tricia

• Licence d’activités physiques adaptées
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Les douleurs de dos sont parfois la cause de faiblesse musculaire au niveau du tronc ainsi que d'une faible mobilité du rachis. Ainsi, le renforcement des abdominaux et des muscles du rachis accompagné d'exercices de mobilité seront des bons moyens de vous soulager de façon pérenne. Et si on faisait des abdos à Lagny-sur-Marne, autrement que pour avoir le ventre plat ?