Mal de dos sur la ville de Le Pecq 78230 : 70 personal trainers

Belloumi

• Certificat de qualification professionnelle
• Instructeur Pilates

Le sport est une solution efficace pour soulager les douleurs dorsales. Grâce au renforcement des muscles profonds et à des exercices posturaux inspirés du Pilates, nous travaillerons ensemble à Pontoise sur votre alignement et votre mobilité. Vous retrouverez un meilleur confort au quotidien en réduisant tensions et douleurs.

Virginie

• Professeur de Yoga

Soulager les tensions dorsales grâce au travail de la mobilité de la colonne et au renforcement musculaires sur Paris. Une attention particulière est portée sur l'alignement anatomique et les étirements doux pour aider à libérer les raideurs, améliorer la posture et retrouver du confort au quotidien.

Simon

• Brevet d'Etat - Haltérophilie, Culturisme, Musculation Educative, Sportive et d'Entretien
• Licence entrainement sportif
• Master préparation physique

Beaucoup de douleurs de dos viennent d'un manque de force et de mobilité. Je vous propose un renforcement progressif du tronc, des hanches et du haut du dos, avec des mouvements sûrs et adaptés. Si la douleur est aiguë ou persistante, je vous demande d'abord l'avis d'un médecin ou d'un kiné, et je travaille sur Paris, ensuite en lien avec ses recommandations.

Tom

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Je propose des séances adaptées aux personnes souffrant de douleurs de dos. Le travail vise à renforcer les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale, améliorer la posture et retrouver plus de confort dans les mouvements du quotidien grâce à des exercices progressifs. Coaching dans les environs de Versailles

Patrick

• LICENCE STAPS
• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

L’objectif est d’accompagner les personnes souffrant de maux de dos vers une meilleure mobilité et davantage de confort dans leurs mouvements au quotidien sur Courbevoie . Grâce à un programme personnalisé et progressif, nous travaillons notamment le renforcement musculaire, la mobilité, la posture et le contrôle des mouvements.

Corentin

• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées

Je propose des séances d’activité physique adaptées pour soulager les douleurs dorsales, améliorer la posture et renforcer les muscles du tronc, à Saint-Cloud et environs. Grâce à des exercices ciblés de mobilité, de renforcement musculaire et de stretching, j’aide à réduire les tensions, prévenir les récidives et favoriser un bien-être durable pour les personnes souffrant de douleurs lombaires.

Camille

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Je vous accompagne pour renforcer les muscles dorsaux. Mes séances intègrent des techniques expertes visant à améliorer la posture, soulager les tensions et promouvoir une santé dorsale optimale à Bois-Colombes. Découvrez la transformation en adoptant de bonnes habitudes posturales !

Logan

• Diplôme d'Etudes Universitaires Scientifiques et Techniques
• Diplôme universitaire

Améliorez votre posture en renforçant vos muscles, c'est ainsi que vous réussirez à réduire le mal de dos ! Vous pourrez profiter d'un entrainement sur-mesure à Paris ou à ses environs, qui prendra en compte l'ensemble de vos antécédents et de vos douleurs.

Claire

• Certificat de qualification professionnelle

L'objectif est de prévenir et de soulager les douleurs dorsales. Les séances comprennent du renforcement musculaire global, du renforcement spécifique de la sangle abdominale, des exercices de mobilité, et d'étirements. Il s'agit de retrouver une bonne mobilité, posture et tonicité du dos. Voilà le programme qui vous attend à Saint-Gratien ou sur le Val d'Oise !

Paul

• DEUG STAPS
• Master éducation et motricité
• Licence éducation et motricité

Proposer des exercices doux et adaptés pour soulager et prévenir les douleurs dorsales, améliorer posture, mobilité et stabilité du tronc. Chaque séance à Paris est conçue dans le respect du corps et du rythme de chacun, pour renforcer en douceur, favoriser bien-être et confort au quotidien.

Eric

• DEUG STAPS
• Brevet d'Etat - Haltérophilie, Culturisme, Musculation, Educative Sportive et d’Entretien

Tensions, douleurs ? Autour de Saint-Ouen-sur-Seine, je vous aide à soulager votre dos avec des exercices ciblés et progressifs. Posture, gainage, mobilité : tout est pensé pour apaiser et renforcer durablement. Résultat : moins de douleurs, plus d’aisance au quotidien. Bien-être et efficacité garantis !

Theo

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Renforcer les muscles du dos, des abdominaux et améliorer la mobilité afin de réduire les douleurs dorsales. Mes séances autour de Gentilly visent à corriger la posture, renforcer la sangle abdominale et stabiliser la colonne vertébrale pour prévenir les tensions et améliorer le confort dans les mouvements du quotidien. 💪🧘‍♂️

Dany

• Licence entrainement sportif
• Certificat de qualification professionnelle

Soulagez et renforcez votre dos grâce à des exercices ciblés, à retrouver à mes côtés sur Paris. Améliorez posture, mobilité et confort au quotidien pour vivre sans douleur et retrouver liberté de mouvement. Les exercices de renforcement musculaire vont soulager vos douleurs car ils vont venir tonifier vos muscles posturaux.

Sadia

• Professeur de Yoga

Le yoga est une solution efficace pour soulager le mal de dos. En combinant postures ciblées, étirements et renforcement musculaire, il aide à améliorer la posture, réduire les tensions et prévenir les douleurs chroniques. Avec une pratique régulière à Orsay, vous retrouverez flexibilité, confort et une meilleure qualité de vie. Soulagez votre dos et retrouvez votre bien-être avec le yoga !

Sebastien

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Brevet d'Etat - Activités de Natation
• Professeur de Yoga
• Instructeur Pilates

Soulagez vos douleurs dorsales grâce à une approche posturale et ciblée. Renforcement du centre, mobilité douce et étirements adaptés vous permettront de mieux vivre au quotidien, avec moins de douleur, plus de fluidité, et une vraie amélioration de votre posture. Retrouvez moi à Vincennes et aux alentours !

Lori

• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Licence entrainement sportif

Le mal de dos est souvent qualifié de "mal du siècle". Qu'il soit dû à une posture sédentaire prolongée, au stress ou à des mouvements répétitifs, il impacte lourdement votre qualité de vie et votre liberté de mouvement. Pourtant, la douleur n'est pas une fatalité. La solution réside souvent dans une approche combinant soin thérapeutique et mouvement contrôlé à Vincennes.

Laura

• Professeur de Yoga

Je propose des séances adaptées aux personnes souffrant de mal de dos à Saint-Germain-en-Laye et sur les Yvelines, combinant mobilité douce, renforcement musculaire profond et étirements progressifs. L’objectif est de soulager les tensions, améliorer la posture et retrouver un meilleur confort dans les mouvements du quotidien, en respectant le rythme de chacun.

Boris

• LICENCE STAPS
• DEUG STAPS

Je propose des séances spécialisées pour soulager et prévenir les maux de dos à Chatou. Grâce à du renforcement du dos et des étirements, nous travaillons sur la flexibilité, la posture et l'équilibre musculaire. J'intègre également des techniques de relaxation pour réduire les tensions. Ensemble, nous mettrons en place un programme adapté à vos besoins afin d'améliorer votre confort.

Mourad

• Licence d’activités physiques adaptées
• Licence éducation et motricité

Le mal de dos vous freine ? Grâce à mes compétences d’éducateur sportif spécialisé, je propose des séances spécifiques pour renforcer les muscles posturaux et soulager durablement les tensions. Je me déplace sur Boulogne-Billancourt et Paris pour un accompagnement personnalisé, en douceur et sans risque.

Fatoumata

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Instructeur Pilates

Des exercices de décompression, pour améliorer la mobilité, la souplesse et pour se renforcer. Travailler le dos dans ces 3 dimensions avec de belles amplitudes. Permet de soulager les douleurs, de gagner en souplesse et mobilité. Retrouvez ma méthode à Meudon !

Valerie

• Certificat de qualification professionnelle

Mon objectif est de vous renforcer les muscles du dos et d'améliorer votre posture afin de prévenir les douleurs lombaires et de gagner en force ou en volume musculaire. Je rajoute également des exercices d'équilibre. J'utilise du matériel comme le swiss ball ou élastiques ! Je me déplace autour de Bois-Colombes.

Jitendra

• Professeur de Yoga

Mes séances de yoga et coaching sportif autour de Paris sont personnalisées pour chaque personne afin de soulager les douleurs de dos. Grâce à des exercices ciblés de renforcement, étirements et mobilité, je crée un programme unique adapté à votre corps et à vos besoins, pour améliorer posture, flexibilité et confort au quotidien.

Valentine

• Professeur de Yoga

Le yoga aide à soulager le mal de dos en assouplissant la colonne vertébrale, en renforçant les muscles profonds et en réduisant les tensions. Pratiquez lentement et en pleine conscience, sans jamais forcer s'est la clé d'une mobilité fluide et pérenne. Je vous fais découvrir ces bienfaits depuis chez vous, sur Paris !

Lou Andrea

• CQP Instructeur Fitness

Le mal de dos est une des pathologie que j'ai le plus rencontré dans mon expérience de coach sportive autour de Chevilly-Larue. Lié le plus souvent à nos modes de vie sédentaires, il est cependant assez facile de grandement améliorer vos douleurs et votre qualité de vie grâce à des exercices de musculation et de renforcement spécifiques du dos et de la région lombaire.

Audrey

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Instructeur Pilates

Plus votre dos sera musclé moins il vous fera souffrir ! Pour éviter le mal de dos, cela passe par un renforcement des muscles de votre bassin, de vos abdos et de votre dos. Le Pilates est parfait pour cela, mais des séances à Montrouge de renforcement musculaire traditionnelles seront également efficaces.

Julie

• Licence entrainement sportif
• BPJEPS - Activités physiques pour tous
• Instructeur Pilates

J'accompagne les personnes souffrant de maux de dos à Villejuif ou à proximité, grâce à un programme personnalisé axé sur le renforcement des muscles profonds, la mobilité, la posture et les étirements. Les séances visent à diminuer les douleurs, prévenir les récidives, améliorer les mouvements du quotidien et retrouver un meilleur confort de vie, dans le respect des capacités de chacun.

Aurelie

• CQP Animateur de Loisir Sportif Activités Gymniques d'Entretien et d'Expression
• CQP Animateur de Loisir Sportif - Jeux Sportifs, Jeux d'Opposition

Je propose des séances adaptées à Gargenville et aux environs, pour renforcer progressivement le corps, améliorer la mobilité et retrouver plus d’aisance dans les mouvements du quotidien. Le travail peut associer renforcement du tronc, mobilité, posture et exercices doux, toujours adaptés à vos capacités et dans le respect d’éventuelles recommandations de votre professionnel de santé.