Stretching sur la région Bourgogne-Franche-Comté : 127 profils

Aurelien

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Le stretching est une discipline qui s'adapte à tous les âges et tous les niveaux sportifs. Pour vous sentir plus souple, plus en forme et soulager vos trigger points, rien de tel qu'une séance d'étirements à domicile sur Dijon avec son personal trainer !

Pascale

• Brevet d'Etat - Educateur Sportif
• Brevet d'Etat - Gymnastique

Breveté d'État depuis 26 ans. Pour tous les publics, le stretching, est une technique d'étirements doux (actifs où passifs) appropriés à votre envie, votre problème rencontré... Le stretching permet d'exécuter des mouvements avec une grande amplitude. Il a pour but d'augmenter le confort ou l'aisance en mobilisant la souplesse des articulations. Testez le à Belfort !

Lucile

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive

Séances de stretching autour de Sens, conçues pour améliorer la souplesse, la mobilité et favoriser la récupération musculaire. Chaque séance est douce et progressive, adaptée à tous niveaux, et permet de réduire les tensions, de relâcher le stress et de se sentir plus détendu et avec plus d'énergie.

Louis

• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées

Indispensable pour la récupération et la mobilité. Je construis des séances d'étirements actifs et passifs visant à relâcher les tensions musculaires, améliorer l'amplitude articulaire et favoriser la détente psychologique, autour de Dijon. Ces routines sont pensées pour restaurer une posture physiologique optimale et réduire considérablement le risque de blessure.

Cyrille

• Certificat de qualification professionnelle

À Nevers, prenez soin de votre corps et Apprenez à votre rythme car s'étirer ne veut pas dire devenir hyper souple mais est une composante de la Mobilité. Découvrez comment mieux vous connaître, le corps apprend vite et se souvient toujours. Accordez vous du temps et libérez votre esprit en pratiquant régulièrement.

Geoffrey

• LICENCE STAPS
• Licence professionnelle Remise en forme et loisirs sportifs

Améliorez votre souplesse et libérez vous des tensions accumulées ! Dans le cadre de mon accompagnement à domicile à Dijon et en Côte-d'Or, j'intègre des méthodes douces pour favoriser votre récupération. Mon approche globale, nourrie par mon diplôme d'éducateur, vise votre bien-être total. Offrez-vous une parenthèse de détente active pour gagner en mobilité et vous sentir mieux chaque jour.

Cyril

• BPJEPS - Activités physiques pour tous
• Brevet d'Etat - Canoë kayak et disciplines associées
• Brevet d'Etat - Escalade

Stretching & Mobilité à Mâcon et sur le 71 ! Je vous propose un travail ciblé sur l'assouplissement, la mobilité articulaire et le relâchement musculaire. Que ce soit pour améliorer votre posture au quotidien, regagner de la souplesse, soulager les tensions (notamment au niveau du dos) ou optimiser votre récupération après l'effort, je conçois des séances douces et progressives.

Morgane

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Les étirements sont un indispensable en complément de votre pratique sportive. Trouver ses routines afin d'optimiser ses entrainement, mais pas que ! Pour avoir un corps solide et en bonne santé il serait dommage de passer à côté de ses séances. N'oublie pas que c'est un sport doux, prends ce temps pour te relaxer et affirmer ton bien être mental et physique ✨ Je t'accompagne à Louhans ?

Audrey

• Licence entrainement sportif

Professeure disponible à Belfort, j’intègre respiration, souplesse et détente musculaire à tes cours, pour libérer ton corps des tensions. Après une journée chargée ou en complément d’un entraînement intensif, ces séances te permettront de gagner en mobilité, d’améliorer ta posture et de retrouver un vrai bien-être physique.

Stephane

• Brevet d'Etat - Football
• Master entrainement sportif
• CQP Animateur de Loisir Sportif - Jeux Sportifs, Jeux d'Opposition

Sur Auxerre, bénéficiez d'un coaching en stretching sur-mesure, pour améliorer votre souplesse et votre bien-être articulaire. Grâce à mon expérience en préparation physique, chaque mouvement est adapté à vos capacités pour détendre votre corps, prévenir les blessures et optimiser vos performances.

Jerome

• Brevet d'Etat - Animations Pour Tous

Besoin de relâcher les tensions ? Le stretching vous aide à retrouver souplesse et mobilité. Je vous guide à Mâcon ou ses abords dans des enchaînements doux pour délier votre corps, améliorer votre posture et favoriser votre récupération après l'effort !

Cloe

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

J'anime des séances de stretching axées sur la respiration, la détente musculaire et la mobilité. Que ce soit pour récupérer après un effort, soulager les tensions du quotidien ou améliorer votre souplesse, je propose un accompagnement adapté à tous les niveaux à Saint-Claude et sur le Jura, dans la douceur et la bienveillance.

Anatole

• Brevet d'Etat - Football

C'est essentiel après l'effort sur Sens, mais aussi avant l'effort en version dynamique. Toujours prendre le temps de s’étirer que ce soit pour un effort physique ou pour développer de la masse musculaire. Généralement, certaines personnes, après avoir pratiqué la musculation, ne s’étirent pas et restent donc limités dans leur gestuelle avec le temps.

Sebastien

• Licence entrainement sportif

Le stretching est bien plus qu’un simple moyen de “s’étirer”. C’est un outil essentiel pour améliorer ta mobilité, soulager les tensions, prévenir les blessures et mieux récupérer entre les séances. Dans mes cours à Lons-le-Saunier, j’alterne des techniques d’étirements actifs, passifs et de mobilité articulaire, en y intégrant la respiration pour relâcher les tensions profondes.

Ines

• LICENCE STAPS
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Sur le plan technique, je travaille les étirements actifs et passifs, la proprioception et la conscience corporelle à Besançon — des outils essentiels pour progresser dans n'importe quelle discipline sportive. J'accorde une attention particulière aux chaînes musculaires postérieures, aux hanches et aux épaules, zones souvent négligées et sources de tensions chroniques. Ses avantages au quotidien sont concret

Marie

• Brevet d'Etat - Athlétisme
• DEUG STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées
• Licence entrainement sportif
• Diplôme universitaire
• Professeur de Yoga
• Instructeur Pilates

Avec mes séances de stretching à Pontarlier, je vous aide à délier et relâcher les muscles après l’effort ou pour prévenir les douleurs. Formée en APA, je structure des protocoles progressifs et adaptés à votre condition. Objectif : plus de souplesse, moins de raideurs, récupération optimisée et plaisir retrouvé dans vos mouvements quotidiens.

Stephane

• Licence d’activités physiques adaptées
• Diplôme d'Etudes Universitaires Scientifiques et Techniques
• Instructeur Pilates

Pour plus de souplesse, de détente et une meilleure récupération, je vous propose des sessions de stretching ciblées autour de Magny-Les-Aubigny. Respirer, s’étirer, relâcher les tensions… un vrai moment pour soi, bénéfique aussi bien pour le corps que pour l’esprit. Idéal après une journée bien remplie !

Stephane

• Brevet d'Etat - Educateur Sportif
• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Besoin de relâcher la pression ? Le stretching est une excellente solution. Je vous propose des séances tout en douceur à Vesoul, avec des étirements ciblés. Parfait pour améliorer votre souplesse, votre posture et votre bien-être global. En intérieur ou en extérieur, offrez à votre corps la détente qu’il mérite.

Thomas

• Brevet d'Etat - Métiers de la Forme
• Brevet d'Etat - Educateur Sportif
• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Diplôme d'Etudes Universitaires Scientifiques et Techniques

Professeur de stretching à Dijon, j’intègre des exercices de mobilité dans votre programme pour améliorer votre souplesse, soulager les tensions et prévenir les blessures. Adapté à tous, la pratique vous aide à mieux récupérer, à relâcher les tensions et à retrouver un corps détendu et mobile.

Julie

• Brevet d'Etat - Educateur Sportif
• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Diplôme d'État jeunesse éducation populaire et du sport

À Belfort, mes séances de stretching visent la souplesse et la détente musculaire. Ainsi, je vous guide par le biais d'étirements progressifs, qui permettent d'améliorer l’amplitude articulaire, de réduire les tensions et favorisent une meilleure récupération après l’effort.

Jean François

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Ancien athlète, je sais l’importance d’une bonne mobilité pour progresser. Professeur de stretching à Longvic et Dijon, je vous guide dans des séances ciblées pour assouplir vos muscles, améliorer vos amplitudes et éviter les blessures. Je vous aide à ressentir détente et légèreté après chaque entraînement.