Stretching sur la région Normandie : 156 profils

Anouk

• LICENCE STAPS
• DEUG STAPS
• Licence entrainement sportif

Tu ressens des tensions ou un manque de souplesse ? Viens essayer le stretching à Malaunay ou en Seine-Maritime avec moi. On étire, on relâche, on respire : c’est le moment de te reconnecter à ton corps tout en douceur. Idéal en complément d’une pratique régulière pour prévenir les blessures et retrouver de l’aisance.

Manon

• LICENCE STAPS
• Education Physique et Sportive
• Master éducation et motricité

À Alençon, cours guidé par de la musique de relaxation et ma voix ; diverses techniques de stretching et de relaxation ; apprentissage des postures ; apprendre à respirer et se détendre par la contraction puis le relâchement musculaire. Prendre conscience de son corps dans l'espace et améliorer la mobilité articulaire et musculaire.

Alexandre

• Licence d’activités physiques adaptées

Etirements complets à Pont-Audemer dans un but de prévention. - Protéger des blessures musculaires. - Gagner en amplitude de mouvement en réalisant un effort moindre (exemple : rééducation). - Renforcer une zone musculaire faible suite à une douleur (exemple : renforcement du bas du dos, pour soulager une hernie discale). - Favorise la récupération musculaire d'une séance précédent le stretching.

Gaetan

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

J’enseigne le stretching à Caen pour améliorer la souplesse, la mobilité et la récupération musculaire. Grâce à des étirements progressifs et contrôlés, j’aide mes clients à réduire les tensions, prévenir les blessures et optimiser leur posture. Mon approche permet d’améliorer l’amplitude des mouvements et de favoriser une meilleure détente corporelle au quotidien.

Lucie

• Licence entrainement sportif

Éducatrice sportiveau Havre, j’intègre assouplissements et relâchement musculaire à mes séances. Ces exercices permettent de diminuer les tensions, d'améliorer votre souplesse et favorisent votre récupération. Idéal pour compléter un entraînement ou simplement pour retrouver bien-être et légèreté !

Tiphanie

• Licence éducation et motricité

Je propose des séances axées sur la souplesse, la mobilité et la récupération. Grâce à des étirements progressifs et des exercices de respiration, vous libérez les tensions, améliorez votre posture et gagnez en bien-être. Adapté à tous les âges et niveaux, dans une ambiance calme et détendue, à Mont-Saint-Aignan ou ses abords.

Tao

• DEUG STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées

Les bienfaits du stretching sont nombreux. Il aide à prévenir les blessures en augmentant la flexibilité et en réduisant la tension musculaire. Le stretching favorise également une meilleure circulation sanguine ce qui peut accélérer la récupération. Alors si vous voulez l'essayer, rendez-vous sur Caen !

Paul

• BPJEPS Activités de la Forme

Une grosse journée ou semaine de travail, un gros stress, une grosse fatigue. Les étirements peuvent être intéressants pour travailler même si le corps n'y est pas. Vous vous sentez raide, très peu mobile et tendu, c'est peut-être le sport qui vous convient. Coaching sur Saint-Lô et les villes environnantes.

Thomas

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Je mise sur la qualité de mon accompagnement individuel pour vous offrir des moments de récupération profonds. Mon expérience acquise en club et à domicile me permet de cibler vos tensions avec précision. En me consacrant exclusivement à vous, je garantis un travail de souplesse optimal ici à Évreux et dans l'Eure. Détendez vos muscles et gagnez en mobilité grâce à mon expertise dédiée.

Baudouin

• Licence entrainement sportif
• Master entrainement sportif

Mon objectif est de vous accompagner dans l'amélioration de votre condition physique grâce au stretching sur Pavilly, une méthode d’entraînement douce. En combinant des exercices de flexibilité, d’étirement et de relaxation, vous bénéficierez d'un entraînement complet et équilibré. Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, je vous proposerai des programmes adaptés à vos besoins et objectifs.

Cyril

• MAITRISE STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées
• Licence éducation et motricité

Étirez vos muscles en douceur sur Caen en suivant les cours de stretching de votre éducateur sportif privé. Bénéfiques pour la détente et la performance, les étirements passifs ou actifs sont réalisés en toute sécurité et s'adaptent à tous les niveaux !

Baptiste

• Licence professionnelle Remise en forme et loisirs sportifs
• Instructeur Pilates

Le stretching permet d’améliorer la souplesse, la mobilité et la récupération musculaire. Mes séances à Sotteville-lès-Rouen ou aux alentours incluent des étirements progressifs et des exercices de relâchement pour détendre le corps, réduire les tensions et favoriser une meilleure posture au quotidien.

Yohan

• LICENCE STAPS
• Brevet d'Etat - Aviron

Le stretching, ou gymnastique d'étirement, des techniques visant à allonger les muscles. Pratiqué de manière douce, il améliore la souplesse globale, assouplit les articulations et élimine les tensions du quotidien. Qu'il soit dynamique avant l'effort pour préparer le corps ou passif pour la récupération, il aide à prévenir les blessures et apporte une profonde détente physique. Cours sur Yvetot

Margot

• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées

Séances de stretching sur Caen, adaptées à votre niveau, pour améliorer progressivement la souplesse et la mobilité articulaire. Les exercices permettent de relâcher les tensions musculaires, d’améliorer l’aisance dans les mouvements et de favoriser une meilleure récupération. Une pratique douce, accessible et personnalisée, adaptée aux besoins de chacun.

Stephanie

• Brevet d'Etat - Educateur Sportif
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Le stretching permet d'assouplir le corps, d'améliorer la posture, relâcher les tensions musculaires. Chacune de mes séances à Fécamp allie étirements doux, respiration et détente. L'objectif est d'entretenir sa souplesse, de favoriser la récupération et de retrouver une sensation d'équilibre et de bien-être.

Arnelia

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Professeure de stretching à Rouen et en Seine-Maritime, j’intègre des exercices doux et ciblés pour améliorer votre souplesse et libérer les tensions musculaires. Que ce soit après une longue journée ou en complément de votre pratique sportive, ces séances vous aident à mieux respirer et à détendre votre corps.

Paul

• MASTER STAPS
• Licence entrainement sportif
• Diplôme d'Etat-préparateur physique.
• Brevet d'Etat - Lutte

À Caen, je vous propose des séances de stretching en douceur, pour assouplir votre corps et le préserver des tensions. Chaque posture est guidée avec précision pour relâcher les muscles et améliorer votre mobilité. Une routine essentielle pour ceux qui veulent bouger sans douleur et en toute sérénité.

Cedric

• CQP Instructeur Fitness

À Cherbourg-en-Cotentin et sur la Manche, séances adaptées pour améliorer la souplesse, la mobilité articulaire et l’aisance dans les mouvements. Travail progressif sur les principales chaînes musculaires, la respiration et le relâchement afin de réduire les raideurs, améliorer la posture et retrouver plus de confort au quotidien ou dans la pratique sportive.