Défoulement sur la région Pays de la Loire : 16 coachs

Défoulement Pays de la Loire, 16 coachs sportifs pour vous y mettre

Sacha

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Instructeur Pilates

Après une journée de boulot ou de flânerie à Nantes, rien de tel qu'extérioriser à travers une bonne séance de sport. Les bénéfices ? : - Le sentiment de bien être et de satisfaction procurée par les endorphines après la séance. - La sensation d'être relâché(e) d'un point de vue musculaire. - Se dépasser et accroître sa détermination.

Course à piedProgramme Cross TrainingDéfoulement+

Theo

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Certificat de qualification professionnelle

Combinez intensité, cardio et renforcement musculaire tout en étant accessible à tous. Alternez des phases d'efforts explosifs avec de courtes périodes de récupération, sollicitant à la fois le cardio et les muscles. L'avantage de ce type de séance de défoulement à Angers est qu'elle permet de se libérer du stress tout en brûlant un maximum de calories, et ce, en un temps relativement court.

StretchingProgramme StepSport senior+

Thibault

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Il est possible d’accompagner la personnes que je prends en charge pour tout type d’objectif, cela peut aller de la perte de poids à la prise de masse à Cholet. Cela grâce à des programmes réalisés par moi-même et complètement adaptés à la personne afin de pouvoir avoir la meilleure progression possible.

MusculationHaltérophilieFootball+

Etienne

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

L’entraînement sportif à Nantes est aussi un défouloir, c'est une approche visant à libérer l'énergie, à relâcher les tensions physiques et mentales, et à se sentir revitalisé après l'effort. De se défouler lors de son effort permet une meilleure gestion du stress et des émotions, car elle permet de canaliser son énergie de manière productive tout en offrant des bienfaits physiques et mentaux.

Ventre platProgramme TRXStretching+

Nathan

• LICENCE STAPS
• Education Physique et Sportive
• MAITRISE STAPS
• DEUG STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées
• Maitrise d'activités physiques adaptées
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Science activité physique / Carte pro
• Diplôme universitaire
• Instructeur Pilates

Rien de mieux qu'une séance de cardio / renforcement musculaire pour se défouler après une journée de travail au Mans. Le sport est un moyen de couper la journée. L'objectif est de se faire guider pendant 1h sans prise de tête avec pour objectif majeur la dépense énergétique.

Activité physique adaptéeProgramme Basket BallDéfoulement+

Katriya

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive

Depuis l'après COVID, la vie est plus stressante. Les relations ont changé, les collègues sont parfois insupportables et on peut frôler le burn out professionnel. Il y a des solutions pour aller mieux : EN TE COUPANT 1H DE TA SEMAINE juste pour toi, te défouler, le sport c'est un anti stress naturel. 1h de cours sur Nantes c'est rien. 1h+1h+1h : tu verras qu'en 1 mois, tu seras plus productif-ve.

Ventre platSport seniorRenforcement musculaire+

Orlane

• DEUG STAPS
• Science activité physique / Carte pro

Si vous avez envie de vous défouler à Angers après une journée passée au bureau, prenez votre plus belle paire de baskets et on est partis ! Step, boxe, échelle de rythme, challenges cardio… à travers chaque séance je saurai vous faire dépenser votre quota d'énergie !

Sport seniorGym douceFitness+

Evan

• Licence entrainement sportif

Vous souhaitez vous défouler un maximum à Mauges-sur-Loire ? Laissez de côté le reste de votre journée, vous recentrer sur vous et oublier tout le reste grâce au sport. Je peux évidemment vous proposer ça au travers de différentes activités. Point bonus, vous allez améliorer votre cardio comme jamais !!

AthlétismeCourse à piedCross Training+

Celia

• DEUG STAPS
• Licence entrainement sportif

Je me ferais un plaisir de vous suivre dans vos différents objectifs tel que le défoulement, à Blain ou à ses environs ! L’activité physique c’est la vie, mais c’est encore mieux en s’amusant !😉 Je serai là pour vous motiver et vous prendre par la main lors de baisse de motivation afin de vous rendre fière de vous et de votre progression. 💪

Entrainement Body PumpCross TrainingDéfoulement+

Alexandre

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Sous forme de jeux, bien souvent de manière ludique, je vous propose mes talents d'animateur au Mans. Dans de grands espace ouvert ou bien en intérieur avec ou bien sans matériels tout est possible ! Il s’agira de libérer momentanément les tensions, les émotions et les désirs qui nous oppressent.

YogaProgramme TrailSophrologie+

Clemence

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Le défoulement est un moyen puissant pour libérer les tensions et réduire le stress. Grâce à l'activité physique vous libérez des endorphines, améliorant ainsi votre humeur et votre bien-être. Cela vous permet d'externaliser votre énergie ou encore des émotions en favorisant une meilleure santé physique et/ou mental. Découvrez ces bénéfices par vous-même à Nantes !

Activité physique adaptéeCourse à piedCross Training+

Quentin

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Les objectifs ne sont pas toujours physique, ils peuvent aussi être mentaux. Le sport est un bon moyen de se changer les idées et de se défouler. Si c'est votre cas, nous construirons ensemble des séances adaptées à vous sur Treillières ou alentours, pour que vous vous vidiez l'esprit grâce à l'effort.

StretchingRenforcement musculaireRéathlétisation+

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