Souplesse sur la région Occitanie : 61 coachs

Julie

• DEUG STAPS
• Brevet d'Etat - Football
• Licence professionnelle Remise en forme et loisirs sportifs
• Licence éducation et motricité

Le Stretching est à inclure dans son agenda à Toulouse ! S'étirer pour gagner en souplesse, améliorer la souplesse musculaire et articulaire. S'étirer = allonger ses fibres musculaires dans l'objectif de drainage, donc pour s'affiner ! Interesting ;) l'étirement réduit la circulation sanguine et le sang permet la cicatrisation musculaire, pour mieux récupérer…

Geraldine

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Certificat de qualification professionnelle

La pratique sportive régulière à Carcassonne, en particulier les exercices de flexibilité et d’étirements, peut apporter de nombreux bienfaits pour la souplesse corporelle : amélioration de l’amplitude du mouvement, réduction de la raideur musculaire, prévention des blessures, meilleures postures, réduction des tensions musculaires, réduction du risque de maux de dos, soulagement, du stress.

Lea

• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Licence d’activités physiques adaptées
• Instructeur Pilates

Amélioration de la flexibilité et de la mobilité articulaire à Montpellier : Le stretching régulier permet d'assouplir les muscles et les tendons, ce qui augmente l'amplitude de mouvement des articulations et favorise une meilleure mobilité. Réduction des tensions musculaires : Le stretching aide à relâcher les tensions accumulées dans les muscles, en favorisant la circulation sanguine.

Elodie

• LICENCE STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées

Vous souhaitez améliorer votre souplesse à Narbonne ? Vous souffrez de douleurs et/ou raideurs ? N'hésitez pas à essayer les assouplissements, étirements et techniques de stretching adaptés à vos besoins. Le but n'est pas forcément de faire le grand écart! mais plutôt d'améliorer votre quotidien.

Abdelrahim

• LICENCE STAPS

Améliorez votre souplesse et votre mobilité à Toulouse ! Cette aptitude est essentielle pour prévenir les blessures, améliorer la posture et faciliter vos mouvements quotidiens. Grâce à des exercices ciblés, je vous aide à gagner en flexibilité, réduire les tensions musculaires et augmenter votre amplitude de mouvement. Ensemble, nous travaillerons sur des étirements et des techniques adaptées !

Denisa

• Professeur de Yoga

Je vous propose des cours très variés et adaptés à tous les niveaux et toutes le morphologies, pour vous assouplir, à Toulouse. Si vous êtes à la recherche du calme, Hatha Yoga (postures statiques pendant quelques respirations) est pour vous Si vous souhaitez de vous détendre avec la pratique plus dynamique, Vinyasa est idéale. Quelle que soit votre humeur il y a quelque-chose pour tout le monde.

Charly

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Diplôme universitaire

Travailler la souplesse, c’est entretenir sa longévité ! À Nîmes, je vous propose un programme complet alliant mobilité, étirements et relâchement. Idéal en complément d’un entraînement intense, pour mieux bouger, mieux respirer et surtout se sentir bien dans son corps.

Armelle

• Professeur de Yoga
• Instructeur Pilates

En fonction de votre objectif (mieux-être ou objectif ciblé) ainsi que de votre morphologie, je fais appel à diverses techniques, que j'intègre à vos séances sur Toulouse. Stretching postural, dynamique, balistique, contracté-relâché, sont autant de méthodes que j’utilise pour vous faire gagner en flexibilité articulaire et élasticité musculaire.

Amelie

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Certificat de qualification professionnelle
• Professeur de Yoga
• Instructeur Pilates

Il est important d'être vigilant lorsque vous pratiquez des étirements, pour étirer là où il faut. Par exemple, il n'est à priori pas utile d'étirer les coudes, cependant, c'est ce que font la majorité des hyperlaxes dans leurs postures. Vous manquez de souplesse et vous sentez "ratatinés"? Alors oui, même si vous vous dites "raides", un programmes de souplesse à Pia vous fera énormément de bien.

Nais

• Licence entrainement sportif

Gagner en souplesse sera un jeu d'enfant pour vous grâce à mes conseils d'ancienne gymnaste ! Spécialiste de cette discipline ainsi que de stretching, je trouve la méthode la plus appropriée pour vous, et selon ce qui motive cet objectif ? Que vous vouliez performer dans votre sport ou vous sentir moins raide, je suis à votre service à Saleilles ou dans les Pyrénées-Orientales !

Floriane

• Licence entrainement sportif

J’accompagne mes clients sur Auch dans l’amélioration de leur souplesse grâce à des exercices adaptés à leur niveau et à leurs besoins. J’accorde une attention particulière à la mobilité, à la respiration et à la qualité des mouvements afin de favoriser le bien-être, prévenir les tensions musculaires et améliorer l’amplitude articulaire de manière progressive et sécurisée.

Maelys

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Vous n'avez jamais été souple et cela vous gêne au quotidien ? Il faut dire que la souplesse permet d'effectuer toutes sortes de mouvements sans douleur. C'est aussi une qualité indispensable dans certains sports. Laissez vous guider à Cugnaux par une coach qui vous aidera à progresser rapidement dans votre stretching !

Avelyne

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Grâce à ma pratique de la contorsion et de la danse, je vous propose des séances spéciale souplesse sur Toulouse, en toute sécurité. Étirements actifs, postures tenues, mobilité articulaire : tout est mis en œuvre pour gagner en aisance et retrouver une vraie liberté de mouvement.

Julie

• Licence entrainement sportif
• Licence professionnelle Remise en forme et loisirs sportifs

En tant que professeur de sport privée, je peux vous aider à gagner en souplesse à Toulouse. Dans cette perspective, j’adapte mes méthodes d'entrainement afin d'améliorer votre amplitude articulaire, réduire vos tensions et prévenir blessures, dans une ambiance détendue.

Virginie

• Licence d’activités physiques adaptées

Travaillez votre souplesse articulaire à Prades-le-Lez avec des séances axées sur l’amplitude des mouvements et l’étirement en douceur. À distance de vos cours ou de façon adaptée au sein de votre séance, vous vous essayerez au stretching. Ainsi, vous retrouverez une meilleure liberté de mouvements et direz adieu aux raideurs du quotidien !

Nicolas

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• BPJEPS - Activités physiques pour tous
• Instructeur Pilates

Je propose des cours de mobilité pour aider les personnes à gagner en souplesse avec force et contrôle, pour que cette souplesse soit disponible pendant l'effort et pas seulement passive. Personnellement je la travaille pour les sports que je pratique à Toulouse (MMA, escalade).

Cyrill

• Brevet d'Etat - Karaté
• Tai chi

La souplesse occupe une place centrale dans mon enseignement à Cahors, héritée du Kung-fu et de la gymnastique. Étirements actifs, travail articulaire et mobilité profonde t’aident à gagner en amplitude, réduire douleurs et améliorer ton aisance corporelle.

Argana

• Licence d’activités physiques adaptées
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Un travail de mobilité articulaire et d’assouplissements doux à Toulouse, pour améliorer l’amplitude des mouvements, réduire les raideurs et faciliter les gestes de la vie quotidienne. Des passerelles pour transposer ces gestes " en séance " dans la vie quotidienne.

Denis

• LICENCE STAPS
• MASTER STAPS

Développez votre souplesse grâce à des séries d'étirements à Béziers et dans l'Hérault ! Denis, coach sportif particulier, vous encadre depuis chez vous pour vous aider à repousser vos amplitudes maximales. Que vous pratiquiez la gym ou toute autre activité, ou que vous ayez envie d'améliorer vos capacités physiques, vous êtes le/la bienvenu(e) !

Jessica

• Professeur de Yoga

La pratique du yoga ne serait-ce qu'une fois par semaine à Villefranche-de-Rouergue ou aux environs, permet de gagner en souplesse et flexibilité dans le corps. Les étirements, les postures et les salutations permettent au corps d'être plus souple au bout de quelques mois de pratique.

Muriel

• Brevet d'Etat - Animations Pour Tous
• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique

Vous cherchez à développer votre souplesse près d'Argelès-sur-Mer ? J’emploie étirements actifs et passifs pour améliorer l’amplitude de vos mouvements et libérer vos tensions. Accessible à tous, ce travail régulier optimise posture, bien-être et aisance dans les gestes du quotidien.

Nicolas

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Développer sa souplesse demande un travail constant, qui doit être associé à du renforcement bien dosé, pour gagner en amplitudes sans perdre en stabilité. Pour en arriver là, rien de mieux que des cours à suivre chez soi, sur Laudun-l'Ardoise ou alentours, de façon routinière.

Kamel

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Certificat de qualification professionnelle

Améliorez votre souplesse et retrouvez une plus grande liberté de mouvement grâce à des séances adaptées à votre niveau sur Toulouse. Gagnez en mobilité, améliorez votre posture, réduisez les tensions musculaires et diminuez le risque de blessures. Un travail progressif et efficace pour optimiser vos performances sportives comme votre bien-être au quotidien.