Souplesse sur la région Nouvelle-Aquitaine : 67 coachs

Romane

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Améliorer sa souplesse, c’est gagner en confort et en mobilité au quotidien. Je vous guide avec des exercices de stretching et de mobilité à Pau ou à proximité, pour libérer les tensions, prévenir les blessures et vous sentir plus à l’aise dans votre corps.

Leyan

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Certificat de qualification professionnelle
• Professeur de Yoga

Maîtriser sa Souplesse, c'est s'offrir une liberté de mouvement incroyable. Grâce à mon expertise de personal trainer à Brive-la-Gaillarde et dans la Corrèze, j'intègre des exercices de mobilité pour délier vos tensions. Mon programme progressif permet d'atteindre une aisance optimale sans se blesser. On travaille ensemble pour que vous retrouviez une fluidité corporelle vraiment totale !

Natalia

• Professeur de Yoga

A travers des exercices adaptés - les postures de yoga - augmenter la mobilité des articulations ce qui contribuera à garantir un confort dans la réalisation de gestes quotidiens, et participera au bien-être de la personne (en prévenant notamment des pathologies comme la lombalgie par exemple). Retrouvez mon approche à Talence !

Jordan

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

La souplesse est essentielle dans bon nombre de cas de figure de notre quotidien. Gagner en souplesse, c'est gagner en liberté de postures, mais aussi gagner en confiance par une meilleur santé générale. À Trélissac ou alentours, par le biais d'exercices ciblés et combinés à des étirements répétés et stratégiques, le gain en souplesse sera aussi ressenti que visible.

Audrey

• MASTER STAPS
• MAITRISE STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées
• Licence éducation et motricité

Pour vous assouplir efficacement, des exercices de stretching (donc certains avec swissball) sont à découvrir à la maison avec Audrey sur Limoges ou à proximité. Retrouvez de bonnes amplitudes dans les mouvements de la vie courante, même si vous souffrez de douleurs et/ou pathologies !

Marco

• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Licence entrainement sportif
• Master préparation physique

Je vous accompagne pour améliorer votre souplesse et votre mobilité grâce à des programmes personnalisés et progressifs à Pau, adaptés à votre niveau et à vos objectifs. Mon approche allie efficacité et confort, pour renforcer votre amplitude de mouvement, prévenir les tensions musculaires et optimiser vos performances au quotidien, tout en favorisant bien-être et équilibre corporel.

Cecile

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Pratiquer le stretching au moins une fois à deux fois par mois à Périgueux vous permettra de progresser sur vos séances de renforcement musculaire ! Faire travailler les muscles c'est bien, les aider à récupérer c'est encore mieux ! Le stretching permet de détendre les muscles qui ont été raccourcis, les assouplir, les décontracter, et aussi mettre au repos les articulations.

Aurore

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Pendant 15 ans, j’ai été danseuse. J’ai donc énormément pratiqué cette discipline. Et j’aime l’enseigner. Je pourrais vous aider à vous sentir plus souple et plus léger avec cette pratique. Je saurais m’adapter à votre niveau. Et vous faire progresser

Geoffrey

• Education Physique et Sportive
• MASTER STAPS
• Certificat de qualification professionnelle
• Master éducation et motricité
• Licence éducation et motricité
• Science activité physique / Carte pro

Vous cherchez des cours entièrement dédiés à votre souplesse à Cognac ? En tant que personal trainer, je vous propose à domicile des étirements actifs et passifs, qui vont améliorer votre mobilité et la fluidité de vos gestes. Ce programme est parfait si vous cherchez à prévenir les blessures, à développer vos amplitudes et/ou à gagner en aisance dans vos mouvements.

Nina

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Je suis spécialisée dans le Yin moov qui mêle force, équilibre et souplesse. La séance à Périgueux ou à proximité repose sur des exercices "flow animal". Je m'inspire des techniques dites naturelles, comme marcher comme un lézard, s'enrouler comme un singe etc... Ces références permettent d'assouplir les articulations & les muscles !

Coelia

• Licence entrainement sportif

Je vous aide à améliorer votre souplesse sur Bordeaux avec des exercices d’étirements, de mobilité et de respiration. L’objectif ? Un corps plus fluide, moins de tensions musculaires et une meilleure posture, pour plus de bien-être et de liberté dans vos mouvements.

Walia

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Vous souhaitez devenir plus souple et mobile ? Je vous accompagne à Rochefort ou sur la Charente-Maritime, grâce à une méthode progressive inspirée de mon expérience en fitness, danse orientale et judo. Étirements actifs, respiration et mobilité ciblée : tout est pensé pour libérer les tensions et retrouver confort et aisance au quotidien.

Isabelle

• Brevet d'Etat - Métiers de la Forme

Retrouvez de l’amplitude dans vos mouvements fonctionnels ou sportifs, grâce à mon coaching spécial souplesse à Soustons ! La formule idéale pour se sentir plus à l’aise dans son corps, améliorer sa posture et prévenir les blessures. Une vraie bouffée d’oxygène !

Mylene

• Certificat de qualification professionnelle

Développer ta souplesse et ton habileté motrice est essentiel, et je t'aide à atteindre cet équilibre à Cenon et dans la Gironde. En puisant dans mon passé de danseuse hip-hop et mes diverses expériences sportives, je conçois des exercices qui libèrent tes articulations. Mon but est de t'offrir une meilleure aisance corporelle et une fluidité de mouvement exemplaire chaque jour.

Valerie

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Un programme d'entrainement pour vous assouplir comprendra des exercices inspirées des méthodes stretching et Pilates. Avec ou sans matériel, vous pourrez rapidement et facilement atteindre votre objectif de souplesse depuis chez vous, sur Saint-Astier ou si vous vous trouvez à proximité.

Melanie

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• DEUG STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Licence professionnelle Remise en forme et loisirs sportifs

Gagner en souplesse, c’est aussi améliorer sa posture, prévenir les tensions et se sentir plus libre dans son corps. Sur le secteur de Brive-la-Gaillarde et à proximité, je vous propose des séances sur mesure pour étirer vos muscles en douceur et vous permettre de retrouver du confort dans chacun de vos gestes.

Nicolas

• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Licence éducation et motricité

Vous pratiquez un sport nécessitant un certain niveau de souplesse ? Vous souffrez de tensions musculaires ? Vous avez un sentiment de raideur et souhaitez améliorer vos amplitudes pour le dépasser ? Quelle que soit la raison pour laquelle vous souhaitiez un coaching spécial flexibilité à Orthez, je réponds présent !

Virginie

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Certificat de qualification professionnelle

Stretching Actif ou Passif à Dax, en fonction des besoins. Souplesse Générale, Etirement des muscles, Flexibilité des articulations, Souplesse spécifique. Récuperation et relâchement neuromusculaire en fonction de l'entrainement. Body Zen, Equilibre & Mobilité

Jérôme

• Brevet d'Etat - Athlétisme
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Brevet d'Etat - Football

Professeur d’assouplissement dans la Vienne Nord, je vous aide à gagner en mobilité et en fluidité. Grâce à des séances douces et ciblées, vous améliorez votre posture, réduisez vos tensions et retrouvez confort dans vos mouvements du quotidien. Un vrai moment de bien-être rien que pour vous !

Samuel

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• BPJEPS - Activités physiques pour tous
• Certificat de qualification professionnelle

Améliorer sa souplesse à Billère grâce à des exos qui développent une meilleure mobilité articulaire et l'aisance corporelle. Pour diminuer les douleurs, les risques de blessures, relâcher les tensions et corriger la posture : il y a les étirements des ischios jambiers, des adducteurs, les assouplissements des fléchisseurs de hanches et des adducteurs, les étirements du dos, bassin, obliques.

Julien

• Licence éducation et motricité

Cours de souplesse à Gradignan ! Relâchement des tensions musculaires : L'étirement aide à défaire les nœuds musculaires (triggers points) et réduit la raideur accumulée par le stress ou les mauvaises postures. Prévention des déchirures et élongations : Un muscle souple et élastique encaisse beaucoup mieux les étirements brusques ou imprévus (ex: glissade, faux mouvement).

Alice

• Certificat de qualification professionnelle

Je vous aide à améliorer votre souplesse avec des séances de stretching et de mobilité adaptées autour de. Grâce à des exercices Bordeaux progressifs, vous gagnerez en amplitude, réduirez les tensions et améliorerez votre posture. Ensemble, nous travaillerons pour augmenter votre flexibilité, tout en vous offrant un bien-être durable et une meilleure aisance dans vos gestes au quotidien.