Souplesse sur la région Auvergne-Rhône-Alpes : 73 coachs

Alexandra

• Certificat de qualification professionnelle

Retrouvez de l'amplitude et de la liberté de mouvement ! Ancienne athlète de haut niveau, je vous guide pour assouplir vos muscles et libérer vos articulations. Grâce à des techniques de stretching adaptées, nous éliminons la raideur pour un corps plus fluide et moins sujet aux douleurs. Gagnez en aisance au quotidien à Saint-Just-Saint-Rambert ou à proximité !

Aisha

• Diplôme d'Etudes Universitaires Scientifiques et Techniques
• Licence entrainement sportif

S'assouplir améliore la mobilité et le confort corporel. À Grenoble, en Isère, je l’intègre à vos séances pour que vous puissiez vous libérer les tensions, gagner en amplitude et préserver votre corps, dans une logique de bien-être et de prévention ! Une approche adaptée à tous les profils.

Laurene

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Professeur de Yoga

Grâce au yoga, nous allons pouvoir approfondir notre souplesse et pouvons axer la pratique sur cet objectif si tel est votre envie. Il n'est cependant pas primordial d'être souple pour pratiquer le yoga à Annecy, mais la souplesse viendra à mesure de la pratique régulière et sérieuse.

Johan

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

En intégrant des exercices de stretching actif et passif, ainsi que du travail respiratoire, je vous aide à améliorer votre souplesse articulaire et musculaire. Une meilleure souplesse, c’est plus de mobilité, moins de raideurs et une récupération facilitée. Alors je vous invite à me rejoindre à Péronnas ou aux alentours !

Sarah

• DEUG STAPS
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Exercices type stretching où l'on cherche à s'assouplir progressivement afin de conserver une bonne mobilité sur du long terme. Etirements actifs comme passifs, relaxation globale, assouplissement de l'ensemble du corps, en particulier au niveau de la colonne. Venez vous y essayer sur Albertville et alentours.

Alexia

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Certificat de qualification professionnelle
• Instructeur Pilates

Mes séances à Crolles ou en Isère visent à redonner au corps sa fluidité et sa liberté de mouvement. En combinant des exercices de stretching, de mobilité articulaire et des techniques inspirées du Pilates, j’aide mes clients à améliorer leur amplitude gestuelle, à relâcher les tensions et à récupérer leurs mobilité.

Corentin

• Licence entrainement sportif
• Diplôme universitaire

Objectif souplesse à Saint-Étienne : séances adaptées pour améliorer mobilité articulaire, étirements et relâchement musculaire. Vous aurez l'occasion d'essayer un programme complet pour gagner en amplitude, réduire les tensions et prévenir les blessures. Acquérez un corps plus mobile, plus fluide et un meilleur confort dans vos mouvements au quotidien !

Sidney

• DEUG STAPS
• Licence entrainement sportif

Ma philosophie de vie repose sur le sport et la maîtrise du corps. Grâce à mon parcours de gymnaste de haut niveau, je t'enseigne les meilleures techniques pour gagner en mobilité. Retrouve-moi à Lyon pour étirer tes muscles en douceur. Que ce soit sur tapis ou avec élastiques, je te guide pour améliorer ta flexibilité, un atout clé pour ton bien-être au quotidien.

Maud

• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées

Séances axées sur des assouplissements de tout le corps : bras, jambes, dos... Assouplissement musculaire et articulaire à Eybens. Séance sur tapis avec possibles aides d'élastiques ou balles de massage pour détendre les muscules ou aider l'étirement. Travail EN DOUCEUR, sans à-coups.

Cherine

• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées

Développement de la souplesse et de la mobilité articulaire, détente musculaire, relaxation, amélioration de l’équilibre, prévention des douleurs et raideurs, réduction des tensions chroniques, récupération après effort… Séances sur Décines-Charpieu et alentours, adaptées à chaque niveau et aux besoins spécifiques.

Angelique

• Brevet d'Etat - Métiers de la Forme
• Instructeur Pilates

Le muscle se contracte en permanence et s'atrophie avec l'âge, d'où l'importance d'un travail progressif à Allinges d'étirements musculaires en corrélation avec la respiration, afin d'améliorer l'élasticité musculaire, le souffle… Retrouver l'équilibre, la stabilité, l'ancrage de notre corps… Yogstretch, stretching renforcé avec un travail d'équilibre, de force, de centrage et d'ancrage.

Loic

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Les objectifs généraux de nos cours de souplesse à Clermont-Ferrand : améliorer l'amplitude articulaire, réduire les tensions musculaires, optimiser la récupération musculaire… Objectifs spécifiques, mesurables, atteignables, réalistes, temporels ! Possibilité de cibler le haut ou le bas du corps, ou des objectifs globaux / bien être.

Timothee

• DEUG STAPS
• Licence entrainement sportif
• Master entrainement sportif

Séances de souplesse personnalisées à Roanne pour améliorer mobilité, amplitude articulaire et bien-être corporel. Grâce à une approche basée sur la préparation physique, chaque séance vise à prévenir les blessures, optimiser la récupération et favoriser un équilibre musculaire durable, adapté à vos besoins et capacités.

Salem

• Certificat de qualification professionnelle
• Professeur de Yoga

La tenue des postures associées à la respiration permet d'étirer le muscle plus en profondeur, à l'expiration surtout. La répétition des postures à Albertville est un gage de flexibilité qui permet de gagner en mobilité au niveau du dos, des hanches et du haut du corps, là ou les tensions s'accumulent. Enfin la concentration sur une partie ciblée du corps va permettre de la détendre davantage.

Sebastien

• MASTER STAPS
• Licence entrainement sportif

La souplesse et la mobilité sont essentielles pour éviter les blessures et améliorer la qualité de vos mouvements au quotidien. En travaillant sur votre flexibilité à Annecy, vous gagnerez en confort et agilité, tout en favorisant une meilleure posture. C'est aussi un atout pour bien vieillir, en permettant à votre corps de rester plus fluide et fonctionnel.

Nathael

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Diplôme universitaire

Vous manquez de souplesse ou ressentez des tensions musculaires ? Ces séances à Lyon combinent étirements actifs et travail de mobilité pour préparer le corps, suivis d’étirements passifs plus profonds. Allongé, vous n’avez plus qu’à vous concentrer sur votre respiration pendant que je m’occupe de relâcher les tensions. Vous repartirez plus léger, détendu et avec une réelle sensation de bien-être.

Lison

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Pour améliorer ta souplesse à Grenoble, je te guide avec des étirements progressifs issus de ma pratique sportive et de mon expérience en montagne. On relâche les tensions, on gagne en amplitude et on retrouve un corps plus fluide, confortable et agréable à bouger.

Isee

• Certificat de qualification professionnelle

Vous voulez vous assouplir à Aix-les-Bains ou à proximité ? La Gym Douce, le Pilates, le Tai Chi, le Qi Gong et la Danse sont des pratiques dont la régularité favorise le maintien de la mobilité articulaire et de la souplesse. Je propose d'aborder les différents mouvements et exercices avec douceur, pour développer vos amplitudes.

Idrisse

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Diplôme universitaire

L’objectif de la relaxation est de favoriser le bien-être physique et mental en réduisant le stress et les tensions accumulées dans le corps, coaching à Villeurbanne. Les principaux buts sont : • Détendre les muscles et relâcher les tensions • Calmer le mental et réduire l’anxiété • Améliorer le sommeil et la concentration • Stimuler la récupération après un effort physique.

Samuel

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Suivre des cours de souplesse à Annonay, ce n'est pas simplement réservé aux sportifs comme les gymnastes ou les yogis. C'est aussi un moyen d'améliorer sa mobilité, d'éviter de devenir raide quand on développe beaucoup de masse musculaire, ou encore de se sentir simplement mieux dans son corps. En douceur et à votre rythme, vous suivrez des exercices adaptés à vos amplitudes.

Jessica

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• BPJEPS - Activités physiques pour tous
• Instructeur Pilates

Séances de stretching statique et dynamique ciblant tous les groupes musculaires. Possibilité également d'intégrer du Pilates pour complémenter le programme, afin de développer une meilleure amplitude de mouvement et de réduire les tensions musculaires. Votre coach en souplesse à Champagne-au-Mont-d'Or contribue à vous octroyer une plus grande aisance dans vos mouvements !

Cindy

• Certificat de qualification professionnelle

Mes séances à Clermont-Ferrand sont conçues pour assouplir les muscles, libérer les tensions et améliorer l’amplitude articulaire. J’utilise des techniques variées issues du stretching, du Pilates et de la gym douce. Travailler la souplesse permet non seulement de mieux bouger, mais aussi de soulager certaines douleurs et d’améliorer la posture.

Marion

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Tu souhaites améliorer ta souplesse près de Thonon-les-Bains ? Je te propose des séances pour te procurer des sensations de relaxation. Adopter régulièrement des postures qui étirent et ouvrent ton corps t'amèneront à un état d'esprit détendu. Tu trouveras plus facile de te détendre une fois que ton corps se sentiras mieux.

Theo

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Améliorer la souplesse permet de gagner en amplitude de mouvement, de prévenir les blessures et de soulager les tensions musculaires et articulaires. Grâce à des exercices adaptés et progressifs au Puy-en-Velay ou à proximité, vous renforcez votre mobilité, améliorez votre posture et facilitez les gestes du quotidien.

Paul

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Libérez vos tensions corporelles et gagnez en amplitudes grâce à un travail spécifique sur la mobilité à Belleville. Les muscles retrouvent de l’élasticité et les articulations plus de liberté. Vous ressentirez rapidement plus de confort dans vos mouvements et un bien-être général durable.

Clement

• BPJEPS - Activités physiques pour tous
• Certificat de qualification professionnelle
• Instructeur Pilates

Retrouver de la mobilité est un objectif de bien-être et d'autonomie. Continuer à bouger et pouvoir le faire seul est essentiel. C'est dans cet objectif que je vous accompagne en métropole lyonnaise, avec différentes méthodes pour regagner en mobilité et en souplesse dans votre quotidien !

Sarah

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Certificat de qualification professionnelle
• Instructeur Pilates

Dans mes cours à Givors, l’objectif souplesse est d’améliorer la flexibilité et la mobilité de votre corps. À travers des étirements progressifs, je vous aide à assouplir vos muscles, réduire les tensions et augmenter l’amplitude des mouvements. Cela améliore votre posture, prévient les blessures et procure une sensation de bien-être, en vous apportant plus d’équilibre et de fluidité.

Laurine

• DEUG STAPS

La souplesse est un élément important tout au cours de la vie, on peut la travailler via des étirements statiques et dynamiques (stretching et mobilité) ou via le Pilates et le Yoga qui permettent également de renforcer les muscles profonds en douceur. Je vous invite à découvrir ces méthodes à Vichy ou à proximité, à mes côtés et depuis chez vous.

Patrick

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Certificat de qualification professionnelle

Coach spécialiste de l’assouplissement à Bourg-en-Bresse, je vous aide à gagner en mobilité grâce à des séances d'étirement progressives. Que ce soit pour améliorer votre confort articulaire ou performer dans votre discipline, chaque mouvement est pensé pour vous redonner de l’aisance dans votre quotidien.

Emma

• MAITRISE STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Éducatrice sportive spécialisée en mobilité à Perpignan, je vous aide à gagner en souplesse grâce à des exercices adaptés mêlant étirement actif, postural et respiratoire. Chaque séance vous rapproche d’un corps plus libre, plus mobile et moins tendu. La souplesse est une clé du bien-être physique, à tout âge.