Souplesse sur la région Auvergne-Rhône-Alpes : 64 coachs

Anouk

• LICENCE STAPS
• DEUG STAPS
• Licence entrainement sportif

Être plus souple, c’est se sentir mieux dans son corps. Je t’aide à retrouver de l’amplitude et à relâcher les tensions avec des séances sur-mesure à Givors ou sur la métropole lyonnaise. Étirements progressifs, respiration, travail postural : une approche douce et efficace.

Sarah

• DEUG STAPS
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Exercices type stretching où l'on cherche à s'assouplir progressivement afin de conserver une bonne mobilité sur du long terme. Etirements actifs comme passifs, relaxation globale, assouplissement de l'ensemble du corps, en particulier au niveau de la colonne. Venez vous y essayer sur Albertville et alentours.

Laurene

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Professeur de Yoga

Grâce au yoga, nous allons pouvoir approfondir notre souplesse et pouvons axer la pratique sur cet objectif si tel est votre envie. Il n'est cependant pas primordial d'être souple pour pratiquer le yoga à Annecy, mais la souplesse viendra à mesure de la pratique régulière et sérieuse.

Johan

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

En intégrant des exercices de stretching actif et passif, ainsi que du travail respiratoire, je vous aide à améliorer votre souplesse articulaire et musculaire. Une meilleure souplesse, c’est plus de mobilité, moins de raideurs et une récupération facilitée. Alors je vous invite à me rejoindre à Péronnas ou aux alentours !

Corentin

• Licence entrainement sportif
• Diplôme universitaire

Objectif souplesse à Saint-Étienne : séances adaptées pour améliorer mobilité articulaire, étirements et relâchement musculaire. Vous aurez l'occasion d'essayer un programme complet pour gagner en amplitude, réduire les tensions et prévenir les blessures. Acquérez un corps plus mobile, plus fluide et un meilleur confort dans vos mouvements au quotidien !

Maud

• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées

Séances axées sur des assouplissements de tout le corps : bras, jambes, dos... Assouplissement musculaire et articulaire à Eybens. Séance sur tapis avec possibles aides d'élastiques ou balles de massage pour détendre les muscules ou aider l'étirement. Travail EN DOUCEUR, sans à-coups.

Angelique

• Brevet d'Etat - Métiers de la Forme
• Instructeur Pilates

Le muscle se contracte en permanence et s'atrophie avec l'âge, d'où l'importance d'un travail progressif à Allinges d'étirements musculaires en corrélation avec la respiration, afin d'améliorer l'élasticité musculaire, le souffle… Retrouver l'équilibre, la stabilité, l'ancrage de notre corps… Yogstretch, stretching renforcé avec un travail d'équilibre, de force, de centrage et d'ancrage.

Timothee

• MASTER STAPS
• DEUG STAPS
• Licence entrainement sportif

Séances de souplesse personnalisées à Roanne pour améliorer mobilité, amplitude articulaire et bien-être corporel. Grâce à une approche basée sur la préparation physique, chaque séance vise à prévenir les blessures, optimiser la récupération et favoriser un équilibre musculaire durable, adapté à vos besoins et capacités.

Salem

• Certificat de qualification professionnelle
• Professeur de Yoga

La tenue des postures associées à la respiration permet d'étirer le muscle plus en profondeur, à l'expiration surtout. La répétition des postures à Albertville est un gage de flexibilité qui permet de gagner en mobilité au niveau du dos, des hanches et du haut du corps, là ou les tensions s'accumulent. Enfin la concentration sur une partie ciblée du corps va permettre de la détendre davantage.

Sebastien

• MASTER STAPS
• Licence entrainement sportif

La souplesse et la mobilité sont essentielles pour éviter les blessures et améliorer la qualité de vos mouvements au quotidien. En travaillant sur votre flexibilité à Annecy, vous gagnerez en confort et agilité, tout en favorisant une meilleure posture. C'est aussi un atout pour bien vieillir, en permettant à votre corps de rester plus fluide et fonctionnel.

Isee

• Certificat de qualification professionnelle

Vous voulez vous assouplir à Aix-les-Bains ou à proximité ? La Gym Douce, le Pilates, le Tai Chi, le Qi Gong et la Danse sont des pratiques dont la régularité favorise le maintien de la mobilité articulaire et de la souplesse. Je propose d'aborder les différents mouvements et exercices avec douceur, pour développer vos amplitudes.

Samuel

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Suivre des cours de souplesse à Annonay, ce n'est pas simplement réservé aux sportifs comme les gymnastes ou les yogis. C'est aussi un moyen d'améliorer sa mobilité, d'éviter de devenir raide quand on développe beaucoup de masse musculaire, ou encore de se sentir simplement mieux dans son corps. En douceur et à votre rythme, vous suivrez des exercices adaptés à vos amplitudes.

Sarah

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Certificat de qualification professionnelle
• Instructeur Pilates

Dans mes cours à Givors, l’objectif souplesse est d’améliorer la flexibilité et la mobilité de votre corps. À travers des étirements progressifs, je vous aide à assouplir vos muscles, réduire les tensions et augmenter l’amplitude des mouvements. Cela améliore votre posture, prévient les blessures et procure une sensation de bien-être, en vous apportant plus d’équilibre et de fluidité.

Jessica

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• BPJEPS - Activités physiques pour tous
• Instructeur Pilates

Séances de stretching statique et dynamique ciblant tous les groupes musculaires. Possibilité également d'intégrer du Pilates pour complémenter le programme, afin de développer une meilleure amplitude de mouvement et de réduire les tensions musculaires. Votre coach en souplesse à Champagne-au-Mont-d'Or contribue à vous octroyer une plus grande aisance dans vos mouvements !

Marion

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Tu souhaites améliorer ta souplesse près de Thonon-les-Bains ? Je te propose des séances pour te procurer des sensations de relaxation. Adopter régulièrement des postures qui étirent et ouvrent ton corps t'amèneront à un état d'esprit détendu. Tu trouveras plus facile de te détendre une fois que ton corps se sentiras mieux.

Theo

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Améliorer la souplesse permet de gagner en amplitude de mouvement, de prévenir les blessures et de soulager les tensions musculaires et articulaires. Grâce à des exercices adaptés et progressifs au Puy-en-Velay ou à proximité, vous renforcez votre mobilité, améliorez votre posture et facilitez les gestes du quotidien.

Paul

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Libérez vos tensions corporelles et gagnez en amplitudes grâce à un travail spécifique sur la mobilité à Belleville. Les muscles retrouvent de l’élasticité et les articulations plus de liberté. Vous ressentirez rapidement plus de confort dans vos mouvements et un bien-être général durable.

Laurine

• DEUG STAPS

La souplesse est un élément important tout au cours de la vie, on peut la travailler via des étirements statiques et dynamiques (stretching et mobilité) ou via le Pilates et le Yoga qui permettent également de renforcer les muscles profonds en douceur. Je vous invite à découvrir ces méthodes à Vichy ou à proximité, à mes côtés et depuis chez vous.

Patrick

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Certificat de qualification professionnelle

Coach spécialiste de l’assouplissement à Bourg-en-Bresse, je vous aide à gagner en mobilité grâce à des séances d'étirement progressives. Que ce soit pour améliorer votre confort articulaire ou performer dans votre discipline, chaque mouvement est pensé pour vous redonner de l’aisance dans votre quotidien.

Emma

• MAITRISE STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Éducatrice sportive spécialisée en mobilité à Perpignan, je vous aide à gagner en souplesse grâce à des exercices adaptés mêlant étirement actif, postural et respiratoire. Chaque séance vous rapproche d’un corps plus libre, plus mobile et moins tendu. La souplesse est une clé du bien-être physique, à tout âge.