Gym douce sur la région Grand-Est : 162 profils

Lili

• Certificat de qualification professionnelle

La gym douce à Nancy en Meurthe-et-Moselle est pensée pour bouger en toute sérénité. J’accompagne chacun avec une approche rassurante et progressive, afin d’améliorer mobilité, respiration et confort corporel. L’objectif : retrouver le plaisir du mouvement sans crainte et en respectant les capacités de chacun.

Lucie

• Licence d’activités physiques adaptées

Je propose de la gym douce sécurisée, progressive et accessible à tous, à Charleville-Mézières. Mes séances reposent sur une approche bienveillante. Elles incluent des mobilisations articulaires douces, du renforcement léger et fonctionnel, des assouplissements adaptés, de l'équilibre, un travail de respiration et de relaxation. J'adapte chaque mouvement afin que vous progressiez à votre rythme.

Marie

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

À Toul, je suis spécialisée en gym douce. Je vous propose un mélange de yoga, Pilates et stretching pour entretenir votre forme tout en douceur. Idéal pour se reconnecter à son corps, améliorer sa posture, respirer mieux et bouger sans douleurs, que que soit son âge.

Quentin

• Licence d’activités physiques adaptées
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Diplôme d'Etudes Universitaires Scientifiques et Techniques

Quentin dispose d'une expérience solide en tant que coach de gym douce. À Colmar ou alentours, en intérieur ou en extérieur, ce prof de sport privé vous aide à reprendre le sport à votre rythme. En tenant compte de vos limites comme de vos objectifs, il compose votre plan d'entrainement sur-mesure.

Christophe

• Brevet d'Etat - Educateur Sportif

Pour un retour à l’activité tout en fluidité, mon coaching n'attend que vous sur Rixheim. On mise sur la mobilité, la respiration et l'équilibre pour entretenir votre forme et favoriser votre bien-être. Accessible à tous, cette approche de l'activité physique vous permet de bouger en respectant vos sensations.

Valentin

• DEUG STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Diplôme d'Etudes Universitaires Scientifiques et Techniques

La gym douce est le meilleur moyen de pratiquer une activité physique adaptée à vos besoins, que vous soyez novice ou plus confirmé à Reims. Je vous accompagnerai à travers des séances variées en abordant différents aspects pour répondre aux objectifs que nous aurons défini ensemble !

Yann

• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées

Activité regroupant la découverte de son corps et de l’espace qui nous entoure à travers diverses situations d’exercices mobilisant différents groupes musculaires. Les exercices sont adaptés à chacun sur Altkirch tout en restant dans une volonté de maintien de l’autonomie à travers le développement du bien être physique, mental et social de la personne. Cette activité peut être adaptée sur chaise.

Philippe

• Brevet d'Etat - Educateur Sportif
• Brevet d'Etat - Animations Pour Tous

En groupe ou en individuel, profitez de séances de gym douce à Mulhouse, vous permettant de travailler la souplesse de vos articulations ainsi que votre équilibre, grâce à un travail de renforcement musculaire. Les séances peuvent se faire sur chaise ou debout, avec un matériel adapté et surtout dans la bonne humeur !

Flavien

• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Master d'activités physiques adaptées
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Licence entrainement sportif
• Master entrainement sportif

Utilisant pas mal la méthode Pilates avec un public senior, je saurai vous permettre de vous renforcer musculairement à Mulhouse sans trop solliciter votre système cardio-pulmonaire. Cette méthode est assez intéressante pour travailler les muscles profonds du corps tout en évitant de faire monter trop haut les pulsations du cœur. Ce qui est intéressant quand on a des contraintes cardiaques.

Denis

• Brevet d'Etat - Animations Pour Tous
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Instructeur Pilates

Gym enfant, gym senior, Pilates fondamental, marche nordique, étirements… Choisissez la méthode qui vous convient et reprenez le sport à votre rythme à Epernay ou sur l'une des communes alentours. Votre coach vous encadre avec bienveillance et attention.

Gauthier

• Licence d’activités physiques adaptées
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Coach sportif spécialisé en gym douce à Reims et dans la Marne, je propose des exercices simples et progressifs pour entretenir la mobilité, l’équilibre et la vitalité. Mon expérience en EHPAD et en structures médicalisées me permet d’adapter chaque séance en toute sécurité, dans une ambiance conviviale.

Isabelle

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Diplôme d'Etudes Universitaires Scientifiques et Techniques
• Licence entrainement sportif

Retrouvez mobilité, équilibre et légèreté avec des séances de gym douce sur Brumath et ses environs. Étirements, respiration, renforcement léger… un cocktail bien-être parfait pour reprendre ou entretenir une activité physique, sans forcer, mais avec efficacité.

Helene

• Master d'activités physiques adaptées
• Diplôme d'Etudes Universitaires Scientifiques et Techniques
• Licence professionnelle Remise en forme et loisirs sportifs

Idéale pour tous les âges et niveaux à Mulhouse, elle associe mouvements fluides, étirements et exercices de respiration pour renforcer le corps et apaiser l'esprit. Accessible, non traumatisante, améliore la posture, la souplesse et le tonus musculaire, en réduisant les tensions. C’est la solution parfaite pour reprendre une activité physique ou pour maintenir une bonne santé au quotidien.

Isabel

• Brevet d'Etat - Animations Pour Tous

Prenez soin de vous en toute légèreté avec la gym douce à Romilly-sur-Seine ou dans l'Aube, idéale pour développer en douceur votre mobilité et entretenir votre forme physique. Par des exercices simples, vous retrouverez souplesse et équilibre, le tout dans une ambiance apaisante.

Harry

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Je vous propose un coaching en gym douce à Haguenau, inspiré du yoga et du stretching. On y apprend à respirer, à se relâcher, à bouger sans douleur. C’est une invitation au calme et au bien-être, dans une ambiance sereine. Un temps précieux pour soi, tout simplement !

Sophie

• Professeur de Yoga

Dans ce cours que je propose autour d'Haguenau, je vous apprends à écouter où votre corps appelle au mouvement, afin de libérer les tensions et de retrouver plus de vitalité. Ici vous trouverez des outils pour : garder la souplesse dans son corps comme dans son esprit, laisser l’intensité raviver l'énergie vitale, ressentir un délicieux sentiment de liberté dans le corps.

Killian

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Instructeur Pilates

Killian, coach sportif à Reims et dans la Marne, vous propose de la gym douce pour renforcer le corps sans le brusquer. Idéale pour préserver les articulations, améliorer la mobilité et apaiser les tensions, cette pratique favorise un bien-être global. Le tout dans une atmosphère calme, positive et détendue.

Françoise

• Brevet d'Etat - Activités de Natation

Éducatrice sportive spécialisée gym douce à Givet, je propose des séances bienveillantes et efficaces pour retrouver mobilité, équilibre et force sans brutaliser votre corps. Respiration, petits mouvements ciblés et relâchement : l’idéal pour progresser sereinement tout en respectant votre rythme.

Lydie

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Certificat de qualification professionnelle

La gym douce que je propose est adaptée à tous. C'est un mix entre Renforcement musculaire, Yoga et Pilate. Basé sur la respiration, nous nous occuperons ici du renforcement des muscles profonds, de l'équilibre par des postures tenues et ce, tout en douceur afin de respecter les petits traumatismes de certains corps à Sarreguemines.

Mohamed

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Pour un public qui aime se renforcer dans la douceur, j'adapterai mes séances selon le profil de chacun afin d'atteindre un objectif à court, moyen ou long terme. En intérieur ou extérieur à Strasbourg, je serai là avec mon savoir faire, mon sourire et mon envie de voir mon pratiquant progresser au fil des séances.

Yoann

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Travail en douceur des muscles profonds, de la posture et de la souplesse. Séances autour de Montigny-lès-Metz, orientées vers le bien-être, avec possibilité d'exercices de renforcement légers comprenant du gainage et des mouvement simples adaptés aux capacités et objectifs de chacun.

Salomé

• Diplôme d'Etudes Universitaires Scientifiques et Techniques
• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Séance de gymnastique d'entretien à Cernay avec différents thèmes abordés lors des séances : travail de l'équilibre, la mémoire, la coordination, du renforcement musculaire, etc. Séance adaptée à chacun en fonction de ses possibilités et de ses problèmes de santé

Estelle

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

J’accompagne les seniors vers un mieux-être global grâce à des séances adaptées et progressives de gym douce en Moselle. Renforcement musculaire en douceur : travail des muscles profonds, amélioration du tonus musculaire sans traumatisme articulaire. Mobilité et souplesse : exercices d’étirements, assouplissements.

Joffrey

• Licence entrainement sportif
• Diplôme universitaire

La gym douce à Gérardmer devient un vrai levier bien-être grâce à mon approche APA. Mouvements contrôlés, travail de posture et respiration permettent de renforcer sans douleur. Idéal pour reprendre le sport en douceur, retrouver stabilité et mobilité, dans un cadre motivant et adapté à votre niveau.

Justine

• Licence d’activités physiques adaptées
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Ayant travaillé en centre de rééducation et de réadaptation, Justine est une enseignante APA qui propose des cours de gym douce pour tous à Nancy. Particulièrement adaptées si vous souffrez de problèmes de santé, de handicap ou de pathologies, les activités sportives douces vous évitent les blessures et améliorent votre confort de vie.

Corinne

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Certificat de qualification professionnelle

La gym douce à Épinal est idéale pour reprendre confiance, améliorer sa mobilité et prévenir les douleurs. Je vous propose des séances progressives et apaisantes à domicile, dans une logique de santé durable. Une activité accessible et bénéfique pour tous.

Melissa

• Licence d’activités physiques adaptées

La gym douce à Metz, c’est un moment de bien-être que je vous propose avec des exercices adaptés à chacun. Enseignante APA, je vous aide à exercer votre souplesse, votre équilibre, votre endurance musculaire… tout en douceur pour renouer avec votre corps, loin de toute pression. Une séance apaisante pour vous sentir mieux, tout simplement !

Yann

• Licence entrainement sportif

La gym douce est un sport bien-être essentiel pour profiter d'une longue vie en pleine santé. Ce style de gymnastique, avec des mouvements simples, naturels et doux est permis par tout le monde. Cette pratique améliore grandement la mobilité et permet donc de ralentir le vieillissement du corps ! Pratiquez-la à Épinal, à mes côtés et depuis chez vous.