Gym douce sur la région Normandie : 134 profils

Anouk

• LICENCE STAPS
• DEUG STAPS
• Licence entrainement sportif

Mes cours de gym douce autour de Malaunay et à Rouen sont parfaits pour reprendre en douceur. On mobilise les articulations, on renforce sans forcer, on travaille la posture et l’équilibre. Un moment serein, efficace et bienveillant pour entretenir ta forme à ton rythme.

Antoine

• Master éducation et motricité
• Licence éducation et motricité

Une approche plus douce peut être nécessaire pour certains publics. Si vous avez envie de vous détendre, de profiter d'une activité zen tout en restant en mouvement, la gym douce est aussi faite pour vous. À Coutances ou sur la Manche, vous pouvez profiter de cours personnalisés et aller à votre rythme.

Nathalie

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Nathalie est une professeure spécialiste des méthodes douces (yoga / Pilates) et vous accompagne donc dans votre renforcement musculaire et travail cardiovasculaire sans impact à Caen ! Adapté à tout âge et à des objectifs variés allant de la remise en forme à la perte de poids.

Alexandre

• Licence d’activités physiques adaptées
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Renforcement musculaire ne nécessitant pas de charge à Pont-Audemer (élastiques, ballons, bâtons …). Recommandé pour : - les personnes âgées (prévention des chutes) - femmes enceintes (aide à la grossesse) - personnes avec tendinite (exemple épaule : gagner en amplitude) - Personnes avec maladie chronique : améliore le quotidien Travail d'endurance, de résistance, muscles profonds, équilibre.

Gaetan

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

J’enseigne la gym douce à Caen pour améliorer la mobilité, la posture et le bien-être général. Grâce à des mouvements lents et contrôlés, axés sur le renforcement musculaire, l’équilibre et la souplesse, j’aide mes clients à gagner en fluidité et en détente, tout en réduisant les tensions et en prévenant les douleurs articulaires.

Jonathan

• Licence d’activités physiques adaptées

Avec une solide expérience, je maîtrise l'enseignement de la gym douce, combinant stretching et Swiss ball. Mes séances à Grand-Couronne favorisent souplesse, équilibre et renforcement profond, adaptées à chaque niveau. Je mets l'accent sur la sécurité, la conscience corporelle et une pédagogie bienveillante pour garantir bien-être et progression personnalisée.

Veronique

• Brevet d'Etat - Danse
• Brevet d'Etat - Gymnastique
• Professeur de Yoga
• Instructeur Pilates

Bouger à son rythme, en toute sécurité, c’est possible avec la gym douce sur Yvetot et ses environs. Parfaitement adaptée aux personnes en reprise d’activité ou aux seniors, cette pratique préserve les articulations tout en renforçant les muscles profonds. Ensemble, on améliore votre souplesse, votre équilibre, votre force… En bref, vous obtenez un corps plus fonctionnel et une meilleure santé.

Anouar

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Certificat de qualification professionnelle
• Instructeur Pilates

Un programme spécifique de sport santé est proposées aux personnes qui en ont besoin à Hérouville-Saint-Clair ou alentours. Des activités spécifiques, comme le Pilates, peuvent aussi être encadrées, sans que vous ayez besoin de vous déplacer hors de chez vous !

Clara

• DEUG STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées
• Diplôme d'Etudes Universitaires Scientifiques et Techniques
• Science activité physique / Carte pro

Méditation, yoga, activités adaptées… Autant de formules qui vous attendent sur la Petite-Couronne avec Clara, coach privée à domicile ! Vous allez notamment : gagner en souplesse, renforcer vos muscles, vous détendre, apprendre à gérer votre stress, et bien plus. :)

Gregory

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive
• Certificat de qualification professionnelle

Strong by TAI CHI est un programme mélangeant fitness et Tai Chi à Dieppe pour t'apporter un équilibre complet. Corps fort et souple : Le fitness te permet de développer ta force/ton endurance, tandis que le Tai Chi améliore ta souplesse et ton équilibre. Énergie et calme intérieur : Les séances de fitness dynamisent ton niveau d'énergie, alors que le Tai Chi favorise la relaxation.

Baptiste

• Licence professionnelle Remise en forme et loisirs sportifs
• Instructeur Pilates

La gym douce est idéale pour renforcer le corps sans brutaliser les articulations. Accessible à tous, elle associe mouvements fluides, exercices posturaux et respiration pour améliorer la souplesse, l’équilibre et la tonicité. Parfaite pour reprendre le sport en douceur, prévenir les douleurs et retrouver un bien-être global à Sotteville-lès-Rouen ou à proximité.

Baptiste

• Licence entrainement sportif
• Diplôme d'Etat-préparateur physique.
• Instructeur Pilates

À Saint-Lô dans la Manche, j’utilise la gym douce au sein de mes cours, dans l'optique de vous faire retrouver mobilité, équilibre et coordination. Inspirée de méthodes variées, toutes sans impact, elle convient à tous et permet de renforcer son corps sans le brusquer. Parfaite pour bouger à son rythme !

Lydie

• Brevet d'Etat - Educateur Sportif
• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive

Matériel utilisé : bâton, élastique, swiss ball, flexibar, bosu, corde, cerceaux, haltères, équilibre ballon, disque bâton… Activités proposées à Granville : Gym douce, Stretching, Marche nordique, couplé également à du Massage suédois, ayurvédique, relaxant & amincissant.

Benoit

• Brevet d'Etat - Animations Pour Tous
• MAITRISE STAPS
• Brevet d'Etat - Athlétisme
• Licence entrainement sportif

Aux environs de Carentan, je vous invite à suivre des séances de gym douce, idéales pour renforcer le corps sans forcer. Mobilité, respiration, étirements : nous travaillerons ensemble en douceur pour entretenir votre forme, soulager vos tensions et retrouver un bien-être global, le tout dans une ambiance apaisante.

Maxime

• Licence d’activités physiques adaptées

Vous cherchez un coach en gym douce à Vernon ? Découvrez l'activité sportive parfaite pour détendre votre corps et votre esprit. Cette approche, idéale à tout âge, privilégie des mouvements fluides et les exercices de respiration qui réduisent le stress. Faites vous accompagner dans la pratique de ces séances apaisantes, adaptées à votre rythme, pour un mieux-être quasi instantané !

Dimitri

• Diplôme d'Etat-préparateur physique.
• BPJEPS - Activités physiques pour tous
• Certificat de qualification professionnelle

La gym douce est parfaite pour reprendre une activité physique sans brutaliser le corps. Je vous propose des séances sur mesure autour d'Évreux, axées sur la respiration, la souplesse et le renforcement léger. Un bon moyen de retrouver bien-être et énergie, en douceur et en confiance.

Arnelia

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Prof de gym douce à Rouen et en Seine-Maritime, je propose des séances accessibles, idéales pour reprendre le sport en douceur. Exercices de respiration, équilibre et mobilité sont au programme pour vous aider à retrouver forme et sérénité, quel que soit votre âge ou votre condition.

Severine

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Certificat de qualification professionnelle
• Diplôme universitaire

Mettant à profit mon expérience en gym douce senior à Caen et ses environs, j’allie équilibre, fascia, renforcement léger et respiration pour un travail en douceur mais efficace. Formée au stretching et au Qi-gong, j’accompagne chaque personne vers plus de mobilité et de confort corporel dans le Calvados.

Emmanuel

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

La gym douce peut être pratiquée au sol sur un tapis ou à l'aide d'appareils. Avec ou sans accessoires, elle consiste, à l'aide d'exercices d'étirements, de souplesse et de respiration, à rééquilibrer les muscles de l'ensemble de ton corps et te permettra de garder la forme ! Retrouve cette discipline bien-être à Cluses et à ses environs.

Bruno

• Brevet d'Etat - Animations Pour Tous
• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Retrouvez souplesse, sérénité et tonicité grâce à la gym douce à Mézidon Vallée d’Auge. Je construis pour vous des séances sur-mesure, sans impact, pour renforcer votre corps en douceur et relâcher les tensions. C’est l’idéal pour entretenir sa santé dans un cadre bienveillant et sécurisant.

Morgan

• DEUG STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées

Spécialiste du sport santé à Cherbourg-en-Cotentin, Morgan met l'activité physique au service du bien-être. Exercices sans impact, travail autour de la respiration et équilibre sont au cœur de sa méthode. Idéal pour renforcer en douceur, détendre le corps et l’esprit, et entretenir la mobilité à tout âge, dans une atmosphère apaisante.

Lea

• Licence d’activités physiques adaptées
• Master d'activités physiques adaptées

Je propose régulièrement des séances de gym douce à mes patients sur Saint-Lô. Étant enseignante en activité physique adaptée, c’est vraiment le cœur de mon métier. Proposer des séances qui s’adaptent à chacun selon sa pathologie et ses douleurs. Permettre de se sentir mieux.

Brice

• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• DEUG STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Diplôme d'État jeunesse éducation populaire et du sport
• Science activité physique / Carte pro

Envie de bouger en douceur sans brusquer votre corps ? Je vous propose un accompagnement personnalisé autour de la mobilité, de la respiration et de la tonicité. Mes cours de gym douce à Évreux s'adressent à tous les profils (adultes, seniors, personnes en situation de handicap…). Ils permettent de renouer avec le sport et de retrouver confiance en soi.