Sport senior sur la ville de Saint-Ouen 93400 : 302 personal trainers

Pratiquer un sport après 60 ans, pourquoi faire ?

Pratiquer un sport après 60 ans n’est ni une contrainte, ni un luxe avec Ownsport ! C’est un véritable levier pour préserver votre santé, votre autonomie et votre qualité de vie. 

Une activité physique régulière permet de ralentir la perte musculaire et osseuse liée à l’âge, de maintenir l’équilibre et la coordination, et ainsi de réduire significativement le risque de chutes. Elle contribue également à la prévention et/ou à la stabilisation de nombreuses pathologies chroniques comme les maladies cardiovasculaires, le diabète, l’arthrose ou l’hypertension. 
Au-delà des bénéfices physiques, le sport agit aussi sur le mental : il stimule les fonctions cognitives, aide à lutter contre le stress, l’anxiété et la dépression. Pratiqué de façon adaptée, progressive et encadrée, il favorise le lien social, donne un rythme au quotidien et permet de rester acteur de sa santé. 

Après 60 ans, faire du sport senior à Saint-Ouen-sur-Seine, c’est avant tout investir dans son bien-être présent et futur, pour vivre plus longtemps, en meilleure forme ! Que vous soyez situé sur les Docks, en centre ville ou quartier des Rosier - Les Puces, votre coach vous rejoint dans cette perspective.

L'activité physique spéciale senior à Saint-Ouen : les meilleurs endroits !

S'entrainer chez soi est tout à fait possible grâce à notre réseaux de coachs à domicile. Cette formule est idéale si vous cherchez à gagner du temps, ou si vous avez perdu en mobilité. Vous bénéficiez ainsi de cours aussi efficaces que sécurisés, sous la surveillance de votre professeur de sport particulier.
Cependant, une certaine fréquence d'entrainement est indispensable si vous voulez obtenir des résultats concrets. Pour cela, votre coach sportif peut vous livrer également un plan d'entrainement, à suivre en autonomie en plus de vos cours ensemble. L'occasion, pourquoi pas, de vous entrainer dans un autre cadre que chez vous si vous en avez la possibilité.

Saint-Ouen-sur-Seine ne manque pas de spots parfaits pour la pratique du sport senior :
- Grand Parc des Docks de Saint-Ouen : Une grande esplanade verdurée, parfaite pour les exercices de cardio adaptés, ainsi que pour la pratique de la marche. 
- Parc François Mitterrand : Le lieu parfait pour une séance de gym douce, de tai chi ou même pour quelques exercices de mobilité en plein air.
- Square Édouard Vaillant : Bien équipé, il comprend un parcours de santé, idéal pour s'entrainer à votre rythme, de façon ludique.