Sport senior sur la ville de Villetaneuse 93430 : 280 personal trainers

Une activité physique adaptée pour rester en bonne santé

Lorsqu'on prend en âge, faire du sport a de multiples bienfaits. L'activité physique permet de rester en forme, d'entretenir sa mobilité et son indépendance, et de se sentir bien dans sa tête ! Elle aide à se sociabiliser, mais aussi à stimuler ses capacités cognitives. C'est également la meilleur solution pour prévenir la fonte musculaire et la perte de densité osseuse.

Cependant, les effets de l'âge peuvent aussi impacter la pratique. Mal de dos, handicap ou même maladies dégénératives… Autant de choses qui sont à prendre en considération dans le cadre de l'activité physique. Heureusement, certains professionnels sont qualifiés spécifiquement pour répondre à ce type de contrainte. Ce sont les enseignants APA (Activité Physique Adaptés), qui peuvent d'ailleurs répondre aux demandes de sport sur ordonnance.

Vous l'aurez compris, s'exercer est excellent pour la santé des seniors, mais demande quelques adaptations pour être sûre et adaptée. Heureusement, votre coach de sport senior à Villetaneuse est formé pour répondre à vos besoins !

Les meilleurs endroits où faire du sport senior à Villetaneuse

Votre coach sportif particulier peut se déplacer chez vous, que vous soyez dans le centre ville, quartier Nord ou encore Ozanam. Il amène avec lui tout son équipement : ballon, haltères, sangles TRX... Afin de vous proposer les meilleurs exercices chez vous ! Seulement 2m² suffisent pour vous proposer une séance de sport senior à la maison. Le tout, sous les conseils et le regard attentif de votre professeur particulier.

Mais votre régularité d'entrainement est aussi primordiale pour que vous obteniez des résultats ! À cette fin, votre coach peut aussi vous proposer un programme d'exercices à réaliser de votre côté, en plus de vos cours privés.
Une bonne occasion de profiter d'un autre cadre d'entrainement, pourquoi pas en extérieur si la météo le permet. 

Sur la commune de Villetaneuse, située à l'ouest de la Seine-Saint-Denis, il ne manque pas d'endroits où vous entrainer :
- Parc régional de la Butte Pinson : Une bulle de verdure en pleine ville, bien utile pour s'exercer en plein air. Vous pourrez y randonner, mais aussi y pratiquer votre gym douce ou une session de boxe adaptée.
- Parc Carnot : Ce petit square est équipé d'aires de jeux, ce qui peut être un plus si vous êtes parent. C'est l'opportunité pour vous de vous exercer, pendant que vos enfants s'amusent, et de gagner du temps dans votre planning chargé du quotidien.
- Jardin César Baldaccini & Passerelle de Villetaneuse : Vous cherchez à faire une séance 100% cardio ? Ce parcours est parfait pour ça ! Pour la course à pied ou la marche active, nous vous le recommandons.
- Espace sportif rue Pablo Neruda : Outre un terrain de basket qui se prêtera à plusieurs exercices de coordination avec ballon, vous y trouverez également table de ping pong et équipements dédiés à la callisthénie (dont des barres et des bancs très utiles aussi pour le sport senior !).