Endurance sur la région Hauts-de-France : 40 coachs

Karamba

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

L'endurance est le point fort de mon coaching à Roubaix. L'endurance fondamentale a de nombreux bienfaits pour les coureurs : augmenter le débit cardiaque, diminuer la fréquence cardiaque au repos et pour un effort donné. Mais aussi augmenter le nombre de capillaires (très petits vaisseaux sanguins) et mitochondries, et donc une meilleure oxygénation des muscles.

Remi

• Licence entrainement sportif

Objectif marathon près de Grande-Synthe ? Ou course de longue durée ? Je prépare des séances personnalisées de coaching en endurance pour atteindre votre objectif. Course à pied dans différents lieux afin de préparer le corps à différents parcours, toujours pour persévérer !

Alexis

• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Certificat de qualification professionnelle

Amélioration du souffle, de la fréquence cardiaque, et du métabolisme de base. Séances cardio variées à Amiens, progressives et fun (indoor, outdoor ou EMS) pour retrouver de l’allure sans vous épuiser. Résultat : meilleure récupération, résistance à l’effort et tonus durable.

Leo

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Je vous accompagne pour développer votre capacité cardiovasculaire et musculaire grâce à des séances variées de cardio-training, course à pied, vélo ou circuit training, à Abbeville et dans la Somme. Le programme est adapté à votre niveau pour progresser en douceur, gagner en énergie et tenir plus longtemps dans l’effort.

Jules

• LICENCE STAPS
• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Licence d’activités physiques adaptées

Mes séances d’endurance à Billy-Montigny sont conçues pour renforcer votre cardio, améliorer votre souffle et booster votre énergie. Adaptées à tous les niveaux, elles favorisent une progression progressive et durable, pour vous aider à tenir la distance en toute confiance, que ce soit pour le sport, la santé ou le plaisir de bouger.

Thomas

• LICENCE STAPS
• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Développer son endurance, c’est améliorer la capacité de ton corps à soutenir l’effort dans le temps. Grâce à un entraînement progressif à Cambrai ou à proximité, ainsi qu'un travail cardiovasculaire adapté et une meilleure gestion de l’allure, tu gagnes en résistance, en souffle et en énergie pour performer plus longtemps, sans t’épuiser. 💪🏃‍♂️

Pierre

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Grâce à un accompagnement structuré et progressif sur Amiens, je t’aide à améliorer ton cardio, ta respiration et ta capacité à enchaîner les efforts sans t’épuiser. Les séances sont adaptées à ton niveau et combinent travail cardiovasculaire, renforcement musculaire et gestion de l’intensité afin d’augmenter tes performances tout en limitant la fatigue et le risque de blessure.

Sandra

• Licence d’activités physiques adaptées

Gagner en endurance, réussir à combiner cardio et musculation, réaliser un 10km ou un semi marathon : autant d'objectifs à atteindre avec moi sur Lille et ses environs. Mais ce n'est pas tout ! Perdre du poids, se tonifier, ressentir le plaisir lors de la course sont aussi au programme. Intégrer cette pratique dans sa vie pour continuer à pratiquer sur le long terme, c'est mon but !

Remi

• Licence entrainement sportif

Pratiquant les sports d’endurance : Running, Trail et duathlon, l’accompagnement dans ces sports me tient à cœur, grâce au challenge personnel qu’il peut apporter. De plus, l’accompagnement sur ces sports sera complet, de la distance au renforcement musculaire jusqu’à la prévention des blessures, l’objectif final sera le fruit de cet encadrement à Dunkerque.

Garry

• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• Licence d’activités physiques adaptées
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Développer votre endurance à Cambrai et dans le Nord se fait progressivement grâce à un travail cardio adapté à votre condition. Fort de mon parcours STAPS APA et de mon expérience clinique, je régule l’intensité pour améliorer souffle, résistance à l’effort et confiance, toujours dans le respect de votre santé.

Maria Luisa

• Certificat de qualification professionnelle

Améliorez votre endurance avec du cardio training adapté sur Valenciennes. Avec la méthode Tabata, du HIIT ou encore du circuit training, vous allez améliorer vos capacités cardiovasculaires rapidement. Finis les essoufflements après avoir monté quelques marches !

Baptiste

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Coach sportif spécialisé en endurance à Tourcoing et dans le Nord, je vous aide à repousser vos limites progressivement. Travail respiratoire, musculaire et mental sont au programme pour améliorer votre capacité à durer dans l’effort. Objectif : plus de souffle, plus de constance, plus de confiance.

Tom

• LICENCE STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées

Travail d'endurance à Lille : amélioration de la capacité cardio-respiratoire, augmentation de la VO2, diminution de la fatigue, meilleure récupération, perte de poids, optimisation des performances, réentraînement progressif et sécurisé après arrêt ou pathologie.

Helene

• Professeur de Yoga

Améliore ton endurance et ta vitesse à Bruay-la-Buissière, et muscle toi un corps en pleine forme ! On y gagne un parfait sport complet et on y gagne en puissance en vitesse et en souplesse et améliore le flux sanguin et les performances. Avec le yoga, tu gagnes en profondeur une respiration apaisante et augmente ton volume respiratoire et même avec le temps en souplesse.

Adam

• BPJEPS - Activités physiques pour tous
• Certificat de qualification professionnelle

Travailler l’endurance permet d’améliorer votre cardio, votre respiration et votre capacité à tenir l’effort. Grâce à des séances variées et évolutives à Beauvais, je vous aide à progresser en continu, que ce soit pour courir plus longtemps, être plus à l’aise en sport ou gagner en énergie au quotidien.

Mohamed

• LICENCE STAPS
• Brevet d'Etat - Educateur Sportif
• DEUG STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Diplôme universitaire

Instructeur endurance à Grande-Synthe et dans le Nord, je t’accompagne pour renforcer ta capacité cardio-respiratoire et améliorer ta résistance à l’effort. Inspiré de mon expérience en athlétisme et en préparation physique, je mets en place des séances variées pour repousser tes limites avec efficacité.

Remi

• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive

Je vous accompagne à travers des séances dynamiques pour développer votre capacité à soutenir un effort dans la durée. Les exercices sont progressifs, adaptés a votre niveau et conçus pour renforcer votre corps et votre mental. L'objectif est de vous aider à gérer vos efforts, à repousser vos limites et a progresser durablement.