Endurance sur la région Île-de-France : 102 coachs

Hicham

• Education Physique et Sportive
• DEUG STAPS
• Licence éducation et motricité

Objectif : améliorer l’endurance et la capacité cardiovasculaire par des séances variées à Drancy et sur la Seine-Saint-Denis. → Séances progressives combinant course à pied, circuits cardio, HIIT et exercices fonctionnels (TRX, kettlebell, fitness…) pour renforcer le cœur, les poumons et la résistance musculaire, tout en optimisant l’énergie et la performance sur le long terme.

Alanis

• Licence d’activités physiques adaptées

Amélioration de l'endurance cardiovasculaire au Perreux-sur-Marne : cardio training pour renforcer le cœur et les poumons. Augmentation de l'endurance musculaire : Programmes spécifiques pour prolonger la performance musculaire. Préparation pour compétitions d'endurance : Entraînements ciblés pour courses à pied, triathlons et autres épreuves. Gestion de la fatigue : Techniques et exercices.

Belloumi

• Certificat de qualification professionnelle
• Instructeur Pilates

Boostez votre endurance avec des séances combinant cardio et renforcement musculaire ! Grâce à des entraînements progressifs et adaptés à Pontoise, vous améliorerez votre capacité cardiovasculaire, votre souffle et votre résistance physique pour tenir plus longtemps et repousser vos limites.

Mathieu

• DEUG STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

En endurance, j’accompagne mes clients à Ozoir-la-Ferrière pour développer leur capacité cardio-respiratoire, améliorer leur résistance à l’effort et optimiser leurs performances. Grâce à des séances adaptées (fractionné, sorties longues, travail à intensité ciblée), je les aide à progresser que ce soit pour des compétitions, des objectifs personnels ou pour maintenir une bonne condition physique.

Alicia

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

En tant que marathonienne localisée à Mennecy, je connais le travail d'endurance de course. Que ce soit en course et également en endurance de force pour tenir des longues périodes d'exercices sans récupérer. On peut courir, faire des hyrox, ou de l'endurance de force au poids de corps !

Benjamin

• Certificat de qualification professionnelle
• Instructeur Pilates

Vous souhaitez améliorer votre cardio sur la durée, vous sentir plus endurant ? Par des entraînements fractionnés, je vous aide à vous perfectionner dans les sports d'endurance que sont la course à pied et la marche active. Cela améliorera votre capacité cardiaque et vous aidera dans tout sport ainsi que dans votre quotidien. Je vous retrouve autour de Courbevoie !

Clement

• MASTER STAPS
• Licence éducation et motricité

Mes séances de coaching sportif sont conçues pour améliorer votre endurance de manière progressive et adaptée à votre niveau. À travers des exercices variés et dynamiques à Nandy ou aux environs, je vous aide à développer votre résistance cardiovasculaire, renforcer vos muscles et augmenter votre énergie pour repousser vos limites et atteindre vos objectifs.

Bilal

• LICENCE STAPS
• Education Physique et Sportive
• MASTER STAPS
• Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique
• DEUG STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Master éducation et motricité
• Licence éducation et motricité

Être endurant n'est pas simplement une question de distance parcourue, mais aussi de force mentale et physique. Ensemble, nous développerons un programme structuré visant à améliorer progressivement votre capacité cardiovasculaire. Chaque séance à Colombes contribuera à renforcer votre endurance, vous préparant à atteindre de nouveaux sommets en termes de résistance physique.

Vincent

• DEUG STAPS

En tant que coach sportif, je suis spécialisé dans l'amélioration de l'endurance. Mon programme personnalisé à Tournan-en-Brie combine exercices cardio-intenses et techniques de récupération adaptées, permettant à chaque client de progresser à son rythme. Ensemble, nous renforcerons votre capacité à tenir sur la durée, améliorer votre condition physique et booster votre énergie au quotidien.

Prudence

• Certificat de qualification professionnelle

L'endurance est la capacité du corps à soutenir une activité physique prolongée sans fatigue excessive. Elle se divise généralement en deux grandes catégories : l'endurance cardiovasculaire et l'endurance musculaire. Développer son endurance à Pontoise est crucial pour améliorer les performances sportives, maintenir une bonne santé et accomplir les tâches quotidiennes avec plus d'efficacité.

Marine

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Je propose des séances de course à pied, y compris des courses longues. Vous voulez démarrer la course à pied à Rambouillet ? Je vous propose des séances de fractionné, sur piste, en plein air, et des programmes de préparation de courses longues en fonction de vos objectifs et motivations. Les bienfaits de l'endurance : améliore le cardio, renforce le cœur, maintien la masse musculaire.

Laurent

• Education Physique et Sportive
• DEUG STAPS
• Brevet d'Etat - Football
• Licence éducation et motricité
• Science activité physique / Carte pro

Amélioration de l'endurance cardiovasculaire et musculaire à Étampes, préparation à des courses longue distance, augmentation de la capacité respiratoire, développement de la résistance mentale. Progression graduelle et adaptée aux capacités individuelles, motivation constante pour maintenir la régularité de l'entraînement, suivi personnalisé pour des résultats durables & une performance optimale.

Emile

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Améliorez votre endurance grâce à des entraînements variés comme le cardio training, le HIIT ou la course à pied. Chaque séance à Montreuil ou en IDF est conçue pour renforcer votre système cardiovasculaire et augmenter votre résistance à l’effort, quel que soit votre niveau.

Camille

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

Je propose des sessions d’endurance spécifiquement conçues pour renforcer le cardio. Que ce soit pour améliorer votre condition physique générale, préparer un marathon, ou atteindre des objectifs sportifs, mes programmes sur mesure vous guident vers une endurance optimale. Personnalisation, progrès et résultats durables sont au cœur de chaque séance à Bois-Colombes.

Matteo

• BPJEPS - Activités physiques pour tous

Prêt à repousse vos limites et à améliorer votre endurance à Yerres ou ses environs ? Avec un mélange d’entraînement en intervalles, de résistance et de cardio, je vous aiderais à développer une endurance incroyable. Préparez vous à dépasser vos objectifs.

Mehdi

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Diplôme universitaire
• Instructeur Pilates

Le cardio training, crosstraining ou hiit vont travailler à la fois votre endurance de force et votre fonction cardio-respiratoire. Le but étant ici de vous faire vivre mieux au quotidien, d'être plus à l'aise lors de vos activités en intérieur ou extérieur près de Choisy-le-Roi, de préserver votre capital santé et d'éloigner les maladies.

Gabrielle

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Master éducation et motricité
• Licence éducation et motricité

Vouloir courir ou nager longtemps prend du temps lorsque l'on commence l'activité. Le but de l'entrainement à l'endurance est de faire peu mais de s'amuser en le faisant. Puis lorsqu'on est à l'aise avec un certain temps, on peut augmenter au fur et à mesure pour continuer à prendre du plaisir même en allongeant les séances sur Fontainebleau ou en Seine-et-Marne.

Nicolas

• Licence entrainement sportif
• Master entrainement sportif

Pratiquant moi-même, un sport collectif d’endurance, tel que le football, depuis plus de 18 ans, j’ai dû développer mes qualités, afin de performer dans mon sport. Cette qualité est en effet fondamentale pour être un athlète complet. Pour cela, je suis disponible à Magny-les-Hameaux pour vous aider à vous améliorer à développer votre capacité à tenir les efforts avec de la progressivité.

Alex

• Certificat de qualification professionnelle

Améliorer l’endurance, c’est gagner en capacité respiratoire, en récupération et en résistance à l’effort. Je propose des entraînements progressifs, variés et adaptés à chaque niveau, à Brie-Comte-Robert ou en Ile-de-France, que ce soit pour courir plus longtemps, tenir sur un WOD ou performer dans une discipline spécifique.

Sebastien

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Brevet d'Etat - Activités de Natation
• Professeur de Yoga
• Instructeur Pilates

Développez votre capacité à tenir dans l’effort, à mieux respirer et à récupérer plus vite. Que vous soyez coureur, débutant ou en quête de forme, je vous accompagne avec des séances variées et ciblées autour de Vincennes pour renforcer votre système cardio-respiratoire !

Sofiane

• LICENCE STAPS
• Licence d’activités physiques adaptées

Vous préparez un concours ou vous voulez simplement améliorer votre endurance ? Je peux vous aider à améliorer votre endurance cardio-respiratoire et votre endurance musculaire à Fosses ou aux environs. Nous mettrons en place un programme selon vos objectifs et vos disponibilités.

Maxime

• Licence entrainement sportif

Améliore ton endurance physique et mentale avec une méthode de travail progressive et ciblée, à Romainville ou ses environs. Que ce soit pour les sports de combat, le running ou simplement mieux respirer à l’effort, je t’aide à repousser tes limites et tenir la cadence, du début à la fin.

Delphine

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Certificat de qualification professionnelle

Aider les clients autour d'Enghien-les-Bains à développer leur endurance grâce à des entraînements progressifs mêlant cardio, HIIT et travail respiratoire. L’objectif est d’améliorer la résistance à l’effort, la récupération et la performance globale, tout en renforçant la motivation et la confiance en soi à chaque séance.

Laura

• Licence d’activités physiques adaptées
• Attestation de Formation aux Premiers Secours

Des programmes d’endurance progressifs et spécifiques aux capacités de la personne sont mis en place selon l’objectif grâce à un bilan de condition physique. Possibilité d’effectuer cela près d’un stade ou en extérieur à Avon ou sur le 77 (à la demande du client).

Lucas

• DEUG STAPS
• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Certificat de qualification professionnelle
• Master entrainement sportif
• Licence éducation et motricité

En testant sur moi-même de nombreuses méthodes d'entrainement, j'ai pu observer les avantages et inconvénients de certaines et ainsi ressortir des principes clés sur l'améliorations des qualités d'endurance. En couplant mon intérêt théorique à toutes les méthodes existantes sur Paris, je saurai vous amener à atteindre vos objectifs.

Aamrane

• Brevet d'Etat - Educateur Sportif
• Brevet Professionnel de la Jeunesse de l'Education Populaire et Sportive

Entraîneur sportif spécialisé en endurance à Saint-Ouen-sur-Seine et en Île-de-France, je vous aide à construire une base solide pour résister à l’effort dans la durée. Séances de course, cardio fonctionnel, contrôle respiratoire : un travail progressif pour améliorer vos capacités cardio-respiratoires et votre régularité dans l’effort.

Benoit

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force

C'est une vision que je souhaite transmettre. Devenir plus fonctionnelle, et cela passe par une capacité à améliorer sa condition physique et donc son endurance. Pour cela j'intègre différentes disciplines de cardio à vos séances sur Saint-Pierre-du-Perray : la course à pied, le vélo, le rameur ou toute activité permettant de développer la condition physique.

Fatoumata

• BPJEPS - Activité Gymnique de Forme et Force
• Instructeur Pilates

Le pilates permet de travailler différentes capacités physique tel que l'endurance musculaire. En effet l'amélioration de la capacité de vos muscles à tenir un effort sur une plus longue durée de par notamment : la précision et le contrôle sur chaque mouvement. Découvrez cette approche autour de Saint-Ouen-sur-Seine !

Noa

• LICENCE STAPS
• DEUG STAPS

Améliorez votre endurance et repoussez vos limites au Perreux-sur-Marne ou en IDF ! Que vous souhaitiez courir plus longtemps, être plus résistant sur le terrain ou simplement gagner en souffle au quotidien, je propose un accompagnement adapté. Grâce à des séances progressives et variées, vous développerez votre capacité cardiovasculaire et votre résistance physique de façon efficace et durable.

Claire

• Attestation de Formation aux Premiers Secours
• Certificat de qualification professionnelle

Les objectifs sont d'améliorer vos capacité cardio-respiratoire, vos capacités à tenir l'effort , un renforcement musculaire spécifique à votre sport, et une progression douce avec une augmentation de l'intensité et du volume de travail pour se dépasser sans douleur ni risque ! Mes cours sont à retrouver à Saint-Gratien et ses alentours !